是不是更年期了？去醫(yī)院檢查一下，吃點藥調(diào)理調(diào)理，總這樣是很痛苦的。

病了

這個是情緒接近崩潰的邊緣的體現(xiàn)。

首先要分清一下，是什么原因引起您的這種現(xiàn)象的產(chǎn)生？

如果是情感方面，比如說是因為失戀而引起的這種痛苦現(xiàn)象的產(chǎn)生，您需要的就是時間，以及去找好朋友傾訴，或者旅行散散心，經(jīng)過一段時間，總會有所緩解。

但如果不是情感方面引起的情緒莫名崩潰，我建議您去讀一讀《地藏經(jīng)》。

《地藏經(jīng)》上面說，當一個人心里的福報快用完的時候，這個人就會莫名的情緒低落，傷感，哭泣。

而在《懺悔法門》里面，也專門講到當一個人總是傷感，無緣無故哭泣，甚至躁動不安的時候，這是一種罪業(yè)相的顯現(xiàn)。

這個時候，可以讀讀經(jīng)文，念念佛，或者直接去放生，或者去做義工，去做一些善事，積累福報，讓身心得到一點因為善業(yè)而帶來的幸福感，滿足感的滋潤而得到緩解。

這個道理就跟我們存錢是一個道理。

比如說，當我們身上錢快用光時，我們會覺得不安，解決之道，當然是努力去賺錢，讓自己活得有安全感一樣。

大多數(shù)情緒處于崩潰的邊緣時，在心理，情感上，都是處于一種比較“貧窮”的狀態(tài)。人，尤其是自卑情結(jié)比較嚴重的人，活著是特別需要存在感，價值感的，是需要得到別人的肯定和贊美的。

如果您正好也是這種狀態(tài)，建議您試著去放生看看，當您看著那些弱小的生命，因為您的救助，而獲得重生的機會，您的心理就會找到一種滿足感，幸福感。

再比如去福利院，老人院，幫素不相識的孩子們，老人家做一點事情，他們也會開心，會覺得溫暖，繼而肯定您，您自己也會得到一種快樂感。

予人玫瑰，手留余香，幫別人，其實真的是幫自己，修善就是修福報。

其實，每一個人的生命，都是有裂縫的，每一個的心底，都有一道或深或淺的傷痕。

福報好的人，裂痕帶給它的疼痛，空虛，他會比較能忍受，感覺不是那么痛苦。福報差一點，感覺就會特別深刻，但是，讀《地藏經(jīng)》可以為我們慢慢補好這個裂縫。

如果您特別暴躁，想摔東西，這是嗔恨心比較重的表現(xiàn)。

心里怨恨重的人，念一念“恭敬南無大悲觀音菩薩”，就可以得到離嗔，這個是《觀世音普門品》里面說的。

觀世音菩薩是一位大悲心特別重的菩薩，她會尋聲救苦，稱念她的名號，會讓自己的心也越來越柔軟，越來越祥和。

生活不易，誰的人生都會有遇見低谷的日子，請堅強一點，更請珍愛自己，相信您會努力走出來的。加油。

（圖片來自百度，侵刪）

你這種狀況很不好，長此下去人會垮下去的。

心內(nèi)有很強烈的壓抑感，喜怒無常，已失眠快六個月了�！�—你是不是心里有什么解不開的疙瘩。有事向家人，親人或朋友述說，也許一語叫醒夢中人，煩惱得以解除；——是不是處于女性的更年期？更年期的女性情緒和你現(xiàn)在的狀況很相似。如果是，自己控制一下，讓自己的飲食起居有規(guī)律，多去戶外活動，游花賞景，觀山游水，多參加集體活動。過了更年期，一切就正常了；——是不是得了精神上疾病，比如：抑郁癥，精神分裂癥。如果不是前兩種情況，建議你去精神病醫(yī)院檢查一下。如確診為精神疾患，及早治療，以求盡快康復。

祝你早日康復！我是《今日頭條》情感領(lǐng)域創(chuàng)作者——飛出亞洲走向世界。希望我的回答能夠幫上你。

鋤草要鋤根，治病治根本。先找到抑郁癥的根基在哪里，然后對癥下藥，然后藥到病除。對這種病，要一針見血，立桿見影。決不能任其發(fā)展下去，對身心沒好處。

呵呵夜深人靜其實是個學習的最好時機！你不抓住卻在數(shù)羊發(fā)怒？你暴躁卻把大鍋砸出個大洞結(jié)果呢你不想想高度近視的俺燉鍋里的雞呢？怎么也找不到了難不成雞又展翅膀飛了？你摔東西更不顧及住在隔壁屬豬呼嚕俺正在好夢中啃著西瓜時卻被嚇沒了？（害俺嚇的把手指給咬破）你呀這又何苦呢？到不妨抓住這寶貴的時間好好學點東西，（心放寬了自然好夢）或去試試怎么樣把已經(jīng)被你摔壞了的鍋盆瓢瓷器重心撿起進行修舊如舊修新如新，重心振作再次發(fā)揮出那從前的光彩，呵呵自信了沒準幾年苦練下來還真的能成為一個頂級大師！到那時你定會拎著大貨上門來謝謝俺呢。至于你的失眠癥嘛應(yīng)該也自然早好了吧？……????????

這是現(xiàn)代文明的疾病，首先要調(diào)整生活習慣，晚上五點到七點飯后出去運動一個小時回來泡個澡，十點前必須上床，睡不睡都躺在床上，關(guān)燈杜絕一切就休息！早上六點一定起床，上廁所蹲便每天如此養(yǎng)成排毒習慣，然后每天吃飯八分飽，少油少鹽，除了最重要的一兩件事其他啥都不想，每天打坐半小時放空，什么都不去想，一段時間后會有很大改善！

應(yīng)該是抑郁了，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看，醫(yī)生會給你最好的建議，需要藥物控制的一定要配合。

同時可以白天堅持鍛煉身體，分泌更多的多巴胺，做到“勞其筋骨”，每天把自己時間安排的滿滿的，多與人打交道，不要自我封閉起來。

藥物治療加鍛煉，有意識自我控制，會好起來的！

專門收拾一間房，如果沒有那么大場地，就辟出一個角落，鋪上爬行墊，買上一堆氣球，第一天晚上充氣，第二天晚上踩爆。

還有失眠就失眠吧，這個時間正好用來干工作，超過八小時之外的成長才是自己的。瞧吧，要不提升工作量，超額完成任務(wù)，要么就睡著了。劃算。

有些情況，我們很難改變，去悅納。

親愛的，看到了你的痛苦，辛苦了！

根據(jù)你的癥狀，很可能是抑郁情緒導致的，請一定重視。可以先去心理門診診斷一下病情。如果比較輕，你可以通過做心理咨詢來解決你的問題。

每個人都有自己的盲點，當遇到困難求助他人時，他人會幫助我們看到自己看不到的部分。

不要相信當下的困境就是一生，勇敢創(chuàng)造屬于自己的生活！加油????