作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我5月5日開始不規(guī)律宮縮,疼了三天,7日下午 六點開始終于規(guī)律宮縮,3-5分鐘一次,胎監(jiān)顯 示的宮縮如圖一,掛急診醫(yī)生說沒開宮口但是規(guī) 律宮縮可以入院了…所以宮縮疼的很厲害,有下 墜感連著肛門一起疼,腰部也疼,規(guī)律在5分鐘 左右一次就要及時去醫(yī)院了。 婦幼的住院是跟產檢醫(yī)生的,我是產5組的醫(yī) 生,住院在七樓西區(qū),有各個醫(yī)生對應的住 院樓層。

十一點多到了住院部安頓好以后就休息了,凌晨

兩點多疼的很厲害,腰要碎掉的感覺,一檢查已 經開了兩指了,初產婦開三指可以到六樓待產 房,立馬起來走動,做矮板凳加速開指…我發(fā)現(xiàn) 站著走動的時候比躺著痛感要輕,大家可以多走 走路…又過了一個小時痛感又加劇了,真的感覺 腰要碎掉了,護士來檢查已經開三指了可以去待 產房了。

凌晨4點進入待產房,待產房是3-8指呆的地方, 一間里面6個床位,一進待產房就要求上無痛, 無痛真的是人類之光!!我當時要排隊打,大概 等了半個小時打上無痛,打完過了一會就沒痛感 了,我是完全沒痛感了,記得要多喝水,我沒怎 么喝水后面發(fā)燒了…打完無痛我宮縮變慢了不開 指了,后面因為發(fā)燒了人工破水十掛上催產素加 速開指…終于在中午12點說可以去產房了,開了 八指了!

產房是一人一間,沒有任何遮擋物,我讓老公進來陪產,家屬300元起陪產費,每增加一小時加 50塊,封頂550元。進產房開始準備,助產士小 姐姐非常非常溫柔!!態(tài)度超級好!!一直在鼓 勵我!!!助產士小姐姐說不主張側切,讓我用 對力氣爭取不撕裂,最后二十多分鐘超快順產 最后頭出來那一下還是輕微撕裂了,不過傷口不 到一厘米,小姐姐說已經很輕了~

寶寶出來的時 候發(fā)現(xiàn)有四分之一的胎盤早剝了,羊水已經變成 血色了,最后最后也沒有關無痛,我的無痛用到 了當天晚上用完了才關掉。 回到產區(qū)被分到雙人間,單間都沒了都改成雙人 間了,產七區(qū)西這邊沒有泡腳水,可以不帶盆 了，生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最后來說一下關于母乳不夠吃:

母乳不夠吃，寶媽就開始焦慮、自責，睡不好覺，各種催乳招數使用起來，鯽魚湯、吃魚蝦、通草燉豬肚等等，一切為了孩子，吃吃吃，有的覺得無法改善的時候，甚至開始添加配方奶粉。其實寶寶通過吸吮媽媽母乳 ，吃到肚子的母乳的量遠遠要大于吸奶器吸出來的量，因為母乳是邊吃邊產的，也就是說像井水，越打水就越會生產:

首先我們來看看寶寶的胃容量，新生兒出生后胃容量很小，此時我們媽媽乳汁的分泌量也很少，媽媽的乳房感覺軟軟的，擠出來的奶是用“滴”的來計算。寶媽就會很擔心，我是不是不會產奶，實際上，只要產后盡早開奶，勤母乳，頻繁哺乳（八到十二次每天，甚至更多）。

看到寶寶嘴巴開始有吸吮樣的動作，頭扭來扭去，睡覺時動來動去，就開始哺乳。不要等到寶寶哭鬧，煩躁的時候才開始喂奶，因為寶寶哭鬧的時候，比較煩躁，有時候不太愿意吃奶，而且哭鬧時候吃奶會導致很多的空氣吃進寶寶肚子里，造成孩子胃腸脹氣等。

我們還可以從寶寶二便和精神狀態(tài)等來衡量：

小便：每天要尿濕八九次，1個月以上的寶寶尿布會更濕，顏色應該是清清淡淡的黃色，如果顏色很深，要考慮是否母乳不夠，混合喂養(yǎng)的寶寶，可以適當喂水。

大便：母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便通常呈金黃色，混合喂養(yǎng)的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。如果大便的顏色發(fā)暗、量少或次數少，并含有大量黏液，可能是因為吃奶不足。雖說寶寶吃的多，自然排便更多，但大便次數卻是因人而異。4個月內母乳喂養(yǎng)的寶寶，有的會出現(xiàn)5-10天不拉大便，就是我們俗稱的母乳寶寶的攢肚現(xiàn)象，如果寶寶其他情況都很正常，就不干預。