菜市場(chǎng)角落藏著“4大散結(jié)食物”，是乳腺結(jié)節(jié)的死對(duì)頭

【香菇】

含硒元素異常豐富，以及其他的營(yíng)養(yǎng)成分，都有利于女性體內(nèi)內(nèi)分泌的正常分泌，保持雌激素水平的正常，從而通過(guò)雌激素讓乳腺正常，不至于出現(xiàn)增生和結(jié)節(jié)的情況。在中醫(yī)上講，多吃點(diǎn)香瓜，也有助于活血散結(jié)。

【油麥菜】

菜市場(chǎng)中很常見的蔬菜，味道很好，多含甘露醇，利尿、促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于乳腺增生的女性來(lái)說(shuō)，在止痛消腫上有一定幫助。而且口感好，不放多吃幾餐，還有助于提升抗病力。

【絲瓜】

選擇有棱絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為其活絡(luò)痛經(jīng)，乳腺增生結(jié)節(jié)偶爾吃點(diǎn)，活血散結(jié)，有點(diǎn)疏通乳腺經(jīng)過(guò)的用處，絲瓜清炒就好，跟肉片或者雞蛋一起。

【海帶】

海帶含有豐富的碘元素，能夠有效的輔助治療乳腺增生等病癥。促使卵巢濾泡黃體化，以達(dá)到降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)獲得調(diào)劑，低減少女性患乳腺增生的危險(xiǎn)。海帶焯一下水，做涼拌營(yíng)養(yǎng)保持的好。

乳腺有硬塊別忽視，如果是非典型增生結(jié)節(jié)，它癌變的幾率會(huì)比正常人高出6倍以上。而這幾年國(guó)內(nèi)乳腺癌已經(jīng)年輕化，高發(fā)化。這意味著很多女性不重視乳腺結(jié)節(jié)，任由其變成乳腺癌。

【防止結(jié)節(jié)變大，降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的措施】

1、【中藥內(nèi)調(diào)散結(jié)】

直接吃中藥 片，如百結(jié)開，一日兩次共12片。中藥片有蒲公英，桃仁，黃精，桔梗，甘草，當(dāng)歸，枸杞，就、金銀花等做主材，溫水送服做內(nèi)調(diào)，疏通乳絡(luò)、活血祛瘀、消腫散結(jié)、安神散郁。中醫(yī)講乳腺結(jié)節(jié)是痰瘀凝結(jié)，肝郁氣滯，經(jīng)絡(luò)淤堵的問題。只要打通乳絡(luò)，氣血充盈，恢復(fù)乳腺機(jī)能，結(jié)節(jié)自消。

2、【調(diào)節(jié)內(nèi)分泌】

需要控制情緒，少生氣，少郁悶，少悲傷。同時(shí)按時(shí)作息，每天睡足8個(gè)小時(shí)。飲食上注意不吃辣，不吃肥膩，不吃肯德基等。雌激素水平正常，是結(jié)節(jié)不增大的前提。

開心快樂！每天樂呵呵的！