6個(gè)月的寶寶成功添加第一口米粉以后，就可以開(kāi)始添加水果啦！不過(guò)，寶寶的腸胃功能畢竟還未發(fā)育完全，添加水果不宜過(guò)多，新鮮、適量才是王道，中國(guó)嬰幼兒平衡膳食寶塔中建議，7-12月齡寶寶每天攝入25-100g水果類(lèi)食物。剛開(kāi)始給寶寶引入水果，可以從果泥開(kāi)始，從常見(jiàn)的水果，如蘋(píng)果、香蕉、梨到芒果、西梅、藍(lán)莓等，讓寶寶逐漸接觸和適應(yīng)食物不同的味道。

注意事項(xiàng)：

水果不能替代輔食；

循序漸進(jìn)添加，每次只添加一種，觀察3天，如果寶寶沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的話，再添加新品種；

選擇不容易造成過(guò)敏的品種，比如蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果；

從細(xì)膩的果泥（6個(gè)月）過(guò)渡到較粗的果泥（7~8個(gè)月），再到軟、小的水果條/水果塊（8~12個(gè)月）；

對(duì)于質(zhì)地較硬的水果，媽媽可以適當(dāng)蒸煮，但是避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)高溫度加熱水果，因?yàn)闀?huì)造成營(yíng)養(yǎng)損失；

已經(jīng)去皮、切開(kāi)或蒸煮過(guò)的水果在室溫下放置，需要在兩小時(shí)內(nèi)吃完，否則要放入冰箱保存

1 歲以?xún)?nèi)的寶寶都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)降低；

我是中國(guó)首批注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，也是兩個(gè)小暖男大錢(qián)&小白的媽媽?zhuān)瑲g迎關(guān)注我~

加輔食開(kāi)始就可以給孩子嘗試各種水果啦！別擔(dān)心給她吃了甜水果就會(huì)不喜歡吃蔬菜好嘛！目前沒(méi)有研究證據(jù)顯示，先吃了蔬果孩子就會(huì)不喜歡蔬菜或者對(duì)蔬菜過(guò)敏。

可以給孩子吃什么水果？

你去外面水果店看看，能看到的都可以買(mǎi)給孩子吃。只要孩子不過(guò)敏，任何水果都可以嘗試。

不過(guò)小月齡注意選擇一些比較酥軟熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、獼猴桃、黃蕉蘋(píng)果、火龍果等等，可以用研磨碗壓成泥。如果一些水果需要吐核吐籽要特別當(dāng)心。

什么水果營(yíng)養(yǎng)好呢？

如果你想補(bǔ)充維生素C可以選擇柑橘類(lèi)、菠蘿、冬棗、獼猴桃、草莓等；

如果想補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以多吃點(diǎn)帶籽的水果，比如草莓、火龍果、獼猴桃等；

深色水果抗氧化性比較高，如櫻桃、草莓、西梅、藍(lán)莓等。

孩子便秘吃什么水果？

多吃些膳食纖維含量豐富的水果，比如4P（西梅、梨子、李子、桃）+帶籽（火龍果、草莓、獼猴桃），其實(shí)柿子也不錯(cuò)啦，還要適量喝水，注意油脂攝入。

給孩子吃水果要加熱嗎？

加熱對(duì)于水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)有很大的損失，加熱后的水果纖維軟化了，反而更利于寶寶吞咽和消化。不過(guò)不加熱也可以呀，只要寶寶不介意怎樣都好。

水果可以替代蔬菜嗎？

當(dāng)然不行！

雖然我們一直說(shuō)新鮮蔬果，但是水果的糖分明顯要高于蔬菜，而蔬菜中的礦物質(zhì)和膳食纖維含量相對(duì)要高些，兩者對(duì)于人體的健康都有非常大的益處，不可相互替代，蔬菜水果都要吃哦！

水果吃多少合適呢？

對(duì)于水果的食用量其實(shí)還是比較靈活噠，總的來(lái)說(shuō)就是不要影響奶量和飯量。

• 剛加輔食初期可能吃個(gè)2-3勺果泥就差不多了；

• 8-9月齡的時(shí)候吃個(gè)2-3片蘋(píng)果；

• 10-12月齡的時(shí)候可以吃個(gè)四分之一個(gè)蘋(píng)果；

• 1-2歲后可以吃1個(gè)獼猴桃左右；

• 再往后的話可以增加到每天1個(gè)中等大小的蘋(píng)果左右。

更多育兒及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注我喲，我會(huì)每周2、4定期、1、6不定期在頭條號(hào)上發(fā)布育兒的圖文信息，當(dāng)然有問(wèn)題也可以直接在文章下面留言或者私信我，我看到會(huì)盡快回復(fù)噠~

新鮮的水果營(yíng)養(yǎng)豐富，不管對(duì)大人還是孩子來(lái)說(shuō)多吃點(diǎn)水果總是好處多多的，所以在寶寶開(kāi)始接觸輔食之后后面就會(huì)逐漸地給寶添加水果了。

我給我家寶吃水果是在她添加輔食一段時(shí)間之后添加的。剛開(kāi)始是弄些常見(jiàn)的有不易過(guò)敏的水果泥給寶吃，蘋(píng)果和香蕉是最常吃。剛開(kāi)始每次吃的量不多，三分之一或二分之一就差不多了，水果量和水果總類(lèi)都是循序漸進(jìn)添加。

給寶寶添加水果也算是添加一種輔食，添加過(guò)程中還是有些小事項(xiàng)要注意：

2 . 添加的水果總類(lèi)要循序漸進(jìn)，并且控制好水果量。給寶寶添加水果最好是一種一種添加，避免寶寶出現(xiàn)過(guò)敏、或者不舒服的情況后而辨不清是來(lái)自哪種水果。同時(shí)控制好寶寶的食用量，水果雖然是營(yíng)養(yǎng)豐富但也不可過(guò)多食用。其含有的高糖分容易引起寶寶消化不良或食欲不振，從而影響寶寶身體其余營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

3 . 根據(jù)寶寶的實(shí)際情況給寶寶吃適當(dāng)?shù)乃��?/span>。不同體質(zhì)的寶寶添加的水果是不一樣的，媽媽們要多了解些水果的特性，寶寶適合多吃哪種水果不宜多吃哪種水果；寶寶有感冒、拉肚子、上火、便秘、消化不良等不舒服時(shí)候適合吃哪種水果等等這些知識(shí)媽媽們要多了解，在特殊時(shí)候能科學(xué)添加水果種類(lèi)。

4 . 注意有核的水果。這點(diǎn)一般是針對(duì)大寶寶說(shuō)的，大寶寶能自己拿著半個(gè)或者一個(gè)水果直接咬著吃了，在果肉的吞咽和咀嚼上家長(zhǎng)們不必?fù)?dān)心，但對(duì)有果核的水果還是要注意，要避免孩子誤吞果核卡喉的情況出現(xiàn)。

總之不管給寶寶添加些什么食物，剛開(kāi)始添加的時(shí)候還是要注意點(diǎn)，細(xì)心點(diǎn)。到后面寶寶各方面機(jī)能逐漸增強(qiáng)后再適當(dāng)?shù)胤攀忠恍�，盡量做到松弛有度、粗中有細(xì)、細(xì)中有粗、陪伴孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

水果味道酸酸甜甜，它含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，不但可以提供人們需要的營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維還對(duì)人們腸道通暢起到促進(jìn)作用，大人小孩都愛(ài)吃。

那么，寶寶什么時(shí)候添加水果比較好呢？

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：母乳喂養(yǎng)的寶寶六個(gè)月添加輔食；奶粉喂養(yǎng)的寶寶最小也要四個(gè)月添加輔食。

輔食添加的原則：首先，寶寶第一口輔食應(yīng)該是嬰兒高鐵營(yíng)養(yǎng)米粉；其次是等寶寶適應(yīng)一種輔食后，再添加另外一種輔食。

所以等寶寶適應(yīng)米粉后，稍微有點(diǎn)緩沖的時(shí)間，就可以給寶寶添加水果了。

給寶寶添加水果要循序漸進(jìn)，可以先給吃點(diǎn)蘋(píng)果泥、橘子汁之類(lèi)的簡(jiǎn)單方便的水果，慢慢的再給寶寶添加其他水果。

給寶寶吃蘋(píng)果泥很簡(jiǎn)單，就把蘋(píng)果洗干凈切去一塊皮，再用勺子刮給寶寶吃就好。
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世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶滿(mǎn)六個(gè)月再添加輔食。這里說(shuō)的六個(gè)月是指滿(mǎn)六個(gè)月，也就是第七個(gè)月開(kāi)始添加輔食。

所以給寶寶添加水果也是寶寶滿(mǎn)6個(gè)月后，我家小熊貓是滿(mǎn)了6個(gè)月之后開(kāi)始添水果，而且每次只添加一種，先讓他嘗味道，吃的第一種水果是蘋(píng)果，削了皮后用勺子刮蘋(píng)果泥給他吃，開(kāi)始小家伙砸吧嘴然后直接吞下去才接著喂第二口！

我當(dāng)時(shí)查了寶寶剛開(kāi)始吃水果要選擇不易過(guò)敏的種類(lèi)比如比如蘋(píng)果、香蕉、梨等，易過(guò)敏水果如橘子、桃子、芒果、獼猴桃、哈密瓜等水果我第一次沒(méi)有給小熊貓嘗試，到后面輔食米粉呀、肉泥呀都適應(yīng)了才嘗試獼猴桃、桃子等相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易過(guò)敏的水果。

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聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議，健康的足月兒寶寶滿(mǎn)6月齡要添加輔食了，發(fā)育較快的寶寶可以在寶寶4月齡的時(shí)候喂輔食，但是最遲添加輔食不能超過(guò)8月齡。

家長(zhǎng)們可以先給寶寶添加蘋(píng)果、香蕉、牛油果、梨等等不太酸、不太甜的水果，特別是一歲以?xún)?nèi)的寶寶，不能口味太重。

等寶寶長(zhǎng)大一些后，對(duì)于獼猴桃、芒果、菠蘿這些容易導(dǎo)致過(guò)敏的水果，在給寶寶吃的時(shí)候要注意寶寶有沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)要立即帶寶寶去醫(yī)院就診。

對(duì)于水果輔食，家長(zhǎng)們要這么處理：去核、去皮，弄成泥狀。

對(duì)于比較硬的水果，家長(zhǎng)可以選擇蒸煮一下，但是要避免蒸煮溫度過(guò)高、蒸煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)成分就丟失了。

等寶寶逐漸長(zhǎng)大之后（大概在10~12月齡）就可以做成水果條或水果塊給寶寶吃。

在添加水果輔食的時(shí)候，還是有一些注意事項(xiàng)的：

1. 新的水果輔食不可以同時(shí)添加，添加其中的一種，等寶寶習(xí)慣了這種水果之后再添加新的。

2. 剛開(kāi)始添加水果時(shí)，先給予少量讓寶寶嘗試一下，如果寶寶沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，還喜歡上了這種水果輔食，那么家長(zhǎng)就可以適當(dāng)?shù)靥砑邮秤昧苛恕?/p>

3. 還要注意要把水果中的核、籽去掉，避免寶寶噎到了。

不建議給寶寶喝果汁

大人們都比較喜歡喝果汁，但是寶寶們是不適合喝果汁的哦，原因如下：

1. 果汁中失去了原有的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助寶寶消化食物的，所以營(yíng)養(yǎng)成分就沒(méi)有原水果多啦。

2. 果汁糖分太多，寶寶太早吃糖會(huì)增加出現(xiàn)齲齒的概率。

寶寶4個(gè)月以上開(kāi)始添加輔食水果，可以喝果汁，建議蘋(píng)果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。5個(gè)月后，可以吃果泥，除了蘋(píng)果和梨，還有獼猴桃、哈密瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇。10個(gè)月后，可以吃水果塊。值得注意是掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則，像芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過(guò)敏，不宜讓寶寶食用。

給寶寶添加水果的問(wèn)題，記住以下三點(diǎn)就夠了：

1、 循序漸進(jìn)注意觀察。盡管水果容易消化也較少會(huì)引起過(guò)敏，最初添加的時(shí)候還是要遵循輔食添加的一般原則，一樣再一樣地嘗試并注意寶寶的反應(yīng)�？梢詮膶殞毴齻�(gè)月大之后開(kāi)始，隨著寶寶發(fā)育成熟和能力進(jìn)步，由果汁、果泥逐漸過(guò)渡到水果小丁、水果條塊。

2、 不要影響正餐主食。水果大多味道香甜，很多寶寶都會(huì)喜歡，盡管含有維生素、礦物質(zhì)和其它營(yíng)養(yǎng)素，但通常來(lái)說(shuō)蛋白質(zhì)和脂肪的含量很少，各種營(yíng)養(yǎng)素的濃度也有限，若是水果擠占了主食正餐的份額，那就是喧賓奪主了，所以添加水果最好是在正餐之后以及正餐之間，避免在正餐之前添加。

3、 提倡混搭避免過(guò)量。每種水果的營(yíng)養(yǎng)成分各有千秋，花色品種越是混搭越是有利營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)寶寶可能對(duì)個(gè)別水果反應(yīng)敏感，比如葡萄吃多了可能導(dǎo)致稀便，香蕉吃多了可能引起漲肚，所以盡管水果是很好的輔食，也要避免過(guò)量添加。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

一般情況下在孩子五個(gè)月左右就可以開(kāi)始添加輔食了，并且做輔食的選擇應(yīng)該本著易吸收，好消化這兩個(gè)方面來(lái)做！

1.五六個(gè)月的時(shí)候母乳已經(jīng)開(kāi)始逐漸的減少，并且寶寶的胃口也越來(lái)越大。所以為了能夠讓寶寶吃的好吃的飽我們需要進(jìn)行輔食喂養(yǎng)。

2.五六個(gè)月的寶寶腸胃機(jī)能已經(jīng)基本發(fā)育完全，并且輔食能夠補(bǔ)充一些母乳中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)成分！

寶寶吃水果，我覺(jué)得在六個(gè)月以后就能給她喂了，因?yàn)楦�我們大人一樣，叫你天天吃面，米飯，時(shí)間長(zhǎng)了肯定就不愛(ài)吃了，再說(shuō)寶寶一天天的長(zhǎng)大，媽媽的母乳肯定成分不是很好了，所以建議吃點(diǎn)輔食。

多方面的營(yíng)養(yǎng)搭配均勻了是最好不過(guò)了，前提就是0到半歲的寶寶千萬(wàn)不要加輔食，喝白開(kāi)水就行了。輔食吃法：蘋(píng)果，香蕉，梨都行你把它弄成水果泥就可以為了，要么煮著吃連湯帶水果一起吃更好。