如果還需要刻意忘記的話，那么說(shuō)明你并沒(méi)有死心。那么就有一個(gè)特別以毒攻毒的方法。如果真的忘不掉他，那么就去找他聯(lián)系他。當(dāng)他所有的絕情和冷言冷語(yǔ)深深傷害你的時(shí)候，你竟然會(huì)轉(zhuǎn)身離去，哀莫大于心死，心死便不負(fù)相見(jiàn)。

其實(shí)你忘不了他一個(gè)最主要的原因是你的世界不夠大，你接觸的人少，以及你的認(rèn)知有局限。眼中有他山水遠(yuǎn)，心中無(wú)我天地寬！所謂一葉障目，他就是那片葉子，擋住了你看世界的方向。

其實(shí)還有一個(gè)正確的方法，那就是忘不掉他，就去爭(zhēng)取他。去修煉自己，強(qiáng)大自己，完善自己，美化自己，提高自己，變成一個(gè)強(qiáng)大的魅力四射的自己，這樣你才有機(jī)會(huì)吸引到他，和他在一起了，也不用忘掉他了。其實(shí)所有的不如意都是自己無(wú)能的表現(xiàn)。

人與人之間的關(guān)系歸根結(jié)底是一種吸引。當(dāng)你自己足夠好，根本不用擔(dān)心任何人離開(kāi)你。不用刻意忘記，但是你要做的是努力。把想和他在一起這種愿望變成你前進(jìn)路上強(qiáng)大的動(dòng)力，不斷的提升自己，打造出一片未來(lái)。這個(gè)時(shí)候你吸引到的不光是他，還會(huì)有比他更好的人。到那個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)想不起來(lái)他了。

做到不去想他，不去管他，說(shuō)容易也是很容易。說(shuō)不容易，也確實(shí)不容易。

老子的《道德經(jīng)》第三章里有一句話：不見(jiàn)可欲，使心不亂。想安心做事，卻實(shí)現(xiàn)不了，是因?yàn)樾奶珌y了，如果我們將自己的心靜下來(lái)，不要被干擾，很多事做起來(lái)肯定會(huì)專心起來(lái)的。

怎么才能使心不亂呢？不見(jiàn)可欲，即，不要看見(jiàn)引起欲望的東西。

想他，管他，都是自己的欲望。只要看不見(jiàn)引起自己這種欲望的東西，就有希望做到。

比如，正在讀書(shū)的時(shí)候，忽然從書(shū)本里掉下來(lái)，前一段時(shí)間一起看電影留下來(lái)的電影票。打斷了讀書(shū)的思路，轉(zhuǎn)而去想，他這幾天會(huì)不會(huì)和別人去看電影了。

比如，和朋友喝茶的時(shí)候，忽然朋友又點(diǎn)了一份奶茶哈，那個(gè)奶茶碰巧是他習(xí)慣喝的那種，這個(gè)時(shí)候你無(wú)法集中精神和朋友交談了，反而心不在焉去想，上次和他喝茶是什么時(shí)候，現(xiàn)在他和誰(shuí)在喝茶？

又比如，你來(lái)到圖書(shū)館，一下子看到了，以前兩個(gè)人一起溫習(xí)功課的桌子。那張桌子在一個(gè)不起眼的角落，旁邊放了一盆綠植，沒(méi)事的時(shí)候，你們沒(méi)有少一起去掐那些葉片兒。忍不住去想他的指甲是不是該剪了。

如果你將那個(gè)書(shū)簽扔掉，如果你不要再去奶茶店喝奶茶了，如果你去圖書(shū)館，不要去看那一張桌子，或者干脆換另外一家圖書(shū)館，諸如此類的東西，場(chǎng)景統(tǒng)統(tǒng)在你的眼前、生活中消失。會(huì)不會(huì)好些？

凡此種種，就不會(huì)看到有關(guān)他的東西，不在引起那些在一起時(shí)的共同回憶。眼不見(jiàn)為凈，這樣能引起我們所想的次數(shù)越來(lái)越少，心弦被撥動(dòng)的機(jī)會(huì)就沒(méi)有。心會(huì)平靜下來(lái)，就會(huì)安心的去做事了。

希望我的答復(fù)，能令人滿意，對(duì)人有所幫助。

潛心做一件正事

首先，你要擺正心態(tài)，主觀意識(shí)要強(qiáng)，為你所說(shuō)所做負(fù)責(zé)，其次，學(xué)會(huì)衡量對(duì)方的觀點(diǎn)和意見(jiàn)能給你的人生帶來(lái)什么，不要盲從，畢竟你要對(duì)你的人生負(fù)責(zé)，而他們不需要。

讓自己忙起來(lái)

.1不要刻意遺忘，如果刻意只會(huì)讓自己記得更牢。

2.盡量使自己忙碌起來(lái)，讓自己的生活變得充實(shí)，讓自己無(wú)暇想念。

3.盡量擴(kuò)大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說(shuō)不定里面就有你的真命天子。

4.在不得不與他接觸的時(shí)候，盡量以一顆平常心，就當(dāng)他是個(gè)普通的朋友。

5.盡量發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。

6.每天給自己一個(gè)燦爛的笑容，告訴自己“Tomorrow is another day.\"相信未來(lái)的某一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)再想起他的時(shí)候，你的心不再疼痛，原來(lái)不知不覺(jué)間，他已變成“那個(gè)人”。

這有兩個(gè)方法：

1.吃，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。

2.做費(fèi)體力的事，如跑步，爬山，健身等。

其實(shí)你心里也知道該怎么做，只是來(lái)這里找個(gè)借口安慰自己擺了。心中的所想的事物能放下，那么一切皆能放下。 經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)時(shí)間可以沖淡、解決一切，須不知到時(shí)候滄桑了多少（可想一下，想到了他，自然就有點(diǎn)心痛，每天都這樣，你說(shuō)這人時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)怎么樣呢？好好想想吧）。 你是你思想的主人，你能控制你的思想，所以你要運(yùn)用這種思想來(lái)忘記一個(gè)人。如果你忘不了他，那就是你放不下他，是你的思想占了他大部分，自然就忘不了他。作為思想的主人，我們永遠(yuǎn)能控制我們自己的思想，行為的出現(xiàn)是離不開(kāi)思想的，而控制思想的就是我們自己，你可以運(yùn)用這種方法來(lái)忘記一個(gè)人（試想一下，你來(lái)提問(wèn)就是為了解決問(wèn)題，那么是什么控制了你的思想有這種想法來(lái)提問(wèn)？）。 不能再去想他了，這樣不僅對(duì)自己沒(méi)好處而且還浪費(fèi)時(shí)間，想起往事的傷痕。記住：是你在控制你的思想，而不是思想在控制你，所以請(qǐng)你明白你是你思想的主人，思想是你自己任由擺布（雖然不能徹底的忘記，但是每當(dāng)想起他的時(shí)候，我們還是能控制自己的思想是否該繼續(xù)想下去）。相信你已經(jīng)明白了。

忍著不要聯(lián)系他，一個(gè)月忍，兩個(gè)月忍，三個(gè)月忍，就這樣一直忍下去，長(zhǎng)此下去你就會(huì)慢慢習(xí)慣，聯(lián)不聯(lián)系已經(jīng)不重要了；再者分散一下自己的注意力，做自己想做的事情，讓自己忙碌起來(lái)；只要做到這兩點(diǎn)保證你能做到不去想他，也不去管他能安安心心做好自己的事了。

等到你失望透頂?shù)臅r(shí)候…