感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

2月23號早上5.30見紅了，沒去醫(yī)院，24號還要檢查，做了檢查，醫(yī)生就讓住院，說可以25號早上再去辦住院，結(jié)果晚上肚子就一陣一陣疼24晚上就住進(jìn)去了，去到醫(yī)院更疼了，疼了受不了。

忍到2點(diǎn)多，叫醫(yī)生來看，就開三指了，受不了就打無痛了，打無痛是真心好過太多了，肚子完全不痛了，就是下面脹的難受，4點(diǎn)多就脹的受不了去床上自己在哪里用力，還側(cè)切了，剛切，一出力就出來了寶寶，瞬間輕松一大半，干覺得好了，又受縫針的痛，疼了一小時(shí)才縫好，在醫(yī)院無痛過了，腰疼的受不了，走都不敢走，還好就疼了一天。

住了4天回家了，第6天的時(shí)候，側(cè)切傷口裂開了，有線頭出來了，特別不好，但是就是沒來醫(yī)院檢查，自己在家烤燈，用碘伏，用紅霉素軟膏，每天問家人傷口有沒有好一點(diǎn)，都說好點(diǎn)了，看了照片又難受大半天，剛開始那幾天起來喂奶都難受的受不了，現(xiàn)在滿月了，出來了更多的線，看著難受，決定去檢查了，所以啊，心里想著順產(chǎn)是生了可以走路了，可是傷口太招罪了，破腹產(chǎn)就算幾天不敢怎么動，那在肚子上還好點(diǎn)吧，不像下面，一直有惡露。

出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時(shí)候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，，

從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計(jì)是不可能的吧，心里那時(shí)候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個(gè)月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個(gè)月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個(gè)月的時(shí)候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。

產(chǎn)后減肥的飲食指南

非母乳喂養(yǎng)的寶媽在孩子出生六周之后，可以嘗試減少每日的熱量攝取，低于標(biāo)準(zhǔn)500大卡即可；但要保證總會攝入熱量不能低于1600大卡，并確保營養(yǎng)均衡。

至于母乳喂養(yǎng)的寶媽們，就別想著什么減肥餐了，母乳是寶寶營養(yǎng)的唯一來源，如果因?yàn)樽约簻p肥為耽誤了孩子哺乳，那就得不償失了。

另外，母乳喂養(yǎng)也并非傳言的是一種良好的減肥方式，分泌乳汁并不會大量消耗卡路里，很多女性在徹底停止哺乳之前，體重也沒見降低。