幾天前，逛超市看到巧克力打折，想給我朋友買幾盒。誰知道她非常果斷地拒絕了。我后面才想起她還在母乳喂養(yǎng)時期。許多寶媽都知道，懷孕期間進(jìn)食還是比較忌諱的。其實(shí)在母乳時期忌口的東西會更多，因?yàn)槿绻�因�(yàn)樽约旱淖祓�，它可能會影響寶寶的發(fā)育。今天，給大家科普下哺乳期間不能吃的五種東西：

辛辣食物

很多人都喜歡吃辣，尤其是湖南、四川一帶的寶媽，但對于正在母乳喂養(yǎng)期間的寶媽，最好少吃辛辣食物，對于嬰兒，一點(diǎn)辛辣會使寶寶哭泣，并會發(fā)生嚴(yán)重的濕疹。因此，為了寶寶的健康，喜歡吃辣的媽媽還是先忍忍~

回奶的食物

在哺乳期的媽媽就擔(dān)心沒有奶，有的是本來有奶，結(jié)果因?yàn)樾那椴缓没蛘咂渌�外在因素�?dǎo)致的回奶。其中，回奶有很大一部分的原因是因?yàn)槌粤艘恍┗啬痰氖澄�。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，�?span style=\"text-decoration-line: underline; font-weight: bold;\">哺乳期的女性基本上吃的食物都是比較清淡的，要不然寶寶沒有奶，不能吸收到營養(yǎng)，影響發(fā)育。

巧克力

如果吃過多的巧克力，將會對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。側(cè)面所含的可可堿將被寶寶通過乳汁吸收并積聚在體內(nèi)，從而使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)定和不斷哭泣。寶媽受到可可堿的影響，可可堿會損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松懈，增加尿量。

過量味精

哺乳期的寶媽過量食用味精，很多的谷氨酸會經(jīng)過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)鋅缺乏。鋅缺乏會導(dǎo)致智力低下，夜盲癥，晚期性成熟和成年侏儒癥。

油膩食物

如果寶媽的飲食過于油膩，則奶水中的脂肪含量將過高，這將使嬰兒難以消化，最終導(dǎo)致腹瀉。

含酒精類的食物

除了直接飲酒外，在哺乳期，如果孕媽吃多了含酒精的食物，同樣會讓酒精滲透到乳汁里，寶寶吃了以后，會影響其大腦正常發(fā)育可能出現(xiàn)“醉奶”，昏睡不醒等癥狀。

油炸類的食物

“有些食物雖然美味，但對身體有害，我們卻難以拒絕它。”用這句話來形容人們對油炸食品的喜愛一點(diǎn)也不為過。油炸食物在制作中會加入明礬，是含鋁的無機(jī)物，使用后可能會影響胎兒的大腦發(fā)育。因此，孕媽媽還是少吃油炸食物為好，但是一定不要吃使用反復(fù)加熱過的油炸出來的食物。

生冷的食物

寶媽們應(yīng)該知道，產(chǎn)后坐月子至少需要經(jīng)過42天才能碰涼，并且在此期間，一點(diǎn)生冷的都不要吃，否則既無益于產(chǎn)后恢復(fù)，又會影響寶寶的健康。出了月子，還在哺乳期的寶媽吃生冷食物易導(dǎo)致母乳質(zhì)量下降，寶寶吃了以后會出現(xiàn)拉肚子，進(jìn)而影響寶寶身體發(fā)育。所以即便夏日炎炎，口干舌燥，寶媽也不要肆無忌憚的喝冰涼的飲品。

母乳喂養(yǎng)對嬰兒的成長很重要，因此，母乳喂養(yǎng)的寶媽不要以為嬰兒出生后就解放了，如果寶媽真的想吃這些東西，也可以少吃些東西，但不要多吃，也可以等母乳吃完再吃。

母乳是寶寶出生的口糧.每一個愛寶寶的媽媽都會刻意的不去吃回奶的食物.辛辣的.不導(dǎo)致寶寶過敏的食物.（韭菜.酒.五香粉.十三香.麥芽.濃茶咖啡）少吃油炸食品。所謂的媽媽吃什么.寶寶也吃什么就是這個意思了。

我是兩個孩子的媽媽，同時我的兩個孩子就全部都是吃母乳長大的，首先母乳是根據(jù)食物來轉(zhuǎn)化為奶水的，這樣的奶水對于寶寶是非常好吸收的，母親吃下去的東西都會很好的吸收轉(zhuǎn)化為奶水，傳輸?shù)綄殞毶眢w里面去，增強(qiáng)幼兒期間的寶寶的生長，早期寶寶生長比較快，母親可以根據(jù)寶寶生長期間的所需進(jìn)行食補(bǔ)，盡量多吃水果和蔬菜，為了寶寶禁止吃一些有害身體健康的東西，好比煙酒和，毒品及有害化學(xué)物體，這樣就會導(dǎo)致寶寶的生長發(fā)育。