得了中度抑郁癥的患者，首先要做好評(píng)估診斷和鑒別，即先了解自己符合抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)三條核心癥狀（1.心境低落2.興趣和愉快感喪失3.導(dǎo)致老累增加和活動(dòng)減少的精力降低）和七條附加癥狀（1.注意力降低2.自我評(píng)價(jià)和自信降低3.自罪觀念和無價(jià)值感4.認(rèn)為前途暗淡悲觀5.自傷或自殺的觀念或行為6.睡眠障礙7.食欲下降）中至少2條核心癥狀和至少3條（最好4條）附加癥狀，且工作、社交或生活存在相當(dāng)困難。才能認(rèn)定為中度抑郁！

其次是做好治療：

一、治療的原則是：

第一全病程治療：

1.急性期治療（8--12周）；

2.鞏固期治療（4--9個(gè)月）；

3.維持期治療（2--3年）。

第二個(gè)體化合理用藥。

第三量化評(píng)估。

第四聯(lián)合用藥。

第五建立治療聯(lián)盟。

二、藥物治療：

三、心理治療：

1、支持性心理治療

2、認(rèn)知行為治療

3、精神動(dòng)力學(xué)治療

4、人際心理治療

5、婚姻家庭治療

四、物理治療

中度抑郁癥對(duì)社會(huì)功能可能已經(jīng)造成了一定的影響，如注意力很難集中、興趣減退，人際關(guān)系尤為敏感，甚至害怕出門、有一系列的軀體癥狀等等。

這個(gè)階段最好能有規(guī)范的藥物治療，持續(xù)服藥能在很大程度上緩解負(fù)面的情緒。但消極認(rèn)知的改變還是需要心理咨詢的輔助。

抑郁癥的自我管理有一個(gè)較為長期的過程，急于求成反而會(huì)影響康復(fù)的進(jìn)程。哪怕是從每天早上的起床這件小事開始做起，每一個(gè)小小的嘗試都能促進(jìn)改變。

所以，可以給自己列一個(gè)行動(dòng)的計(jì)劃。但是，一定要慢慢來，直到確定自己真的越來越能做到更多。

在這個(gè)過程中，別忘了每天給自己點(diǎn)個(gè)贊哦！

首先需要心理科或精神科的評(píng)估診斷，不可自行對(duì)號(hào)入座，外界生存壓力大，每個(gè)人都難免會(huì)情緒低落，我們是要允許自己有負(fù)面情緒和正面情緒的流動(dòng)……那么如果確診為中度抑郁癥患者，首先不要自我施壓，配合心理醫(yī)生或心理咨詢師做全面的心理治療，坦然面對(duì)積極治療的這個(gè)過程，其實(shí)你已經(jīng)覺知了，要相信自己，當(dāng)下這個(gè)抑郁癥狀的你就是最真實(shí)最好的你，要擁抱善待自己不要排斥抗拒自己！通過這個(gè)階段只是照見被掩埋的曾經(jīng)，幫助自己為混亂的內(nèi)在疏導(dǎo)出一條出口……你就是自己最好的心理咨詢師??

“求醫(yī)與自我調(diào)理相配合，心態(tài)好了抑郁癥也好了”

得了抑郁癥并不可怕。這主要是在工作，生活上，家庭和單位里。遭遇挫折，思想上想不開，鉆了牛角尖。精神壓力太

大而引發(fā)抑郁癥。

只要患者能找到發(fā)病的原因。慢慢放下思想袍袱，讓精神上放開而輕松起來。一邊求醫(yī)吃藥，一邊自我調(diào)節(jié)情緒。抑郁癥就會(huì)好逐步起來。其實(shí)抑郁癥并不可怕。只要意志堅(jiān)強(qiáng)，心態(tài)平恒了，精神愉悅，達(dá)到開心快樂。抑郁癥就煙消云散了！

其實(shí)抑郁癥在輕中度階段，我們最好早一點(diǎn)尋求幫助，分藥物治療和非藥物治療�？梢韵炔扇》撬幬镏委�，比如說自己跑步，是非常好的一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中我們的情緒往往就會(huì)調(diào)節(jié)過來，這是一個(gè)辦法。

再一個(gè)家庭社會(huì)支持，找找閨蜜，找家人進(jìn)行一些傾訴，這也都是很好的方法。如果自己這些方法都覺得效果不好的情況下，可以尋求醫(yī)生，醫(yī)生也會(huì)采取很多方法，比如針灸，比如按摩，或者是中藥，或者是心理治療，方法很多的，或者是幾個(gè)方法綜合著來治療，總之輕中度的，還是很快就能夠治愈的。

對(duì)于重度的，一旦發(fā)現(xiàn)是重度的，必須要規(guī)范，而且找專業(yè)的醫(yī)生去看。比如說我們的心理門診，精神科門診，或者我們神經(jīng)內(nèi)科門診，或者叫心身醫(yī)學(xué)門診，這些門診他都是專業(yè)的醫(yī)生，能識(shí)別你是不是抑郁，因?yàn)橹囟纫钟�，我們主要是預(yù)防的是自殺一些意外事件的發(fā)生，這些醫(yī)生都是很專業(yè)的，能夠及時(shí)的識(shí)別，及時(shí)的干預(yù)，然后指導(dǎo)你怎么從抑郁里邊走出來。

重度抑郁完全從里邊走出來要三個(gè)月。三個(gè)月只要規(guī)范治療，一個(gè)月效果能夠有一半，50%的效果，就能感受到治療一個(gè)月明顯的變化，等三個(gè)月過來，一般能感受到百分之七八十的效果，癥狀能緩解百分之七八十。

所以抑郁癥的治療一般三個(gè)月以后幾乎跟之前的狀態(tài)不一樣了，當(dāng)然三個(gè)月是因人而異，平均是這樣，有的人可能長一點(diǎn)，有的人短一點(diǎn)，但是總之重度抑郁癥的階段，一定要專業(yè)去治療，專業(yè)的人員根據(jù)你的情況，判斷到底是用中醫(yī)好還是中西醫(yī)結(jié)合好，還是一個(gè)中西醫(yī)結(jié)合加上心理，加上你的家人的關(guān)懷綜合去治療�，F(xiàn)在我們都是有辦法的，讓他從抑郁狀態(tài)里邊解出來，除非不規(guī)范用藥，用兩天停兩天，不規(guī)范用藥才導(dǎo)致的效果不好。

所以不管是輕中度還是重度，其實(shí)都可以用一定的方法去治療。

方法現(xiàn)在很多的，我覺得我們今天這個(gè)時(shí)代，治療這一類疾病的藥物發(fā)展是最快的，而且效果也都是非常好的。所以這樣我們非常有信心說，這一類疾病是以功能性為主的一個(gè)疾病，怎么能治不好呢。