我來回答一下這個問題，我以前就是敏感肌，冬天在室內(nèi)，皮膚就像紅屁股一樣。特別容易過敏，洗澡后皮膚也是紅紅的。

我不知道你是天生敏感還是后天自己變得敏感，我是屬于后天敏感。

自己作出來的敏感，一陣是總覺得臉上不干凈，做面膜、去角質(zhì)、用泡沫的洗面奶。一陣又什么都不用。

其實(shí)這些方法都是不對的，都會使皮膚變得更薄更敏感。

你現(xiàn)在是敏感肌，你一定要清楚什么是敏感肌。敏感肌是因?yàn)槟憬琴|(zhì)層變薄了，里面既缺水又缺油，抵擋不住外界的風(fēng)、冷熱交替、護(hù)膚品的刺激，所以才會出現(xiàn)敏感特征。

這時我認(rèn)為你要做的事，不是再去角質(zhì)，你角質(zhì)已經(jīng)很薄了，再去會更加敏感。

應(yīng)該做的事是長角質(zhì)，讓角質(zhì)層變厚，你才能夠皮膚變健康，不再敏感。

請注意一下內(nèi)容：

減少化妝，別使用粉底、bb霜、氣墊等，都對皮膚一點(diǎn)好處都沒有。

減少面膜的使用，

水乳霜都需要每天使用，洗面奶使用非泡沫的，

不要熬夜，堅持喝水與運(yùn)動

幾個月過去，你的角質(zhì)層就會變厚，這時候你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚沒有那么敏感了，皮膚也會變得更加細(xì)膩，痘痘都不怎么長了。

祝你們擁有明星看上去的好皮膚。

我之前滿臉長痘，經(jīng)過了三年的抗痘，后又轉(zhuǎn)成了下巴長痘，目前下巴上的痘痘基本沒有了，臉上也沒有再長，皮膚相比之前也好了很多，下面就說說我是怎么改善的吧。

滿臉痘痘時期。這個時期用過很多祛痘的護(hù)膚品，但效果都不好，一直反復(fù)的長。后來又看的小竅門，做的黃瓜面膜和西紅柿面膜，還別說當(dāng)時是真的有效果的。黃瓜可以控油，晚上做，第二天早晨臉上明顯出油少了，西紅柿汁面膜真的可以讓自己表白哦，反正我是有表白。但這兩個面膜太麻煩，沒堅持下來。后來又從微信上買的液體藥膏類的精華，沒想到用了兩個月，真的沒再長，現(xiàn)在我都覺得不可思議。后來又想買，但聯(lián)系方式已經(jīng)找不到了????

下巴長痘期。這個下巴痘我也是很無解，突然就長了，平時月經(jīng)也正常，也沒婦科病，可它就是一直長。有用過祛痘產(chǎn)品，但當(dāng)時有用，過后就又長了。后來聽人說是腸胃不好導(dǎo)致的，又去喝了益生菌，也是當(dāng)時有效，不喝了就又長了。再后來就去喝中藥了，喝了近三個月，還是瘋長，就去醫(yī)院了。沒想到去醫(yī)院開了不到二百塊錢的藥，就好了。但抹完藥之后又長了些，但比之前是少多了。又第二次去了醫(yī)院，醫(yī)生又給開了一些藥，配合著醫(yī)生的用藥膏，我平時也會做一些清潔類的面膜，還經(jīng)常用鹽水濕敷下巴，效果還是挺好的，目前下巴基本沒有痘了。

經(jīng)過將近四年的戰(zhàn)痘經(jīng)驗(yàn)，我有一些經(jīng)驗(yàn)之談。不管是長痘的，還是沒長痘的，應(yīng)該都有用，請大家看一下。

1.長痘后，不要盲目買祛痘護(hù)膚品，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生�？瘁t(yī)生拿藥的錢，比買護(hù)膚品的錢要少好幾倍不止，關(guān)鍵是有效，靠譜。

2.長痘的人不要吃甜，不要吃糖，不要喝奶，不要喝奶茶，不要吃蛋糕。這些都會讓油脂分泌更旺盛，痘痘更嚴(yán)重。不長痘的人，也要少吃糖，少吃蛋糕，少喝奶茶，會導(dǎo)致亮色暗黃。

3.臉色暗黃的人，少吃糖，少吃甜食，因?yàn)檫@些會引發(fā)皮膚糖化，慢慢皮膚會變黃。另外，西紅柿面膜可以做起來。我做了一點(diǎn)時間，還是有效果的，但就是比較麻煩。市面上的美白面膜，目前還沒敢嘗試，不知道效果，反正不要買那種快速美白的產(chǎn)品。

4.有黑頭的人，可以買屈臣氏家的一款面膜，效果真的是奇棒，但需要配合收縮毛孔的精華水，避免毛孔粗大。去黑頭是一個長期過程，不要相信市面上的廣告，說是能快速去黑頭不反彈的，這不科學(xué)。

5.鹽水濕敷，網(wǎng)上說是可以美白、消炎，殺菌，目前美白效果不明顯。但消炎和殺菌應(yīng)該是有用的，我下巴上的痘痘就是一個成功的案例。

6.不要經(jīng)常做清潔面膜，不要經(jīng)常去角質(zhì)，會破壞肌膚屏障，繼而引發(fā)多種肌膚問題。

7.最后就是多睡覺，多喝水，多吃水果蔬菜，少看電腦。

以上就是我的護(hù)膚心得，可能有些別的經(jīng)驗(yàn)沒寫出來，以后有機(jī)會再補(bǔ)充吧。如果寫的不對的地方，也希望你們能諒解，并指正出來。

不請自來，這個問題，我很有必要回答一下。主要是講一些自己皮膚變好的經(jīng)歷，讓小伙伴們在護(hù)膚的道路上少跳些坑。

先簡單明了的介紹一下，以前和現(xiàn)在皮膚的對比吧：

以前：

1: 皮膚干到爆！

皮膚在擦完水、精華、霜兩個小時之后就干。把所有的方法都是了個遍，多做補(bǔ)水面膜，用超級保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，護(hù)膚品也換了一套又一套，換了一個品牌又一個品牌。

2: 皮膚黃、暗沉到以為生病了！

臉的皮膚黃到別人以為我生病了，當(dāng)然了，皮膚肯定也是非常的暗沉，沒有光澤。25歲的年齡，但看上去皮膚的狀態(tài)就像35歲一樣。記得當(dāng)時有同事說，我和另外的一個同事是兩個極端，別人的臉都是水潤潤的，我的是干巴巴的病態(tài)。

現(xiàn)在：

皮膚一整天都不再干燥了，而且像別人以前說的那種病態(tài)黃，也沒有了，反而代替的是皮膚有光澤、水潤、看上去也更加的細(xì)膩了，更沒有毛孔粗大，痘痘的問題。

還是非常欣慰的。我相信現(xiàn)在肯定還有很多小伙伴，被自己各種皮膚問題所困擾，不要著急，都會去解決的，大家可以關(guān)注我，平時都會跟大家分享一些女性理性護(hù)膚的知識。相信你的問題，大部分都會在我分享的這些知識里面找到解決的方法。那我是怎么樣去解決的呢？下面我們就來簡單地聊一聊。

我的皮膚是怎么慢慢變好的呢？

1: 找到真正我自己皮膚干的原因，找到源頭！

為什么我的皮膚干，為什么干到爆呢？我試了各種護(hù)膚品都不行，那看來就是我自身別的行為所引起的了！

后來我突然找到了答案：皮膚干到爆的原因就是因?yàn)槲医?jīng)常去角質(zhì)，而且洗臉時，必須要洗出咯咯的聲音才認(rèn)為是洗干凈。

就這2點(diǎn)就可以讓我的角質(zhì)層、細(xì)胞間質(zhì)、皮脂膜嚴(yán)重受損，皮膚干到爆。解決的方法非常的簡單，不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品再去角質(zhì)，洗臉時用溫和的氨基酸洗面奶就可以了，就這么簡單，但是我找了好多年才找到！

每個人都有屬于自己的問題，自己要靜下心來，找到真正屬于自己皮膚不好的產(chǎn)生源頭，去想辦法真正的解決掉！大家也可以給我在問答處留言，知無不言，言無不盡……

2: 不再聽別人口中所謂的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)和技巧，而是自己認(rèn)真的去學(xué)習(xí)。

當(dāng)初我也是聽別人講去角質(zhì)，可以讓皮膚所吸收的護(hù)膚品更多等原因！殊不知咱們東方人的角質(zhì)，只要你平時護(hù)膚，根本不需要去角質(zhì)這個行為。

我們怎樣去認(rèn)真的學(xué)習(xí)呢？

現(xiàn)在這個社會真的是信息爆炸的一個時代，想要去學(xué)習(xí)護(hù)膚的專業(yè)知識也不難，我們可以買一些專業(yè)的美容護(hù)膚方面的書籍，還有多看一下皮膚學(xué)的書、配方學(xué)的書等這些都可以來應(yīng)付護(hù)膚的日常。

還有我們問答的平臺上，其實(shí)也有很多懂護(hù)膚美妝方面的達(dá)人們！大家都可以去關(guān)注多看看她們所說的護(hù)膚知識......

這就是我簡單的分享，希望可以幫助到你！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)刪除。

別信那一堆面膜面霜啥的。我之前因?yàn)樯弦拱�，作息不�?guī)律，愛吃甜品，所以得了脂溢性皮炎，兩頰紅腫，痘痘起個不停，范圍越來越大，越來越難消。后來沒辦法了，去找皮膚科醫(yī)生，說是脂溢性皮炎，開了一個月的藥，開了搽臉的抗生素，做了幾次液氮治療，看不見效果。后來自暴自棄，啥都不吃了，啥都不用了，一直反反復(fù)復(fù)。

后來，我不上夜班了，作息正常了，甜食也少吃了，慢慢地居然就好了～好了～但是雖然兩頰紅腫好了，痘痘還是長啊，雖然比之前長得少，還是長，而且黑頭粉刺也蠻多的，特別是鼻子上的黑頭。

然后自己去藥店買了一個抗生素搽劑，搽了三個月，居然好全了，連鼻子上的黑頭都沒了～沒了～

所以，總結(jié)一下，有個好的作息習(xí)慣真的很重要，其他藥品只是輔助～

我的皮膚不算太好，零毛孔、沒細(xì)紋、水光肌，我一樣都沒達(dá)到，但是比起十年前，我的皮膚簡直是經(jīng)歷了質(zhì)的飛躍，如果不細(xì)看我的皮膚，沒有人會說我皮膚有問題。

我的皮膚可見性地變好經(jīng)歷了4個階段：

01大油皮、痘痘、黑頭、毛孔粗大

我的皮膚是遺傳性的大油皮，所以青春期兩頰全是大痘痘跟黑頭，眾所周知油皮的毛孔會特別粗大。青春期的我，沒有基礎(chǔ)的護(hù)膚常識，只知道用去油強(qiáng)的洗面奶跟吸油紙，我的皮膚還是一如既往地爛，完全沒有好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在知道了，大油皮越去油越油，因?yàn)樗�油平衡失衡�?/span>

02開始糾正護(hù)膚習(xí)慣

上大學(xué)后住宿舍，女生湊在一起就會研究護(hù)膚，我的護(hù)膚品升了一個檔次，開始認(rèn)識到要去油先要補(bǔ)水，于是開始敷面膜擦面霜。最最最最最重要的一點(diǎn)，我知道了防曬非常非常非常重要！�。�！

我從大學(xué)開始直到今天，沒有一天落下防曬。防曬不止是為了美白，更重要的是預(yù)防光衰老跟色斑沉淀。現(xiàn)在我年過30，臉上只有幾顆色斑。

開始防曬跟補(bǔ)水之后，我的痘痘開始消減，但是我的油脂分泌還是很旺盛，黑頭跟毛孔還是很多。

03優(yōu)質(zhì)的飲食跟睡眠必不可少

畢業(yè)后工作，有了薪水，護(hù)膚支出上也闊綽了不少，護(hù)膚品再上升了一個等級，也開始跟著同事去美容院做針清，但是美容院的推銷我實(shí)在招架不住，實(shí)在不喜歡美容院那種氛圍，后來就很少去了。

這個階段我都已經(jīng)用上很貴的大牌護(hù)膚品了， 大牌護(hù)膚品的使用感很好，氣味、體驗(yàn)感各方面都讓人感到身心愉悅。但是你說效果嘛，我覺得并沒有那么神奇。

工作之后壓力大，時常是回到家洗完澡什么也不想干了，就想睡覺，但是我卻覺得皮膚越來越好，加上飲食上我逐漸清淡，油脂分泌越來越少，開始不需要用吸油紙了。

04認(rèn)清護(hù)膚真相

在大牌護(hù)膚品上砸了不少錢卻沒有看到顯著效果之后，我開始冷靜下來。這時也不知道是身體哪里出了問題，我的下巴到脖子以下長了很多閉口粉刺，新同事建議我去皮膚科醫(yī)院，不要去美容院，那里的醫(yī)生跟護(hù)士會給到我全新的護(hù)膚知識。

我嘗試去了皮膚科醫(yī)院，體驗(yàn)了醫(yī)院的針清，非�？膳�，護(hù)士們都是用針筒來挑的粉刺，那個針清室每個人都疼得嗷嗷叫，我一邊挑一邊流淚，真的太疼了。

挑完之后，我滿臉血，跟美容院的針清不一樣，皮膚科醫(yī)院的針清基本是毀容級別的了。

護(hù)士給了我兩張很普通的國產(chǎn)修復(fù)面膜，叮囑我除了這個面膜，恢復(fù)期間不能往臉上涂任何產(chǎn)品，防曬也不行，只能用清水清洗，然后，盡量避免吃巧克力跟糖。

后來我才知道，糖對皮膚的傷害其實(shí)很大。

后面基本就是見證奇跡的時候，我的皮膚恢復(fù)之后，光滑了不止十個級別。我才明白，護(hù)膚要用最簡單的方法，就像護(hù)士跟我說的，不要擦多余的護(hù)膚品，保持清潔，讓皮膚有自我修復(fù)的時間才行。

付出了那么多的金錢跟時間，我的皮膚現(xiàn)在基本能維持在一個水平上，我總結(jié)出來讓皮膚變好的幾個關(guān)鍵的點(diǎn)：

1. 不要給皮膚多余的負(fù)擔(dān)，敷面膜不如省錢買一罐好的面霜，精簡護(hù)膚，我們的皮膚沒有我們想象中的脆弱；
2. 不熬夜、戒油膩，只有身體健康、潔凈，才能反映到皮膚上；
3. 遇到嚴(yán)重的皮膚問題，不要去美容院、不要買昂貴的護(hù)膚品、也不要盲目聽從網(wǎng)上網(wǎng)友的指導(dǎo)，一定要去專業(yè)的皮膚科醫(yī)院，相信權(quán)威，遵照醫(yī)囑。

你是怎么眼睜睜的看著自己皮膚變好的!

我覺得我特別有發(fā)言權(quán)，我不僅眼睜睜地看著自己皮膚變好了，而且我是眼睜睜地看著自己身體越來越健康，氣質(zhì)也變好了!別噴我哦，我有圖有真相。

在沒有生小孩之前，我身體就屬于壓健康，生完兩個孩子過后，身體就更差了。臉腫，身材也臃腫，臉上開始長斑長細(xì)紋。老二斷奶后，我就開始通過食療來調(diào)理身體，首先是補(bǔ)氣養(yǎng)血，再次通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白，通過3、4個月的調(diào)理，我的氣色及身體得到了全面改善。為了讓自己更美麗我又箍了牙，1年多過去了，我眼睜睜地看著自己皮膚變好了。

分享秘籍:

一、每天早睡早起

這1年多的時間里，我都是晚上10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床。

二、早上早餐很重要

早上起床第一件事喝一杯溫開水，早餐很非富食物多樣化。我每天早上會喝一碗龍須雪燕湯(天然食品，補(bǔ)充玻尿酸及膠原蛋白，每天會留一口來敷臉)，吃一個土雞蛋(父母喂的雞)、一小碟當(dāng)季。水果，一種面食(面包`饅頭`等)、一碟小菜

三、午餐

我飲食偏清淡，講究暈素搭配，我的養(yǎng)顏秘方調(diào)理五臟的圣湯，我個人最愛的就是紅菇湯，補(bǔ)氣又養(yǎng)血，至少一周喝一到兩次，也是經(jīng)期必備湯。

四`晚餐

晚餐通常會選擇多食清菜，米飯會比早餐午餐吃得少一點(diǎn)

五、睡前1、2個小時喝一杯蜂蜜水

我選擇的是天然野生蜂蜜水，因?yàn)槲易约菏亲鲆吧�產(chǎn)品的，所以我能吃上純野生蜂蜜，養(yǎng)顏又不怕長胖。

個人覺得，通過飲食來改善機(jī)體是最好的保養(yǎng)方式，內(nèi)部養(yǎng)好了，外在顯現(xiàn)也不會差。

分享兩張圖片，同一手機(jī)拍攝都沒有美顏。養(yǎng)生前后對比圖，也就1年多的時間。

自從我摒棄了種草買買買的習(xí)慣，轉(zhuǎn)向少而精的護(hù)膚方式以后，眼睜睜看著自己的皮膚變得好起來，而且狀態(tài)穩(wěn)定。所以，找到適合自己的才是重要的。

說下我目前的護(hù)膚品吧，供參考。

精華：SK-II神仙水

SKII神仙水，使用一段時間后皮膚狀態(tài)穩(wěn)定，不會起痘，而且毛孔粗大問題得到緩解。

眼霜：雅詩蘭黛扛藍(lán)光眼霜

目前淡化黑眼圈效果較為滿意，而且確實(shí)有緩解疲勞的效果。

水：嬌韻詩黃水

敏感肌的救星，溫和補(bǔ)水。

乳液：無印良品

保濕效果真的很好，而且針對敏感肌，非常溫和。

面霜：嬌韻詩清透潤白淡斑面膜晚霜。

有股淡淡的清香，很喜歡，淡斑效果不錯。

面膜：不定期更換

目前正在使用的有：JAYJUN、美迪惠爾。

我雖然出生在南方，在在西北長大！從小被紫外線照射，皮膚級差。

期間還經(jīng)歷過嚴(yán)重的敏感、爆痘。但經(jīng)過近幾年護(hù)膚，皮膚明顯好轉(zhuǎn)。

我的經(jīng)驗(yàn)是：

注意皮膚屏障功能的維護(hù)；

皮膚屏障是什么？

皮膚屏障是皮膚的第一道防線。需要說明的是：大部分皮膚問題根源問題都是——皮膚屏障受損。

皮膚屏障受損常見現(xiàn)象：

• 皮膚敏感、干燥、出油；
  

• 皮膚長痘；

• 皮膚角質(zhì)脫落異常，角質(zhì)過后，皮膚粗糙。

導(dǎo)致皮膚屏障受損的幾個因素：

• 外界環(huán)境影響：過冷，嚴(yán)重暴曬、紫外線照射；
  

• 錯誤的護(hù)膚方式：過去去角質(zhì)，過度清潔；

• 使用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：如，過度使用面膜，使用了刺激性的化妝品等；

受損的皮膚屏障如何修復(fù)：

1. 盡量使用溫和的潔面產(chǎn)品

不論你皮膚干燥還是出油嚴(yán)重，都請使用溫和的潔面產(chǎn)品。溫和的潔面產(chǎn)品不會過度清潔皮膚表面皮脂膜。

有人說，出油太嚴(yán)重，皂基潔面洗完更舒服。清潔力強(qiáng)的皂基潔面看似清潔的很干凈，洗完瞬間讓你很舒服。但因?yàn)檫^度清潔傳遞給皮脂腺油脂分泌不足的信號會促進(jìn)皮脂腺分泌跟多油脂。

所以，使用清潔力過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品往往會出現(xiàn)越洗越油的問題。

因此，不論是干燥還是出油，都建議使用溫和的清潔產(chǎn)品。

2、使用滋潤型的面霜而不是清爽的乳液

對于油皮清爽的乳液看起來會帶給皮膚清爽的感覺，但那種清爽感只是因?yàn)槿橐核�分含量較高，水分蒸發(fā)帶給皮膚的清爽感。

但對于改善干燥和出油都沒有好處。

3、盡量少用面膜

估計你已經(jīng)習(xí)慣了，出油使用控油面膜，干燥使用保濕面膜。

但這里要告訴您：面膜的作用只是濕潤皮膚角質(zhì)。所謂的控油不過時刺激毛孔暫時性收縮。但這種毛孔的暫時性收縮會造成毛孔內(nèi)皮脂排泄不通暢，進(jìn)而引發(fā)痘痘等問題。

而面膜所謂的各種營養(yǎng)成分根本不可能進(jìn)入到皮膚。反而因?yàn)轭l繁使用面膜會造成皮膚角質(zhì)層水合進(jìn)而破壞皮膚屏障。

這也是為什么敏感長痘期間不建議使用面膜。

4、做好防曬

大量實(shí)驗(yàn)證明：紫外線對皮膚的傷害是皮膚所接觸到的傷害中最大的。如果皮膚正在處于敏感階段，可以不使用防曬霜，但要使用墨鏡、帽子、眼鏡等做好遮蔽防護(hù)。

很多人擔(dān)心被曬黑、曬傷，但你不知道紫外線中的UVA對真皮層的傷害是你沒辦法及時發(fā)現(xiàn)的。那個傷害才是最致命的。

總之：只要皮膚屏障不出問題，皮膚基本不會差。所以，護(hù)膚的宗旨是要維護(hù)皮膚屏障！

我是認(rèn)真聊護(hù)膚的Miya，希望我的內(nèi)容對你有幫助！請關(guān)注我，跟我一起理性護(hù)膚～

講一下讓我感覺皮膚真的有變好的產(chǎn)品吧，我是油皮，之前有過好幾次的大面積爆痘，就是爛臉的那種，從去年開始皮膚就穩(wěn)定了很多，這里分享一下我自己的經(jīng)驗(yàn)和覺得好用的護(hù)膚品吧。

1. 精簡護(hù)膚

對于油皮而言精簡護(hù)膚真的很重要，就是恰到好處就可以了，沒有必要一層又一層的往臉上糊，像面膜之類的完全不是必需品，做好日常的補(bǔ)水保濕和清潔就可以了。

精簡護(hù)膚一段時間，對我而言的改變就是痘痘少了很多，有些營養(yǎng)價值過高過滋潤實(shí)際上不適合你的產(chǎn)品，沒有強(qiáng)求的必要。

2. 祛痘不如維穩(wěn)來的重要

首先聲明一點(diǎn)：嚴(yán)重痘痘去醫(yī)院！嚴(yán)重痘痘肌膚去醫(yī)院！嚴(yán)重痘痘肌膚去醫(yī)院！

如果是和我一樣偶爾長痘痘的肌膚的話，我感覺與其在用一些祛痘的產(chǎn)品不如提前做好維穩(wěn)，就是讓肌膚處于一個比較平和穩(wěn)定的狀態(tài)。

3. 有比較好效果的護(hù)膚品

這里推薦兩個對我真實(shí)有明顯效果的護(hù)膚品。

1. 雅詩蘭黛原生液+小棕瓶+智妍面霜

去年冬天的時候就用了這一套，大概用了4個多月。

這一套是我目前用過的維穩(wěn)最好的一套。雅詩蘭黛原生液真的是神仙化妝水，維穩(wěn)效果超級強(qiáng)對皮膚有很好的修復(fù)作用，配上小棕瓶1+1＞2的效果。

智妍面霜我也很喜歡，我買的是soft的那般的，質(zhì)地很像奶油冰淇淋，上臉很好吸收沒有負(fù)擔(dān)感，用后第二天感覺皮膚軟軟的超級棒的狀態(tài)。

2. 奧爾濱滲透乳+健康水

我之前春天用的，后來感覺有點(diǎn)用膩了就換成了科顏氏金盞花那套，現(xiàn)在用了一段時間的金盞花我又回購了健康水和滲透乳的套裝。

我很早之間就買過健康水，當(dāng)時是單買的，用起來還行，對于那種細(xì)小的一粒粒的閉口有點(diǎn)小用處，但是感覺有點(diǎn)雞肋。后來發(fā)現(xiàn)配上美白款的滲透乳要好很多，用化妝棉上臉完全不會油膩，春天的時候我是用三下這樣，現(xiàn)在夏天的話用兩下就差不多了。

以上主要是我自己的一些使用體驗(yàn)和有效的護(hù)膚品，個人差距比較大，如果你也有好用的產(chǎn)品或者自己的護(hù)膚體驗(yàn)，歡迎在評論區(qū)留言分享。

就醬，bye~

以上圖片部分來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系作者刪除。

每天堅持喝2升的溫水，堅持做一個小時的運(yùn)動，半年的時間，皮膚就變得很細(xì)嫩并且白了很多，而在這段時間內(nèi)我的護(hù)膚品就只有最日常的水乳而已。