是的！多少會(huì)有些變化，主要是在母乳喂養(yǎng)媽媽的身上明顯一些，因?yàn)橐恍┎徽�確的哺乳姿勢(shì)或長(zhǎng)期喂奶造成的。

生產(chǎn)后乳房一定會(huì)下垂嗎？

在懷孕期間，女性的乳房就會(huì)有變大的趨勢(shì)，而且會(huì)越來越大。等生過寶寶后，由于母乳喂養(yǎng)以及體內(nèi)激素水平的變化，女性的胸部會(huì)有一定的變化，但也可以通過后期的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。

1）、哺乳文胸塑形功能差：從孕期開始，媽媽們就會(huì)選擇相對(duì)舒適的哺乳文胸，這類文胸的特點(diǎn)就是舒適，但塑形效果差一些，所以很容易下垂。

2）、經(jīng)常要哺乳：產(chǎn)后媽媽經(jīng)常需要哺乳，而在哺乳期，胸部由于乳汁分泌旺盛，胸部會(huì)被撐大，等哺乳期過后，也很難恢復(fù)到原來的彈性。

3）、很少佩戴文胸：有些女性在孕期或者哺乳期，由于感覺身體不舒服，就很少佩戴文胸，導(dǎo)致胸部的組織下垂，整個(gè)胸部的形狀都會(huì)變得不好看。

如何防止產(chǎn)后胸部下垂？

首先就是，要堅(jiān)持佩戴合適的文胸，無論是孕期還是哺乳期。在孕期根據(jù)身體的變化，及時(shí)更換大罩杯的文胸。一般在懷孕7個(gè)月的時(shí)候，乳房的乳腺組織發(fā)育到最完整，此時(shí)的文胸需要更換合適尺碼。也可以選擇哺乳文胸，方便產(chǎn)后使用。

其次就是，要用正確的喂奶方式。有些媽媽們習(xí)慣一側(cè)喂奶，之后就會(huì)一直在一側(cè)喂奶，但這是不提倡的。喂空一側(cè)及時(shí)換另一側(cè)。左右交替喂奶，也可以避免乳房左右不對(duì)稱。

最后就是，要堅(jiān)持產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。比如可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、床上俯臥撐、地板豐胸運(yùn)動(dòng)等，這些能擴(kuò)張胸部的運(yùn)動(dòng)，都是可以防止產(chǎn)后胸部下垂的。

平時(shí)也可以伸直背部，端正姿勢(shì)，保持挺胸的狀態(tài)，每天堅(jiān)持10組，每組保持2~3秒，可以幫助調(diào)整挺胸。

總之，生過寶寶后，女性的胸部大都會(huì)有一定程度的下垂，但平時(shí)經(jīng)常按摩以及堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，都對(duì)胸部恢復(fù)有一定幫助。

多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者，高級(jí)育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識(shí)分享！希望這篇文章對(duì)您有所幫助！

一般情況下是會(huì)下垂的，但我也見過有的沒有下垂。

有次去村里鄰居家串門，鄰居阿姨大方的在我們面前換衣服，我就看見了，她的就沒有下垂，她的孩子比我只小5歲。
一般情況下，女性生完孩子哺乳后，都會(huì)出現(xiàn)一定程度的下垂，這是由于哺乳期結(jié)束胸部回縮的嚴(yán)重所導(dǎo)致。以及哺乳期后，乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織在妊娠末期和哺乳期被延伸、拉長(zhǎng)，停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，導(dǎo)致乳房松弛而下垂。

怎么改善這種情況呢？

1、運(yùn)動(dòng)、按摩

產(chǎn)后做一些運(yùn)動(dòng)來改善，比如，可以手指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。還可以做伏地挺身，這個(gè)動(dòng)作是公認(rèn)的最有效的健胸運(yùn)動(dòng)。

2、喂奶的方法

保持正確的喂奶姿勢(shì)，抱著寶寶喂奶，盡量讓寶寶乳房近一些，不要讓寶寶吃奶時(shí)牽拉乳房，這樣會(huì)引起胸部下垂。

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我是子謙媽媽，家有男寶，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。一手寫字，一手帶娃，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和照顧家庭兩者兼顧，愿與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。

在懷孕期間，寶媽的乳房會(huì)發(fā)生生理性變化，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織和乳腺組織都會(huì)增大，乳房表皮都會(huì)增大，有一些寶媽孕期乳房漲脹太厲害甚至有妊娠紋。在產(chǎn)后，母乳喂養(yǎng)的寶媽，乳房給乳汁充盈，乳房大、飽滿，當(dāng)斷奶后，乳房會(huì)變小，乳腺萎縮，已經(jīng)給撐大的乳房皮膚不能及時(shí)恢復(fù)原狀，乳房就會(huì)下垂，沒有彈性。

生產(chǎn)后乳房一定會(huì)下垂嗎？

生孩子后，，如孕期寶媽的乳房漲的太大，就算沒有給寶寶母乳喂養(yǎng)，也是會(huì)有一定程度的下垂。如果有給寶寶母乳喂養(yǎng)，戒奶后也會(huì)面臨這個(gè)問題。

那么是不是只要生孩子，就只能接受乳房一定會(huì)下垂的結(jié)果。當(dāng)然不是，可以通過飲食、對(duì)乳房的按摩和相關(guān)的運(yùn)動(dòng)減少乳房下垂度。

寶媽懷孕期間就可以選擇合適尺寸的文胸來托舉乳房，在生完孩子后，也可以選擇母乳喂養(yǎng)的文胸，托舉乳房減輕乳房對(duì)周圍組織的拉扯力。另外，也有寶媽分享可以做乳房按摩保健操，保持乳房的彈性和豐滿。

食療也是一個(gè)辦法，寶媽多吃一些豐胸的食物，比如雞爪花生湯、花生燉豬蹄等。

有不少寶媽做一些豐胸的運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸部肌肉，減少乳房的下垂。比如上下張大嘴巴，使得胸部肌肉往上提，平時(shí)多做做這個(gè)，據(jù)說對(duì)預(yù)防乳房下垂有明顯的效果。其他的如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等也可以，但是寶媽剛生產(chǎn)完不適宜做，等身體恢復(fù)一定程度才做。

其實(shí)不單單生孩子會(huì)造成乳房下垂，過于肥胖的人減肥后也會(huì)有，到了一定年齡后就更加會(huì)有這個(gè)情況。不過，能預(yù)防、減輕胸部下垂，還是很多寶媽希望的。建議寶媽通過食療、乳房保健按摩或胸部鍛煉來恢復(fù)原來的胸部。

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　什么樣的乳房稱之為下垂？

　　先為乳房下垂下個(gè)定義。乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴(yán)重，就掉得越低。

　　下垂的乳房外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。

　　紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。

　　三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長(zhǎng)橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經(jīng)后的婦女。

　　牛角狀軋房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等，或者遠(yuǎn)端略小，乳房縱徑較長(zhǎng)，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房?jī)?nèi)纖維及脂肪組織相對(duì)增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。

　　通常根據(jù)乳房下垂的程度，將其分為三度：

　　I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行�！　�II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。　　III度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠(yuǎn)端肥大者，雖下垂較嚴(yán)重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應(yīng)視為III度下垂。

　　造成乳房下垂的原因是什么？

　　通常認(rèn)為導(dǎo)致乳房下垂的原因有三：1.減肥后乳房下垂；2.生產(chǎn)后乳房下垂；3.老年性乳房下垂。而懷孕哺乳又會(huì)被認(rèn)為是其中的首要原因。

　　女性懷孕后，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織會(huì)增生，使得乳房明顯變大。當(dāng)然，此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大，這時(shí)候的乳房是女人一生中最為飽滿的。生產(chǎn)完后，由于荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會(huì)快速減少，已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿。 同時(shí)，因喂養(yǎng)嬰兒帶來的疲勞和辛苦，也會(huì)讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養(yǎng)成了不帶胸衣的習(xí)慣，乳房的下垂便真的是一瀉千里，慘不忍睹。

　　哺乳是產(chǎn)后乳房下垂的根本原因嗎？

　　有些新媽媽不愿意用母乳喂養(yǎng)孩子，生怕毀了她們的體形。那么母乳喂養(yǎng)對(duì)乳房的形狀和大小有沒有影響呢？讓我們看看39育兒頻道的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)：

　　根據(jù)數(shù)據(jù)，在19656名被調(diào)查者中，因哺乳導(dǎo)致乳房下垂的有8848人，占總?cè)藬?shù)的45.99% ，因此乳房變得更豐滿的有4882人，占總?cè)藬?shù)的25.37% ，乳房產(chǎn)生其他變化的則占總?cè)藬?shù)的21.2%。

　　由此可見，哺乳確實(shí)讓很多女性乳房產(chǎn)生了變化，而諸如下垂等不利變化的比例大大高出變得豐滿的比例，我們應(yīng)該可以說，哺乳確實(shí)是造成女性乳房松弛下垂的重要原因。

　　但是，哺乳卻不是乳房變化的根本原因，根本原因在于懷孕。而影響乳房形狀和大小的另一個(gè)因素在于每個(gè)婦女乳房的支撐組織的不同特點(diǎn)。有些婦女從未給孩子喂過奶，但乳房卻變得很平。從醫(yī)生們的經(jīng)驗(yàn)來看，許多婦女用母乳喂養(yǎng)過自己的好幾個(gè)孩子，但是體形一點(diǎn)也沒受到任何不利的影響；其中有些婦女體形反而變得更吸引人了。

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上周我和同事小張到外地出差，我們訂的是標(biāo)準(zhǔn)房，出差幾天都同住一個(gè)房間，小張是一個(gè)熱情開放的90后辣媽，雖說孩子都5歲多，但身材還保養(yǎng)得很好，這位90后辣媽有幾次都很大方的在我面前換衣服，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，這位孩子他媽，乳f一點(diǎn)都下垂。真令人善慕，小張說，她在孕期就看了很多孕產(chǎn)的書，在這方面她做了很多功課。

我們先來了解產(chǎn)后為什么乳房下垂？

1.乳f下組織萎縮

新媽媽哺乳期間，乳f被乳汁充盈，再加上激素水平較高，所以顯得堅(jiān)挺峭拔。哺乳停止后，激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。

2.乳f重量較大

一些肥胖的新媽媽，乳f重量較大，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳房下垂。

3.減把速度過快

有些產(chǎn)后媽媽，會(huì)通過過度節(jié)食這種方式來減肥，但是體重下降速度過快的話，會(huì)造成乳f內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛，也會(huì)導(dǎo)致乳f下垂的。

那么產(chǎn)后媽媽怎樣預(yù)防乳f下垂？

1.穿戴大小合適的內(nèi)衣

哺乳期新媽媽RF重量增加，所以要換掉以前的內(nèi)衣，根據(jù)現(xiàn)在的胸形穿戴大小合適的內(nèi)衣，如：全杯內(nèi)衣適合胸房豐滿或松馳的產(chǎn)后媽媽，半杯內(nèi)衣可以承托乳房的下半部分，胸帶垂直可以拉高胸線，適合下垂的女性；側(cè)杯內(nèi)衣可以將兩邊的乳房向中間推擠，使RF聚攏起來，變得更加豐滿，適合胸部外擴(kuò)或平胸的女性；3/4杯內(nèi)衣則適合胸部豐滿但下垂的女性。

2.注意喂奶姿勢(shì):

哺乳期新媽媽一定要堅(jiān)持兩個(gè)乳F交替哺乳，以保持兩側(cè)乳F大小對(duì)稱。

3.不要過度節(jié)食減肥

建議哺乳的新媽媽不宜過家節(jié)食減肥，一方面要保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)，另一方面，新媽媽的體重會(huì)逐漸自然恢復(fù)，乳房也會(huì)隨之縮小，所以不用急著節(jié)食減肥。

4.適當(dāng)按摩:

方法1:

雙手從乳F周圍向乳T旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針方向，后按逆時(shí)針方向，按摩至皮膚微紅溫?zé)幔�最后提拉乳T5~ 10次，每天早晚躺在床上進(jìn)行即可。

方法2:

用左手掌托住左側(cè)乳F底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳T方向合力推托20 ~ 30次， 然后再運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)乳F。

5.做健胸運(yùn)動(dòng):

產(chǎn)后媽媽可以做健胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸部組織的彈性和韌勁，可以防止胸部下垂，但新媽媽一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能取得良好的效果。

希望我的回答能幫到你，我是琦想媽媽，二胎寶媽，多平臺(tái)優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者，育兒路上和萬千媽媽同行，感謝你的閱讀。歡迎留言咨詢討論。

產(chǎn)后寶媽大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)乳房不同程度的下垂，即使你產(chǎn)后不哺乳也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。很少有人逃脫這個(gè)“魔爪”。

乳腺 ，一般在青春期開始發(fā)育，其結(jié)構(gòu)隨年齡和生理狀況而異。

處于未分泌狀態(tài)的乳腺稱為靜止期乳腺，也就是未孕女性的乳腺，腺體不發(fā)達(dá)，僅有少量小的腺泡和導(dǎo)管，脂肪組織和結(jié)締組織豐富。所以，一般沒懷孕生過孩子的女性乳房挺而有型。

而妊娠期和哺乳期的乳腺為活動(dòng)期乳腺，在雌激素和孕激素的作用下，乳腺腺體迅速增生，腺泡增大，結(jié)締組織和脂肪組織相對(duì)減少。

這時(shí)，準(zhǔn)媽媽的乳房也都會(huì)變大，乳房表皮也會(huì)撐大，即使你不哺乳，撐大的乳房在缺乏結(jié)締組織和脂肪的支撐作用下也很容易導(dǎo)致下垂，待乳房回到?jīng)]有乳汁的狀態(tài)，乳房本身的結(jié)締組織和脂肪也是比孕前減少的，所以也很難達(dá)到孕前挺拔的效果，也都有點(diǎn)下垂點(diǎn)。

如果是進(jìn)行哺乳的話，乳房被乳水充盈，乳房大而飽滿。哺乳期后，乳水退減，乳房變小，乳腺萎縮，乳房脂肪也在減少，而撐大的皮膚不能及時(shí)回縮，乳房就會(huì)像泄了氣的皮球，皮膚松弛，乳房就會(huì)下垂、萎縮。

所以，產(chǎn)后女性乳房下垂的根源不在于哺乳還是不哺乳，而在于乳腺本身發(fā)生的生理變化導(dǎo)致。

怎樣預(yù)防乳房下垂？

1.可以適當(dāng)吃些帶豐胸的食物

產(chǎn)后媽媽要飲食均衡，盡量不挑食，想達(dá)到豐胸的效果，可多吃富含膠原蛋白的食物，如，鮮奶燉燕窩、花生燉豬蹄等。

2.進(jìn)行乳房按摩

為防止乳房下垂，產(chǎn)后寶媽可對(duì)乳房進(jìn)行按摩。具體方法是將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)推行、按摩，每次10分鐘左右。

3.做產(chǎn)后健胸操

如做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等，以幫助鍛煉胸部肌肉，防止胸部下垂。

4.選擇合適的文胸佩戴，起到支撐作用。

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乳房遺傳基因占百分之九十，生產(chǎn)后下垂更美麗動(dòng)人，女人最有魅力的最魔力的年齡是三四十歲五十歲前是女人黃金萬兩段。

沒懷孕之前內(nèi)衣穿32B，懷孕到后期的時(shí)候穿34C，給孩子斷奶以后現(xiàn)在穿32A。說多了都是淚啊，估計(jì)我再母乳一個(gè)孩子后胸就凹回去了??

這個(gè)是正常的現(xiàn)象，對(duì)于產(chǎn)后的胸下垂可以采取手術(shù)治療的方式或運(yùn)動(dòng)的方式，比如平時(shí)多進(jìn)行倒立，對(duì)于解決胸下垂有很好的效果，另外擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也能夠改善就下垂。

1.原因分析

女性在生產(chǎn)之后，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，所以會(huì)導(dǎo)致乳房萎縮和下垂。可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和飲食的方式來進(jìn)行改善。

2.舉措建議

建議平時(shí)多做胸部的運(yùn)動(dòng)，來改善胸下垂，比如雙手合十，兩個(gè)手一起往上提，左右挪動(dòng)。就能夠很好的提升胸部肌肉。

很多生產(chǎn)完的媽媽都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題，那就是乳房下垂。試想一下，當(dāng)你以后想穿一件修身的旗袍或者一件緊身的運(yùn)動(dòng)衣，打扮的美美的時(shí)候，本來很好的身材卻配上了一個(gè)下垂的乳房，那副畫面簡(jiǎn)直太美，讓人不忍直視。

那怎么做才能讓我們就算在生產(chǎn)完以后，胸部也不會(huì)下垂呢呢？

1.要想擁有一個(gè)即便是生產(chǎn)完后也不下垂的胸部，首先就是在用母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，掌握正確的方法。比如給寶寶交替喂養(yǎng)兩邊胸部，以此來保持兩邊胸部的大小對(duì)稱，不要讓寶寶在吃奶的時(shí)候拉扯乳頭以及平常的時(shí)候能及時(shí)清潔胸部，保持干凈和衛(wèi)生，比如用溫水輕輕擦洗胸部和乳頭，以免胸部受到細(xì)菌感染。

2.每晚臨睡前和早上起床前按摩自己的胸部。可以把一只手的手指并攏，放在乳房上慢慢順時(shí)針打圈，然后兩個(gè)乳房交替進(jìn)行按摩，以此來促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，增加胸部營(yíng)養(yǎng)供給，刺激身體雌激素的分泌，使之達(dá)到不會(huì)下垂的效果。

3.一定要穿內(nèi)衣。在懷孕期間和坐月子時(shí)可以選擇哺乳內(nèi)衣，既能承擔(dān)胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期后，身體恢復(fù)的差不多時(shí)，可以選擇修飾胸部曲線，使胸部挺立不下垂的塑身內(nèi)衣，但因?yàn)檫�在哺乳期內(nèi)，要特別注意防細(xì)菌感染，以免引起不良反應(yīng)和后果。

4.運(yùn)動(dòng)健身。生完寶寶六個(gè)月后，已經(jīng)可以做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行健身塑形。比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能幫助鍛煉胸部的肌肉，或者去健身房做健身運(yùn)動(dòng)，跳健美操等。但要注意的是做運(yùn)動(dòng)時(shí)最好能循序漸進(jìn)，慢慢增加每天的運(yùn)動(dòng)量，以防直接用力過猛，導(dǎo)致身體吃不消，造成身體損傷。

變美是女人應(yīng)該保持一生的復(fù)雜事業(yè)，防止胸部下垂只是其中的一項(xiàng)，最主要的是它無法在一朝一夕內(nèi)完成，讓你直接看到效果，但你要相信，只要你堅(jiān)持下去，它一定會(huì)在某一天給你一個(gè)漂亮的答案，因?yàn)闀r(shí)光不會(huì)辜負(fù)你的努力，希望所有的媽媽都能保持一個(gè)好身材。

三歲之后就可以教寶寶開始識(shí)字啦，我閨女就是這個(gè)時(shí)候開始認(rèn)字的，用了 很多方法培養(yǎng)她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學(xué)漢字】挺不錯(cuò)的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現(xiàn)在還經(jīng)常給我講故事，棒棒噠。

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