本來無一物，何處染塵埃。

——六祖惠能

人的情緒就像一條永不停息的溪流，綿延不絕，受到他人環(huán)境影響，可能有時浪花奔涌，有時波瀾不興，有時泥沙俱下，有時清澈如鏡。

這都是順應(yīng)了自然規(guī)律，無所謂良和不良，都是自然形成的。

所謂的不良情緒，就好比是在奔涌期、泥沙期，倘若想將其變得平靜、清澈，那只能將流動的溪水?dāng)嗔�，通過人為引流、清潔改變狀況，將其控制在自己滿意的狀態(tài)，但這是可行的嗎？

靜態(tài)的看這是可行的，將一切停止下來，那當(dāng)然可以輕松的做到，但人的情緒與心跳一樣，不在人意識控制范圍，根本不可能將情緒停止下來去處理任何問題。如果你強(qiáng)行阻斷奔涌、渾濁的溪水，不但不會讓其變得平靜清澈，反而會將其后而來的平靜的水流、清澈的水流也變成不平靜、不清澈的了。

竭澤而漁，只會適得其反。

這樣一來，所有人為改變的結(jié)果都走向了愿望的反面，你的意圖本來是想讓情緒變好，結(jié)果卻是變得更壞。

問題出在了哪里？

本來無一物。本來就沒有什么問題啊，不良情緒那是自然而然而來的，你怎么去改變一件正常的、自然的事情呢？天要下雨，你能憑一己之力能不讓天下雨嗎？

何處染塵埃？你怎么非要說它就是不良情緒呢？你說這是不好的，那問題不就是你自己造成的嗎？是你自己說那是不良情緒的啊，這個塵埃本來就沒有，是你自己非說有，你非要去擦拭的。真有塵埃才擦得了，沒有塵埃你擦什么�。�你要去擦沒有塵埃的地方，那不就反而是污染了嗎？

順其自然，無為而治。你不去招惹情緒，情緒自然也就不會為難你。

所謂天下本無事，庸人自擾之，說得就是這種沒事找事，動輒就要自以為是改這改那的人。

不良情緒是如何產(chǎn)生的？

是因為“心”在躁動，人自己無法控制，故而情緒產(chǎn)生波動，進(jìn)而影響人的心情以至于判斷力和決斷力。

不良情緒的起因是因“心動”，心動是受了環(huán)境的影響，有他人的因素也有各種因緣聚集在一起的因素，但無論如何、歸根到底都是因為人的六根:眼、耳、鼻、舌、身、意（六識）以及第七識、意根沒起好的作用，進(jìn)一步分析就是:第八識阿賴耶識不清凈，這個是根本所在。

不良情緒拐彎化解，就要從第七識上面下功夫，意根（第七識）必須能清醒的知道“我的心動了、我的意念錯了、我又受外界影響了……”，這即是覺知，要趕快發(fā)覺知道。

人總是能覺知的話，覺知久了就是定力，定與慧相互轉(zhuǎn)化，由定生慧、由慧而得定，這即是一個人的智慧現(xiàn)前。

平常人想做到很難！

最徹底的方法是讓自己從錯誤的認(rèn)識生命中走出來，實現(xiàn)生命永恒存在的目的。不然一個人的煩惱和不良情緒是永遠(yuǎn)不能徹底的去除的。

不良情緒拐彎化解是個好辦法。就和我們走路一樣，前邊路實在難走，我們就拐個彎多走幾里路，只要盡快到達(dá)，為目的。

拐彎化解不良情緒，充分證明心理素質(zhì)和大腦思維很靈活，既然這樣就應(yīng)該知道不良情緒的根源所在。以平和的心態(tài)和誠實的態(tài)度，把問題處理好，解決問題的結(jié)果和成效很重要。

每個人的情緒都有不同程度的變化，也屬于正常，但不良情緒要不得。它對個人惑他人都有傷害，也會影響正常工作和生活。

端正態(tài)度，平衡心理，適時低頭大智慧，順勢彎腰多收獲。心眼要靈活，與事會拐彎，這是化解不良情緒的最佳方法。

去掉不良情緒，增強(qiáng)良好的心理素質(zhì)，堂堂正正做人，明明白白做事，愿你快樂常在，幸福永遠(yuǎn)！原創(chuàng)

謝謝！

忙其它事情，在壓力太大時去樹林里散步，散步放松情緒，靜下來。

學(xué)會換位思考，生活中把自己當(dāng)成一個局外人，跳出自己的圈圈。要想看清楚世界，首先要看清楚自己。當(dāng)然了，這需要很高的修養(yǎng)，不是人人都能做到的，同時這又是一種境界。

最主要是撇清不良情緒跟自己的關(guān)系。你如果不復(fù)雜，就不會有這種那樣的牽扯，那些不良情緒，全部是“別人的假象”。不要將別人的假象變成自己的疾病。

不良情緒產(chǎn)生根本是所愿所求所需所盼不能得到對應(yīng)的回報，由此觸動內(nèi)心感受產(chǎn)生不良情緒。不良情緒的歸根因素是自我需求，要豁達(dá)心胸杜絕不良情緒，需要長時間的反復(fù)歷煉苦難才能做到；短時間轉(zhuǎn)換注意力，達(dá)到消除不良情緒的目的好像也不容易。因為只要是用時間堆積過付出行為的需求，都不能輕易消逝所需的情緒所依。

拐彎的最好方式是暫時離開熟知環(huán)境，離開熟悉的人事物，不在環(huán)境不斷觸發(fā)內(nèi)心感受與意識感觸；這種方式才是最好告別過去情緒的方法。

勸解其他方式都毫無作用，如若不是情緒影響夠深，你也不會提問求助。期望，看待過往是一種失去而獲得成長的經(jīng)歷，收獲經(jīng)驗才是人生無價之寶。

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