及時(shí)對父母說，或者與有責(zé)任心懂法律的長輩溝通。

被欺凌是一個(gè)創(chuàng)傷性事件，需要引起高度重視。

首先家長或者被監(jiān)護(hù)人要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予最大的溫暖的支持，不要用道德來說教。因?yàn)檫@時(shí)被欺凌者需要的是被看見被理解被支持。

若是出現(xiàn)了無法控制的恐懼或者對那個(gè)環(huán)境排斥，不要勉強(qiáng)孩子回到學(xué)校，先去做心理咨詢進(jìn)行干預(yù)，緩解癥狀……

父母或者監(jiān)護(hù)人要做好陪伴，無條件接納孩子，孩子只有感到溫暖安全了才會(huì)好起來……

無論怎樣，及時(shí)去做心理咨詢是最能解決問題的辦法。因?yàn)閯?chuàng)傷不會(huì)消失，只能通過重新解讀或者有效的面對，才能走出陰影……

第一，成為更好的自己。有的人選擇健身，有的人選擇考警校，有的人選擇做老師，有的人選擇多讀書……無論是什么選擇，讓自己變得更加自信，陽光，讓自己有能力幫助更多的人，當(dāng)一個(gè)人有了責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)候，一個(gè)人也開始了成長。

第二，積極做心理干預(yù)。校園欺凌對個(gè)人和班級(jí)的身心是有影響的。積極主動(dòng)找心理老師咨詢，撥打心理熱線，咨詢當(dāng)?shù)匚闯赡耆诵睦磔o導(dǎo)中心（站），這些都是自救互救的方法。懂得求助是一個(gè)很寶貴的想法和習(xí)慣。

第三，校園欺凌的后遺癥有可能持續(xù)很久。當(dāng)你看到了校園欺凌這件事，說明你有解決改善它的辦法。看看用你所學(xué)的知識(shí)，你身邊能夠利用的資源，你能做到的事情有哪些可以做到的，哪些可以嘗試的。我曾聽到過的一件事讓我印象深刻，一個(gè)物理老師用兩個(gè)罐子改變了當(dāng)?shù)氐牟说拇娣艜r(shí)長，從而改變了當(dāng)?shù)貙W(xué)生的失學(xué)率的事情。

校園欺凌多發(fā)生在中小學(xué)。校園欺凌分為單人實(shí)施的暴力，少數(shù)人暴力，和多人 實(shí)施暴力。實(shí)施環(huán)境地區(qū)多為校園周邊或人少僻靜處，甚至是明目張膽的在校園公共區(qū)域進(jìn)行欺凌，對學(xué)生的身心造成傷害。

加強(qiáng)對教師進(jìn)行有關(guān)校園欺凌的培訓(xùn)，增加合格學(xué)校輔導(dǎo)員和安全員的數(shù)量，以幫助學(xué)生處理各種問題；同時(shí)，允許學(xué)校對那些給同學(xué)帶來身體或心理傷害的學(xué)生停課，并制定明晰的指導(dǎo)原則和程序。

您好，我是【生活來點(diǎn)心理學(xué)】，很高興回答您的問題，需要了解更多心理學(xué)知識(shí)，可以點(diǎn)下關(guān)注。

剛看完《少年的你》，回憶自己的學(xué)生時(shí)代，不屬于身強(qiáng)體壯的孩子，但似乎人際關(guān)系一直不錯(cuò)，身邊雖然也有喜歡欺負(fù)同學(xué)的混混，但沒有被霸凌過，總結(jié)主要有以下幾點(diǎn)，希望供參考:

1.成績還行，有令同學(xué)尊重敬佩之處

我的成績一直屬于中上，不拔尖，但是也還不錯(cuò)。學(xué)生時(shí)代很擅長寫作文，幾乎次次被點(diǎn)名表揚(yáng)，當(dāng)眾朗誦，拿獎(jiǎng)什么的，并且熱衷公益活動(dòng)，很多公益活動(dòng)比如掃垃圾，敬老院之類搶著去，所以也能獲得大多數(shù)同學(xué)的尊重。

2. 對喜歡霸凌的同學(xué)保持不遠(yuǎn)不近的距離

進(jìn)班一兩個(gè)月，差不多班上哪些人不愛學(xué)習(xí)天天搞事情喜歡欺負(fù)人心里有數(shù)了，對他們就要保持一定的距離，既不刻意討好去做他們最親近的朋友（最后因一點(diǎn)事翻臉不認(rèn)人的也是他們，近墨者黑也不可能做朋友），也不刻意疏遠(yuǎn)把他們當(dāng)作豺狼虎豹（有小恩小惠常常想到他們，把他們當(dāng)作普通朋友友好對待，比如買了吃的一起分享，作業(yè)給他們抄，偶爾如果能聊到共同話題也跟他們一起扯淡，很講“義氣”幫他們包庇一些事，譬如上課說話，帶手機(jī)談戀愛之類等等）。他們其實(shí)心里也希望獲得好學(xué)生的尊重和友好，你這樣做他們一般會(huì)很高興，甚至很多時(shí)候會(huì)很幫著你。（不會(huì)被拉入伙的，畢竟我又不會(huì)吵架打架也打不過只能拖后腿）

3. 有原則有底線

平時(shí)玩笑怎么開都行，但是觸碰到原則，侮辱性話語時(shí)，要表示自己的感受，必要時(shí)，需要發(fā)脾氣。同時(shí)也要學(xué)會(huì)給對方臺(tái)階下，能自己解決的自己解決，得饒人處且饒人，盡可能不要什么事都捅給老師家長，畢竟他們無法24h跟著你。

4. 交有力量有權(quán)威的朋友

這個(gè)仿佛很功利了。但其實(shí)也是湊巧，我從小學(xué)到大學(xué)關(guān)系最緊密的朋友都是班長，團(tuán)支書，學(xué)習(xí)委員一類在班里比較有聲望有權(quán)威的同學(xué)。我本人雖然愛聊天扯淡但并不是特別外向，也并不能跟誰都打成一片，回想起來這些朋友確實(shí)在某種程度上擴(kuò)大了我的人際關(guān)系圈，并且是我學(xué)習(xí)生活中非常有力的后盾。

以上四點(diǎn)基本能保證一個(gè)安穩(wěn)的學(xué)生時(shí)代了，想到再補(bǔ)，拳頭不能解決問題的時(shí)候想想有沒有更好的方式，實(shí)在不行還是要學(xué)會(huì)尋求老師，家長甚至警察的幫助。希望能幫到正在困惑的同學(xué)

希望大家積極討論、評價(jià)我的回答。

如果喜歡的話可以點(diǎn)贊、收藏、加關(guān)注哦~

過去的雖然無法回去，但是需要咨詢中回到那個(gè)階段，做認(rèn)知重建，然后和內(nèi)心自己做一個(gè)新的接納。