感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷，預產(chǎn)期14，老大是順產(chǎn)女孩，2歲4個月。這次產(chǎn)檢一路順利，但是從32周開始就發(fā)現(xiàn)他臀位了，一開始希望他轉過來，最好順產(chǎn)，因為一胎順產(chǎn)的，結果到了37周還是臀位，就沒辦法了接受了要刨腹產(chǎn)的命運。而且后期恥骨疼，半夜翻來覆去睡不著覺，早上和午覺醒來感覺呼吸困難，哽得難受。做了b超檢查

然后就是難忘的刨腹產(chǎn)手術過程了：

38?3早上剛好是星期一，因為之前38周門診醫(yī)生就給開了住院診，說我是臀位，最好在39周前后來刨腹產(chǎn)，不要等發(fā)動，發(fā)動太危險。所以選擇星期一來住院。剛好是一早來醫(yī)院，一晚上一早都沒吃飯。我還說洗個頭洗個澡都來不及呢

做好了核酸檢測，備皮（刮毛毛），我就被領進了手術室，老公給我加油讓我別怕。可事實是怕的要命，恐懼無助。一個人進去，躺手術臺上面，窄的沒發(fā)。然后脫褲子，解衣服，心電圖機子上著，氧氣罩，吊瓶，插尿管，背弓成蝦米打麻藥，打脊椎上。漲疼漲疼，5分鐘以后趕緊翻過來擺好，因為腿已經(jīng)沒知覺的了，想動都動不了。我就害怕的哭，心率140機子都報警……這時候主刀醫(yī)生掐我肚子問我疼嗎，我害怕就直說疼，她又掐我胸，媽呀更疼，醫(yī)生都說，這才是疼，剛才肚子是有知覺，不是疼，兩種概念。我一會開刀取寶寶，全程你沒有任何痛感，只會有拉扯感，知道過程。我就說好。完了就開始了，沒一會了，我感覺在擠肚子，拉扯，都聽到娃在哇哇哇的哭了，然后醫(yī)生都在說，男娃，7斤，娃勁還大，臍帶抓得緊的。然后抱我跟前跟我確認了一下，親了親臉蛋。就開始穿衣服踩腳印抱出去了，我是縫完針才出去的。然后回去就在病房了。

我整個第一天絕望的，因為一晚沒吃飯，第二天一早又沒吃早飯，拋完六小時又不能吃飯，不能墊枕頭，麻藥過后傷口疼，宮鎖疼，不知道餓的還是胃脹氣，平躺吐黑水，側著頭吐，一吐肚子一股就特別疼，想死的心都有了……六小時以后翻身，讓人幫忙。動彈不得，第二天拔尿管，下地自己尿尿，我媽和老公架著我，1米的廁所用了半小時走到……然后沒有放屁就不能吃飯，只能蘿卜菜菜稀飯……從來沒覺得放屁如此艱難……第三天就慢慢開始好了，從開始兩個人扶著舉步維艱，到現(xiàn)在自己可以走了。就是頭兩天最痛苦老火，麻藥過后傷口疼，掛宮縮針疼，拔了尿管剛下地起身傷口扯的疼。（雖然有止痛泵但還是隱隱約約疼頭兩天根本休息不好）

總結：能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)不要刨腹產(chǎn)，順產(chǎn)開始宮縮疼，生的時候疼，過后2小時就可以下地吃飯了，刨腹產(chǎn)傷元氣，真的是受罪老火。但在寶寶安全的基礎上聽從醫(yī)生的建議安排喔。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復經(jīng)歷。

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復經(jīng)歷， 很多寶媽認為，產(chǎn)后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最后給大家說說哪些食物坐月子不能吃

1.腌制類的高鹽食物

腌制類的肉食尤其在冬天常見，雖然是肉食，但是并沒有多少營養(yǎng)。因為長時間晾曬在外面，通常細菌含量會比較高。另外，腌制類通常是高鹽食物，

高鹽食物會消耗體內過多的水分，容易導致產(chǎn)婦水腫。

2.生菜類隔夜菜禁食

有人做過實驗，把炒的菜和涼拌菜同樣放到冰箱過夜，第二天涼拌菜里的細菌會比炒熟的蔬菜更多，因為涼拌菜沒有經(jīng)過高溫消毒。所以月子里涼拌菜和隔夜菜盡量少吃，容易引起疾病。如果媽媽腹瀉，也會引起新生兒出現(xiàn)腹瀉。

3.寒涼的蔬菜不要吃

坐月子期間不要吃寒涼的食物，產(chǎn)后產(chǎn)婦多虛多瘀，寒涼容易導致血液凝滯，惡露不下，會引起產(chǎn)婦腹痛。寒涼食物還會導致嬰兒拉肚子，因為新生兒脾胃虛弱，寒涼食物容易導致寶寶腸道蠕動加速，腹瀉增加。