尿液由腎臟產(chǎn)生，途經(jīng)輸尿管，膀胱，尿道而排出體外。腎臟不好的人，尿液有可能出現(xiàn)一些異常改變。但是尿液的異常改變并非都是由腎臟疾病引起。

下面我們來(lái)看看，尿液有哪些常見的改變，以及與腎臟疾病的關(guān)系。

一、尿量的改變

正常成人24小時(shí)尿量約1000-2000毫升。

1、尿量減少，包括少尿或者無(wú)尿。

成人24小時(shí)尿量< 400 ml稱為少尿，<100 m1稱為無(wú)尿。

尿量減少又分為腎前性、腎性和腎后性。

△腎臟產(chǎn)生尿液的前提是有足夠的循環(huán)血量流經(jīng)腎臟，如果機(jī)體大量丟失體液，如出血、嚴(yán)重腹瀉，大量出汗等，使身體處于脫水狀態(tài)，流經(jīng)腎臟的血量減少，產(chǎn)生尿量自然減少，為腎前性少尿。

△腎性少尿好理解，腎臟出問(wèn)題了，自然產(chǎn)尿變少。

△腎后性少尿是指腎臟產(chǎn)生尿液后，流出通道受阻，尿液排不出去。

曾經(jīng)有前列腺增生病人，增大的前列腺壓迫尿道，尿液排出通道受阻，出現(xiàn)尿潴留，家人要求醫(yī)生，趕緊打一針?biāo)倌�！殊不知病人并非尿液產(chǎn)生少，而是產(chǎn)生尿后，排不出來(lái)，用速尿沒用！

腎前性及腎后性雖然并非腎臟有問(wèn)題，但對(duì)腎臟都有損害，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了都可以引起腎臟真正出問(wèn)題。

所以，出現(xiàn)少尿時(shí)，有可能提示腎臟不好，或者腎臟正在受到損害！

2、尿量增多。

成人24小時(shí)尿量>2500ml稱為多尿。

多尿主要見于液體補(bǔ)充過(guò)多、尿崩癥、糖尿病、使用利尿劑等。

△液體補(bǔ)充過(guò)多。是指喝水、啤酒、飲料、吃西瓜或者靜脈輸液過(guò)多，體內(nèi)液體進(jìn)多了，腎臟自然要多產(chǎn)生一些尿液。

比如讓腎結(jié)石患者多飲水，就是希望尿液多點(diǎn)，使尿液中的致石成分被尿液沖刷帶走，不形成結(jié)晶體沉淀。

△尿崩癥。又分為中樞性及腎性尿崩。腎臟的產(chǎn)尿受到大腦垂體抗利尿激素的調(diào)節(jié)。抗利尿激素分泌多，腎小管重吸收尿液就多，尿量就少。反過(guò)來(lái)，抗利尿激素少，尿量就多。

中樞性尿崩就是垂體出問(wèn)題，抗利尿激素少。腎性尿崩是指腎臟疾病導(dǎo)致對(duì)垂體分泌的激素反應(yīng)差。

△糖尿病患者尿糖升高，滲透壓升高，腎小管重吸收尿液減少，尿量增多。

△利尿劑也可使尿量產(chǎn)生過(guò)多。

所以，多尿往往并非腎臟疾病導(dǎo)致，僅少數(shù)多尿的病因是腎臟不好。

二、尿量正常，但排尿次數(shù)增多

正常成人24小時(shí)排尿次數(shù)≥8次，稱為尿頻。

如果24小時(shí)尿液總量正常，僅排尿次數(shù)增多，病因多不是腎臟疾病，多是膀胱、前列腺、尿道問(wèn)題。

1、膀胱容量小。

有些是膀胱整體變小了，有些是膀胱雖未變小，但膀胱內(nèi)尿液排不完，有效容量變小。

比如前列腺增生明顯時(shí)，患者每次排尿都排不干凈，每次尿得很少，自然需要頻繁上廁所。

2、膀胱、尿道粘膜受到刺激。

膀胱炎、前列腺炎、膀胱結(jié)石、膀胱腫瘤等，刺激膀胱、尿道粘膜，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，稱為膀胱刺激癥。

當(dāng)然，腎臟內(nèi)出現(xiàn)感染，腎盂腎炎時(shí)，細(xì)菌從腎臟流入膀胱，也可以出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，同時(shí)伴有寒戰(zhàn)、發(fā)熱、腰痛等癥狀。

3、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥。

控制膀胱排尿的肌肉頻繁收縮，導(dǎo)致尿急、尿頻。

所以，每天尿量正常，排尿次數(shù)增多，多數(shù)與腎臟關(guān)系不大，只有腎盂腎炎等少數(shù)情況下才與腎臟疾病有關(guān)。

三、尿液顏色改變

正常人尿液淡黃色，最常見的尿液顏色改變?yōu)槟螯S及尿紅。

1、尿黃。

△當(dāng)機(jī)體喝水少、出汗多，尿液量減少時(shí)，尿液由于濃縮，會(huì)比平時(shí)更黃些。在多飲水后，尿液顏色可恢復(fù)正常。這是正常生理現(xiàn)象，并非腎臟出了問(wèn)題。

△進(jìn)食某些藥物或者食物時(shí)，也可使尿液顏色改變。如維生素B攝入過(guò)多，尿液黃。

△病理性尿黃多與肝臟疾病有關(guān)。

肝細(xì)胞性黃疸或膽汁郁積性黃疸，可引起膽紅素增高，致尿中出現(xiàn)膽紅素，尿液呈深黃色、棕黃色，并可出現(xiàn)黃色泡沫。

如果尿黃，檢查尿常規(guī)膽紅素升高，建議查肝功能！

2、尿紅。

尿紅有可能發(fā)生了血尿、血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿、尿液被食品藥品染色。

△血尿。

尿常規(guī)檢查，紅細(xì)胞≥3個(gè)/高倍視野，稱鏡下血尿。出血不多時(shí)，尿色正常。若1L尿中出血量超過(guò)1 ml，尿液就可呈現(xiàn)淡紅色、洗肉水色甚至血樣尿液，稱肉眼血尿。

引起血尿的原因非常多，最常見以下四大塊：

? 尿路感染。多伴有尿頻、尿急、尿痛，少數(shù)有發(fā)熱、腰痛。尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)尿液白細(xì)胞、細(xì)菌增多。

尿路感染以膀胱炎為多見，腎盂腎炎少見。

? 泌尿系統(tǒng)結(jié)石。腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石均可出現(xiàn)血尿。

? 腫瘤。血尿病人最擔(dān)心的是查出腫瘤，泌尿系常見腫瘤如腎癌、腎盂癌、膀胱癌、前列腺癌均可導(dǎo)致血尿。

?腎臟疾病。如腎小球腎炎、腎病、多囊腎、腎血管疾病。

其它如前列腺增生、抗凝藥物、運(yùn)動(dòng)后血尿、泌尿系統(tǒng)外傷等，均可出現(xiàn)血尿。

△血紅蛋白尿及肌紅蛋白尿。

血紅蛋白尿是血管內(nèi)溶血，大量游離血紅蛋白超過(guò)腎小管的重吸收能力，導(dǎo)致尿中出現(xiàn)大量血紅蛋白。

肌紅蛋白尿是肌肉組織損傷后，釋放肌紅蛋白，經(jīng)尿液排出所致。

△飲食因素。

使用某些藥物，如利福平；進(jìn)食甜菜根、火龍果、番瀉葉或黑莓等，均可出現(xiàn)尿液顏色變紅，查尿常規(guī)正常。

尿液的顏色還有白色（乳糜尿）、紫色尿（長(zhǎng)期使用導(dǎo)尿管的病人出現(xiàn)尿路感染所致）、黑色尿（多由血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿或褐黃病所致）。

尿液顏色異常主要是尿黃、尿紅。尿黃多數(shù)人腎臟并無(wú)問(wèn)題；尿紅患者有一部分與腎臟疾病相關(guān)。

四、泡沫尿

正常人排尿時(shí)，也會(huì)有泡沫形成。

尿泡沫與尿液液體的表面張力有關(guān)。正常情況下，尿液氣泡不多。

當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，尿中泡沫會(huì)增多。

△尿蛋白增多。

尿液中蛋白質(zhì)含量增多，尿液中的表面張力增大，泡沫會(huì)明顯。

正常人在發(fā)熱、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷、精神緊張的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的蛋白尿，稱為生理性蛋白尿。

但是如果出現(xiàn)持續(xù)性蛋白尿，多提示腎臟受到損害。

△尿膽紅素增多。

肝臟疾病，尿液中膽紅素含量增多，排尿時(shí)同樣可產(chǎn)生較多氣泡。

△糖尿病。

糖尿病時(shí)，尿糖或尿酮體含量升高，同樣會(huì)產(chǎn)生較多泡沫。

△尿液中細(xì)菌增多。

尿路感染或者無(wú)癥狀菌尿時(shí)，尿液中細(xì)菌增多，可出現(xiàn)泡沫。

△尿路結(jié)石。

尿路有結(jié)石時(shí)，尿液中結(jié)晶體較多，也會(huì)出現(xiàn)泡沫。

△尿道分泌物增多。

性興奮之后，尿道球腺分泌的黏液增多，尿中也會(huì)出現(xiàn)較多氣泡。

如果尿液泡沫較多，查個(gè)尿常規(guī)再做個(gè)彩超，排除腎臟疾病。

五、尿中異味重

正常尿液放置后，可分解釋放氨，出現(xiàn)氨臭味。

△剛解出的尿液有較重氨味提示尿液在膀胱內(nèi)留存時(shí)間過(guò)久，或者腎臟、膀胱尿液中有細(xì)菌滋生。

△糖尿病酮癥酸中毒患者尿液可呈爛蘋果氣味。

△有機(jī)磷中毒時(shí)出現(xiàn)蒜臭味尿。

△苯丙酮酸尿癥尿呈鼠臭味。

△肝功能衰竭時(shí)，呼吸及尿液中均可出現(xiàn)肝臭味。

△食物（蘆筍、大蒜、咖啡等）和部分維生素，也可使尿液味道加重。

所以，尿液味道過(guò)重，既可由腎臟疾病引起，也可有其它因素影響。

總結(jié)：腎不好的人，排尿可能會(huì)出現(xiàn)：尿量的改變（主要是尿量減少）；少數(shù)情況下（腎盂腎炎）也可導(dǎo)致排尿次數(shù)增多；尿液顏色改變（主要可引起尿紅）；尿液中泡沫增多；尿液異味重。當(dāng)然，以上尿液的改變，并沒有特異性，不能說(shuō)明腎臟一定有問(wèn)題。

如果尿液有異常變化，可以做個(gè)尿常規(guī)，彩超，腎功能檢查，基本上可以判斷腎臟有無(wú)問(wèn)題。

腎不好的人：排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)那些異常？腎是人體當(dāng)中是主要器官，腎臟好與壞直接影響每個(gè)人身體健康。尿液是健康的晴雨表，腎不好的人排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下幾種異常，第一，看早晨起來(lái)排尿情況，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的消化吸收和代謝，人在早晨起來(lái)時(shí)候產(chǎn)生尿液，排尿時(shí)出現(xiàn)尿少或無(wú)尿。第二排尿時(shí)尿液中出現(xiàn)很多泡沫或尿騷味重。第三尿液顏色異常，正常尿液顏色是黃色，如果尿液顏色一直很重，也是腎不好表現(xiàn)。

腎是一個(gè)有多功能的器官，腎不好需要看具體的疾病，不同的疾病對(duì)應(yīng)有不同的排尿異常，或者相同的癥狀對(duì)應(yīng)不同的病因，再或者是沒有排尿的異常。排尿的異常往往體現(xiàn)在膀胱的異常，腎功能的異常往往體現(xiàn)在尿液的性質(zhì)上。如果想討論這個(gè)問(wèn)題，我覺得還是細(xì)分來(lái)講比較好。

腎功能出現(xiàn)異常

這種情況常見于一些腎炎和腎病綜合征，主要病理變化就是腎小球、腎小管等微結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致腎的濾過(guò)功能出現(xiàn)異常。很多輕度癥狀的腎功能異常的人臨床表現(xiàn)并不是很明顯，無(wú)法自行察覺，很多都是在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)異常。

• 這種病態(tài)的情況下不該被濾過(guò)的紅細(xì)胞、蛋白質(zhì)等對(duì)人體有益的東西會(huì)被濾過(guò)，因此尿中的蛋白質(zhì)會(huì)增多，我們也稱為蛋白尿，而尿中的紅細(xì)胞增多就稱為血尿。

• 這種情況還會(huì)導(dǎo)致尿量和尿比重的變化，有的表現(xiàn)為尿量增多，有的表現(xiàn)為尿少。
  

• 由于腎單位受到一些炎細(xì)胞的傷害， 因此內(nèi)部結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)成片的細(xì)胞壞死，尿中可以檢測(cè)到管型，之所以成管型是因?yàn)槟I小管是管狀的，壞死細(xì)胞貼壁形成。

腎盂腎炎

腎盂腎炎和上面說(shuō)的腎炎是不同的，腎炎往往都是因?yàn)槊庖�、藥物以及一些不明原因�(qū)е碌�，而腎盂腎炎是病原菌感染導(dǎo)致的，也就是所謂的上尿路感染。急性腎盂腎炎主要以感染為主，如果轉(zhuǎn)為慢性，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)影響腎功能。

• 腎盂腎炎在排尿方面的癥狀就是尿頻、尿急、尿痛。上尿路的尿液會(huì)流到膀胱內(nèi)，即便沒有膀胱炎，但是上尿路的細(xì)菌和炎癥細(xì)胞也會(huì)順著輸尿管流到膀胱內(nèi)儲(chǔ)存，所以上尿路感染也會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激癥狀。

• 腎盂腎炎的尿常規(guī)也會(huì)有異常，主要表現(xiàn)就是尿中有感染表現(xiàn)，比如白細(xì)胞計(jì)數(shù)異常、有細(xì)菌、有紅細(xì)胞等。

腎結(jié)核

腎結(jié)核主要的臨床表現(xiàn)不在腎，而是在膀胱，膀胱刺激是其主要的臨床表現(xiàn)，也就是尿頻、尿急、尿痛，并且可伴有血尿和膿尿。腎結(jié)核主要是結(jié)核桿菌感染引起的腎特異性感染，很大一部分是來(lái)源于肺結(jié)核。

腎結(jié)石

腎結(jié)石主要癥狀是患側(cè)的腰部不適感，但是尿中也會(huì)有些異常，常見有：

• 血尿：因?yàn)榻Y(jié)石的刺激或者急性梗阻導(dǎo)致腎盂和輸尿管出現(xiàn)粘膜出血，這種血尿往往是在疼痛之后出現(xiàn)。
  

• 尿頻、尿急、尿痛：這種情況常見于腎結(jié)石掉落到輸尿管下段，輸尿管下段的結(jié)石發(fā)生急性梗阻以后會(huì)出現(xiàn)膀胱刺激征。

• 尿閉：這是結(jié)石最嚴(yán)重的臨床癥狀，見于雙側(cè)結(jié)石徹底堵塞輸尿管，沒有尿液流出。

腎癌

我們都知道早期腎癌沒有什么特異性臨床表現(xiàn)，和尿相關(guān)的就是血尿，而且是鏡下血尿比較多見。

其他與腎相關(guān)的疾病

多囊腎、腎先天性畸形等，這類疾病如果比較輕度一般沒有什么臨床表現(xiàn)，如果比較重，會(huì)出現(xiàn)腎功能等異常，排尿相關(guān)的異常以血尿?yàn)橹�，其余大部分表現(xiàn)需要尿常規(guī)檢查才能夠發(fā)現(xiàn)。

明顯的排尿異常最能體現(xiàn)什么器官出了問(wèn)題？

和排尿關(guān)系最為直接的器官就是膀胱，腎產(chǎn)生的尿液會(huì)在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存，由膀胱負(fù)責(zé)往外排尿，如果膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，基本上都會(huì)出現(xiàn)排尿的異常。

• 膀胱相關(guān)的炎癥：包括一般的膀胱炎和一些特異性的膀胱炎，不管什么膀胱炎，基本上都會(huì)出現(xiàn)排尿異常，比如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁等。
  

• 膀胱相關(guān)的腫瘤：膀胱腫瘤比較典型的表現(xiàn)就是血尿，但是并不是所有膀胱腫瘤都會(huì)出現(xiàn)血尿，隨著病情的發(fā)展遲早會(huì)出現(xiàn)排尿相關(guān)的癥狀。

• 膀胱結(jié)石：膀胱結(jié)石一方面會(huì)刺激膀胱粘膜，一方面結(jié)石會(huì)堵住尿道口，出現(xiàn)排尿中斷的現(xiàn)象，改變體位或者活動(dòng)以后又可以重新排尿。

• 神經(jīng)源性膀胱：神經(jīng)源性膀胱的的表現(xiàn)比較多變，主要是因?yàn)榕拍蛳嚓P(guān)神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人表現(xiàn)為排尿無(wú)力，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)尿潴留，主要見于一些糖尿病、腦血管疾病的患者。
  

總結(jié)

腎和尿的關(guān)系雖然很緊密，但是我個(gè)人覺得大部分腎相關(guān)的疾病主要表現(xiàn)都不在腎，甚至有些沒有臨床表現(xiàn)，需要檢查才能夠發(fā)現(xiàn)，因此癥狀只是一個(gè)方面，沒有癥狀不代表就沒有問(wèn)題。如果是一些高危人群，建議定期體檢；如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，一定不要拖，及時(shí)就診。

你好，一般腎不好的人，排尿時(shí)常會(huì)有以下3種表現(xiàn)：

1. 晚上睡覺驚醒，夜尿增多

在二三十歲的時(shí)候達(dá)到巔峰，這時(shí)候我們的腎臟功能應(yīng)該是不錯(cuò)的，正常一覺睡到天光，無(wú)需排尿，早晨起床的時(shí)候進(jìn)行排尿即可。而若是腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，承受不足一晚上，身體運(yùn)轉(zhuǎn)生成的尿液，很可能會(huì)在半夜發(fā)出信號(hào)，提醒我們的身體要排尿了，身體被強(qiáng)制喚醒，造成驚醒。晚上睡覺驚醒的原因很多，這是其中一個(gè)，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎功能走向衰老，對(duì)中老年人，晚上有夜尿是正常的，但是次數(shù)也不會(huì)特別多，屈指可數(shù)。若是一段時(shí)間內(nèi)夜尿的次數(shù)突然增多，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)的尋求專業(yè)醫(yī)生的幫忙。

2. 排出的尿液味道奇怪

尿液作為人體排泄出體外的廢物，其不同的表現(xiàn)也能在一定程度上說(shuō)明身體發(fā)生了哪些變化。例如，糖尿病患者的尿液，含糖量較高，一般呈現(xiàn)出類似“蘋果香”的味道。若是聞自己排出的尿液沒有“蘋果香味”，但是有一股“異味”，則可能是身體內(nèi)的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，尿路可能受到感染。臭到無(wú)法忍受的時(shí)候，考慮患有膀胱炎，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，了解自己身體是否健康。

3. 小便的時(shí)候，出現(xiàn)“泡沫尿”

“泡沫尿”，就是尿液中的尿蛋白含量較高，導(dǎo)致出現(xiàn)泡沫。一般尿液中也含有尿蛋白，但是含量不高，在尿液排出體外的時(shí)候，尿液會(huì)形成泡沫，這種泡沫消失的較快。而“泡沫尿”則是較長(zhǎng)時(shí)間的不會(huì)消失，可能是腎臟受損所導(dǎo)致。

大家好，我是一名腎內(nèi)科醫(yī)生，關(guān)于腎臟健康、排尿異常我想我應(yīng)該能插上幾句話。如題主所言，腎不好的人，在排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些異常呢？我只能說(shuō)太多太多，因?yàn)槟I臟病有很多病種，有可能是腎內(nèi)科的疾病，也有可能是泌尿外科的疾病。有可能一種腎臟病有多種表現(xiàn)，有可能多種腎臟病是相同的表現(xiàn)。由于題主也未具體的描述出是怎么個(gè)腎不好法，所以今天在這里我就綜合性的和大家來(lái)談?wù)勎业目捶ā?/strong>

腎臟對(duì)于尿液的形成起著怎樣的作用？

這主要還是看腎小球的濾過(guò)功能和腎小球的重吸收、分泌功能！

●腎小球的濾過(guò)功能

大家對(duì)于尿液的理解可千萬(wàn)不要只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的理解成“單純的水分構(gòu)成”，其實(shí)尿液中包含了水分、以及體內(nèi)的多種代謝廢物。而我們的腎小球?yàn)V過(guò)功能則是人體代謝產(chǎn)物排泄的主要方式，像一些含氮類的廢物如尿素、肌酐等既可以被腎小球?yàn)V過(guò)，還有一些有機(jī)酸如馬尿酸、苯甲酸以及各種胺類可部分經(jīng)腎小球?yàn)V過(guò)。

從微觀的角度來(lái)看，我們的腎臟其實(shí)是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)腎小球構(gòu)成的，而腎小球則由眾多的小動(dòng)脈構(gòu)成一個(gè)球狀。當(dāng)我們?nèi)梭w的平均動(dòng)脈壓在80-160mmhg范圍內(nèi)波動(dòng)時(shí)，我們?nèi)梭w的腎血流量自身調(diào)節(jié)機(jī)制處于最佳狀態(tài)。一方面可以保證機(jī)體在血流動(dòng)力學(xué)變化時(shí)腎小球?yàn)V過(guò)率仍能穩(wěn)定的運(yùn)行，從而讓體內(nèi)的代謝廢物得以排出，另一反面還保證了體液的平衡。

●腎小管的重吸功能

這里就涉及到原尿的形成了。大家請(qǐng)注意，我們每日由腎小球?yàn)V過(guò)的原尿其實(shí)可以達(dá)到180L，這些原尿暫時(shí)還不能排出體外。因?yàn)檫@里面包含了我們?nèi)梭w還需要的水、葡萄糖、氨基酸等物質(zhì)，所以這些原尿又會(huì)被腎小管、集合管重新吸收回血液當(dāng)中。故最終形成的尿液一天也就1.5L上下，這也是一個(gè)正常的成年人一天的尿量范圍。

哪些腎臟病（腎不好）排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)異常？

●尿路感染

①談到尿路感染，專業(yè)的解釋就是各種病原微生物在尿路中生長(zhǎng)、繁殖而引起的感染性疾病。咱說(shuō)的通俗一點(diǎn)，就是尿路感染、發(fā)炎了。臨床上可劃分為上尿路感染和下尿路感染，而上尿路感染最多見的就是“腎盂腎炎”，說(shuō)白了也就是腎臟出問(wèn)題了。

②如果是腎盂腎炎，那排尿是會(huì)出現(xiàn)哪些異常呢？在這里我告訴大家，最為常見的就是尿頻、尿急、尿痛，總是想解小便，每次小便又不多，可能就是幾滴而已，小便完尿道口還有灼燒、疼痛感。所以這腎盂腎炎（腎不好）時(shí)排尿時(shí)可出現(xiàn)上述這些異常。

●急性腎功能衰竭

①這其實(shí)也是一個(gè)綜合的概念，我們一般稱之為急性腎損傷，它是指由多種病因引起短時(shí)間內(nèi)（幾個(gè)小時(shí)到幾天）腎功能突然下降而出現(xiàn)的臨床綜合征。要說(shuō)病因那就多了，比如特殊的藥物、毒物、感染、燒傷、容量不足、泌尿系梗阻均有可能。但是請(qǐng)注意，不論你是哪一種原因引起，結(jié)果大家都看的到，那就是損傷到腎臟了。

②那急性腎功能衰竭如果單單從排尿方面來(lái)看會(huì)有哪些異常呢？最為多見的就是少尿、無(wú)尿，尿色濃。在開篇我就和大家談到，尿液是在腎臟代謝形成的，那現(xiàn)在腎臟出問(wèn)題了必然就會(huì)引起“尿液的生成發(fā)生障礙”。正所謂腎臟自己都出問(wèn)題了還怎么給你代謝尿液呢，所以這種類型在排尿是可出現(xiàn)尿路減少或者無(wú)尿（少尿?yàn)?4小時(shí)少于400ml，無(wú)尿?yàn)?4小時(shí)少于100ml）。

●IgA腎病

具體的疾病發(fā)病機(jī)制在這我就不過(guò)多的贅述了，它是腎臟病中的一種。根源就是在我們腎臟腎小球的系膜區(qū)有“IgA為主的免疫復(fù)合物沉積”、腎小球的系膜出現(xiàn)增生。說(shuō)白了也就是正常情況下這個(gè)系膜區(qū)是沒有這些莫名奇妙多出來(lái)的東西，現(xiàn)在出現(xiàn)了這一異常的情況，必然就會(huì)引起腎臟相關(guān)的并發(fā)癥。要說(shuō)這個(gè)病在排尿時(shí)會(huì)有哪些異常，那我告訴大家，最多見的就是出現(xiàn)“血尿”。

●腎病綜合征

這又是一個(gè)綜合的概念，根據(jù)病理類型它可以劃分為多種腎臟病，如膜性腎病、微小病變性腎病、局灶性節(jié)段性腎小球硬化、系膜毛細(xì)血管性腎小球腎炎等等。但不論你是哪種病理類型，大量蛋白尿、低蛋白血癥那是逃不了的，那大量蛋白尿時(shí)排尿時(shí)會(huì)有哪些異常呢？如泡沫尿，小便泡沫非常多，而且泡泡持久不消失，尿常規(guī)化驗(yàn)出現(xiàn)提示“尿蛋白陽(yáng)性”。

●其它類型腎臟病

如高血壓腎病、糖尿病性腎病，往往在疾病的早期，會(huì)有“夜尿增多的情況”，這和前列腺增生引起的夜尿增多有顯著的區(qū)別。它是排尿量、排尿次數(shù)都增多，而原因就是和它的發(fā)病機(jī)制有關(guān)系。我們常說(shuō)高血壓、糖尿病一定要控制好，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了容以損傷我們的動(dòng)脈內(nèi)皮系統(tǒng)，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。前面我也和大家談到，腎小球是眾多的小動(dòng)脈組成的，那它也會(huì)出現(xiàn)硬化，所以對(duì)應(yīng)到臨床癥狀上，就是出現(xiàn)“夜尿增多”。

想要排尿沒有異常，腎臟健健康康，該怎么做？

●說(shuō)到底還是針對(duì)我上述講到的各種原發(fā)病進(jìn)行干預(yù)或者杜絕發(fā)生。如針對(duì)于尿路感染，那首要的就是要注意局部的衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，平時(shí)多喝水，勤排尿，小便多了那就對(duì)尿道有很好的沖刷作用；針對(duì)于高血壓、糖尿病等慢性疾病，那就是及時(shí)解除各種高危因素，低鹽低脂飲食，控制好血壓、血糖，盡最大的可能延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。

●針對(duì)于急性腎損傷，那就是謹(jǐn)防各種傷腎因素，如感冒藥物、止痛藥物或者其他可能引起腎臟損傷的藥物、植物、食物等。但是有一點(diǎn)我不得不提，那就是我們不可能能做到百分比完美，比較生老病死其實(shí)本就是自然規(guī)律，像有些原發(fā)性的腎臟病那是壓根找不到原因的，談何預(yù)防呢？所以當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時(shí)不要拖，及時(shí)去醫(yī)院診治才是正解。

作者寄語(yǔ)：如仍有疑問(wèn)，歡迎評(píng)論區(qū)留言、互動(dòng)、交流，如果有幫助，歡迎點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏，如果喜歡我的創(chuàng)作內(nèi)容，歡迎關(guān)注我，謝謝大家的耐心閱讀，我們下期再見。

腎臟是人體主要的泌尿系統(tǒng)臟器，所以主要作用是過(guò)濾尿液，維持人體水電解質(zhì)平衡等作用，腎臟病變?cè)缙诎Y狀也是很不明顯的，而且腎臟的病變還和前列腺、膀胱等部位病變癥狀容易混淆。

下邊小克為大家普及一下腎不好是排尿會(huì)出現(xiàn)哪些異常？

1、尿異常，幾乎所有的腎病患者均有腎小球源性血尿，半數(shù)以上的幾乎是肉眼可見的，血尿分腎性血尿與非腎性血尿，因?yàn)槟I小球基底膜長(zhǎng)期病變也會(huì)導(dǎo)致腎小球硬化，從而引起腎臟的損害，腎性血尿多見于腎小球腎炎、腎盂腎炎、紅斑狼瘡性腎炎、腎病綜合征等病變。


2、蛋白尿，大多數(shù)出現(xiàn)血尿的患者都會(huì)伴有蛋白尿，蛋白尿主要是由于腎臟病變導(dǎo)致由于腎小球?yàn)V過(guò)膜的濾過(guò)作用和腎小管的重吸收作用異常，所以使得人體中正常的蛋白遺漏入尿液被排除，蛋白尿主要有腎小球、腎小管性蛋白尿、假性蛋白尿、溢出性蛋白尿等。

3、還有腎臟病變會(huì)出現(xiàn)尿多或尿少、排尿疼痛、泡沫尿等表現(xiàn)，所以出現(xiàn)以上癥狀還是建議大家及時(shí)檢查治療，避免進(jìn)一步加重。

關(guān)注小克，為大家普及更多健康知識(shí)，謝謝！

腎臟是人體最重要的器官之一，它的基本功能就是生成尿液，其中的腎小球就像篩網(wǎng)一樣，能清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收保留水份及其他有用物質(zhì)。人體每個(gè)腎臟約有130萬(wàn)個(gè)腎小球，每天形成尿液1.8升左右。所以說(shuō)，一旦腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，最先感知的可能就是尿液的變化。

腎不好的人，“排尿”時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些異常？

尿液可以說(shuō)是人體健康的一個(gè)“風(fēng)向標(biāo)”，尤其是對(duì)腎功能的監(jiān)測(cè)，發(fā)揮著重要的作用。腎病早期，若能通過(guò)尿液變化，發(fā)現(xiàn)腎功能異常的“蛛絲馬跡”，并及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，可有效預(yù)防腎臟受損繼續(xù)加重。那么，哪些異常癥狀預(yù)示腎臟損傷呢？

1、泡沫尿

泡沫尿是腎臟病變的最常見表現(xiàn)，表現(xiàn)為排出的尿液中有較多的泡沫。泡沫尿也稱蛋白尿，是尿液中蛋白質(zhì)超標(biāo)的表現(xiàn)，此時(shí)預(yù)示腎功能濾過(guò)功能下降，蛋白質(zhì)隨尿液流失。

2、尿量變化

正常情況下，人體每天的排尿量差不多在1000-2000ml之間，平均1500ml。尿液過(guò)多或過(guò)少，都說(shuō)明腎功能出現(xiàn)了異常。尿量超過(guò)2500ml，常表現(xiàn)為夜尿增多，預(yù)示腎小管功能異常。尿量低于400ml，預(yù)示腎臟功能嚴(yán)重受損，容易誘發(fā)尿毒癥。

3、尿液顏色變化

正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，透明，喝水少的時(shí)候會(huì)更黃，而喝水多則更加透明。一旦尿液顏色發(fā)生變化，呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色、血色或渾濁如淘米水時(shí)，預(yù)示腎臟功能異常，一定要提高警惕。

4、排尿疼痛

腎臟受損時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)排尿過(guò)程中的異常癥狀，比如排尿疼痛，表現(xiàn)為局部有刺激疼痛，可能是腎臟病變所致。比如腎結(jié)石所致的尿路梗阻，排尿時(shí)就會(huì)有疼痛感。

5、尿味異常

腎臟受損時(shí)，可能會(huì)致尿液過(guò)度濃縮，尿量減少或許會(huì)伴有尿騷味明顯，這預(yù)示腎臟功能異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查腎臟功能。

總之 ，尿液可以說(shuō)是腎臟的“晴雨表”，若發(fā)現(xiàn)尿液異常問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，監(jiān)測(cè)腎功能異常，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行診治。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在尿液與腎臟健康相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

人之初生，先從腎始。

一個(gè)人，兩顆腎臟，左右各一。

腎，為先天之本，生命之源，只有腎精充足，才能底氣足、神氣旺。

小雪節(jié)氣過(guò)后，進(jìn)入寒冷的冬季，此時(shí)，要注意“養(yǎng)腎防寒”。

中醫(yī)認(rèn)為，寒與腎相應(yīng)，易損耗腎的陽(yáng)氣，腎陽(yáng)一傷，人就容易生病。

很多人冬季體虛，大多是腎氣不足所致，腎氣旺，才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。

因此，在寒冷的冬季，一定要格外注意養(yǎng)護(hù)腎臟健康。

腎不好的人，排尿時(shí)有4個(gè)異常，若沒有，說(shuō)明腎臟還算健康

1、尿量異常

一般來(lái)講，正常人飲水量在1500ml左右，一天產(chǎn)生的尿液也基本與之平衡。正常人每天排尿次數(shù)大約在4-6次，尿量約800—2000毫升。如果，發(fā)現(xiàn)自己飲水量正常，但排尿量卻忽高忽低的話，就要警惕是否是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

2、泡沫尿

排尿時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)泡沫多，久久不散，就一定要警惕。

這是尿液中，含有腎臟代謝不完全的物質(zhì)導(dǎo)致的，極易出現(xiàn)腎功能不全，甚至是腎衰竭，必須引起重視。

3、尿液異味重

尿液，雖然有一定的氣味，但不是特別的明顯。

一旦發(fā)現(xiàn)，尿液異味重，甚至如腐敗腥臭味，很可能是腎功能障礙所致。

當(dāng)出現(xiàn)蘋果味時(shí)，很可能是有了糖尿病，不及時(shí)控制，易誘發(fā)糖尿病腎病。

4、出現(xiàn)“血尿”

血尿分為鏡下血尿和肉眼血尿，前者來(lái)說(shuō)腎功能損害較輕，漏出紅細(xì)胞也比較少。但后者相對(duì)來(lái)說(shuō)血尿比較嚴(yán)重，如果僅用肉眼就能看到血尿，說(shuō)明漏出的紅細(xì)胞比較多，腎功能已經(jīng)損害到非常嚴(yán)重的地步了。

3大習(xí)慣，慢慢損害你的腎，勸你早點(diǎn)改

1、抽煙喝酒

研究表明，吸煙者腎功能下降，較非吸煙者整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關(guān)，即，吸煙越多者，其腎損傷風(fēng)險(xiǎn)越高。

每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)。因此，想要腎好，要遠(yuǎn)離煙酒。

2、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜，容易腎虛，而且長(zhǎng)時(shí)間熬夜，尿會(huì)有很重的異味。

熬夜，休息不足，長(zhǎng)期勞累，身體免疫力下降，導(dǎo)致腎病易復(fù)發(fā)。臨床發(fā)現(xiàn)許多腎功能衰竭者，有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

所以，想要養(yǎng)護(hù)腎臟，一定要注意，避免熬夜，保證良好的睡眠時(shí)間。

3、濫用藥物

濫用藥物，在生活中也是很普遍的。

有個(gè)什么毛病，去醫(yī)院太麻煩，自己買點(diǎn)藥就吃了，吃不好再說(shuō)。

可是，很多藥物都是傷腎的，如抗生素類（消炎藥）、鎮(zhèn)痛藥、降壓藥等，經(jīng)常吃都會(huì)給腎帶來(lái)?yè)p傷，甚至可誘發(fā)腎衰竭、尿毒癥，是很危險(xiǎn)的。

養(yǎng)護(hù)腎臟，堅(jiān)持這樣做：

1、重飲食，莫貪嘴

飲食養(yǎng)腎，尤為重要。

想要腎好，首先，要注意清淡一點(diǎn)，咸入腎，過(guò)咸傷腎。

其次，控制蛋白質(zhì)攝取，一旦蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

在保證基本攝取量的前提下，瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)更有利于腎臟的保養(yǎng)。

再次，要堅(jiān)持低脂飲食，高脂肪食物會(huì)誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖，容易引起血管硬化，使腎功能下降甚至導(dǎo)致腎病。

最后，多吃黑色食物，有益腎臟健康，如黑豆、黑米、黑芝麻等。2、常飲茶，護(hù)腎排毒

喝水少，會(huì)導(dǎo)致尿液少，也會(huì)導(dǎo)致尿酸滯留體內(nèi)，損害腎臟健康。

喝水的時(shí)候，加點(diǎn)護(hù)腎利尿的小植物，泡水代茶飲，可補(bǔ)充水分，促進(jìn)廢物排泄，減少腎臟負(fù)擔(dān)。

用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成谷谷丁番麥須茶包，熱水沖泡代茶飲，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。

番麥須，入腎、膀胱經(jīng)，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒。

谷谷丁，有“尿床草”之美譽(yù)，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進(jìn)身體排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還可消除炎癥。

玉竹，始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品，是一味養(yǎng)陰生津的良藥，可潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調(diào)節(jié)之用。

這樣搭配泡水喝，促進(jìn)腎臟排毒，防腎炎，有利于保護(hù)腎臟健康。

3、小動(dòng)作，強(qiáng)腎臟

按摩腰，刺激腰部的命門穴、腎俞穴，有助于增加腎氣。

命門穴位于第2腰椎棘突下，與肚臍同一水平處。

腎俞穴，位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。

早晚各1次，每次約200下，可以健運(yùn)命門、補(bǔ)腎納氣。

搓腳心，足底的涌泉穴，位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處。

經(jīng)常揉搓足底涌泉穴，可促進(jìn)腎臟排毒，有助腎臟健康。

揉搓時(shí)，一定要感受到足部發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)通暢舒服才好。

搓耳

腎開竅于耳，經(jīng)常揉搓耳朵，有助腎臟健康。

每天2-3次，每次20下。

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尿液，是人體健康的一個(gè)“風(fēng)向標(biāo)”。

其中，尿液的變化，是反應(yīng)腎功能的重要指標(biāo)，也會(huì)影響病情發(fā)展。

腎病早期，可通過(guò)觀察尿液，發(fā)現(xiàn)腎功能損害的一些“蛛絲馬跡”。

“排尿”時(shí)，出現(xiàn),4種征兆，警惕腎臟可能“病”得不輕了！

征兆1，尿液出現(xiàn)大量泡沫

健康的尿液，應(yīng)該是清澈的，一旦，出現(xiàn)大量泡沫，要警惕。

當(dāng)腎功能受損，腎小球、腎小管受損，便會(huì)導(dǎo)致多余蛋白等雜質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿泡沫產(chǎn)生。

征兆2、尿量，變多或變少

正常情況下，每人每天尿量，應(yīng)該是在1000-2000ml之間。

不論是，尿液太多，或是太少，都說(shuō)明腎功能，出現(xiàn)了異常。

尿量過(guò)多，超過(guò)2500ml，表現(xiàn)為夜尿增多，很可能是腎小管出了問(wèn)題。

尿量低于400ml，意味著腎臟基本停止“工作”了，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，十分容易誘發(fā)尿毒癥。

征兆3、尿液顏色發(fā)生變化

正常的尿液顏色，應(yīng)該是淡黃色，透明，一旦顏色有了變化，也要十分注意。

尿液的顏色，可以說(shuō)是腎臟的“晴雨表”，當(dāng)它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)，都要警惕腎臟問(wèn)題。

征兆4，排尿痛

當(dāng)排尿無(wú)力，尿痛，尿少，尿急等異常的跡象，都說(shuō)明腎臟或生殖系統(tǒng)出現(xiàn)疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查。

此外，腎不好的人，一般還有這幾個(gè)表現(xiàn)：

1、眼圈變黑

早上起來(lái)，經(jīng)過(guò)了一夜的休息，身體應(yīng)該是面色紅潤(rùn)，精神抖擻。

但此時(shí)，發(fā)現(xiàn)眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，那么，腎臟負(fù)擔(dān)太重，功能受損，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分排不出，出現(xiàn)\"熊貓眼\"。

2、鼻子變黑

如果，發(fā)現(xiàn)鼻頭發(fā)暗變黑，甚至枯燥脫皮，則是縱欲過(guò)度，身體已經(jīng)消耗過(guò)多津液和正氣，應(yīng)該好好養(yǎng)腎了。

3、耳朵變黑

中醫(yī)講，腎開竅于耳，耳朵與腎臟有很大關(guān)系。

如果，耳朵變黑，則是腎氣衰敗的跡象，這類人群，多半還有怕冷。

4、頭發(fā)發(fā)白

中醫(yī)講，腎主水，主骨生髓，其華在發(fā)。

腎臟功能良好，則頭發(fā)烏黑有光澤，一旦腎臟受損，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)異常。

腎氣不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，便會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大量脫發(fā)、白發(fā)的現(xiàn)象。

所以，如果年紀(jì)輕輕的你，突然間出現(xiàn)大量白發(fā)，尤其是兩邊鬢角頭發(fā)發(fā)白，一定要警惕腎臟受損了。

養(yǎng)護(hù)腎臟，少碰二物，做好四件事

少碰二物

1、咸菜

中醫(yī)講，咸味入腎，不宜多食。

過(guò)食咸味，則傷腎，腎傷則骨氣勞傷，導(dǎo)致脾所主肌肉萎縮。

特別是，慢性腎臟病者，鹽應(yīng)控制在每天5克，水腫較重者，應(yīng)做到每天2~3克或無(wú)鹽飲食。

所以，腎不好的人一定要注意，少吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜。

2、動(dòng)物腰子

很多人，覺得“以形補(bǔ)形”。

因此，會(huì)選擇吃動(dòng)物腰子，來(lái)養(yǎng)護(hù)腎臟。

然而，動(dòng)物的腎臟，也是毒素代謝的器官，且腎臟里面，膽固醇和蛋白質(zhì)含量較高，很容易導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)。

此外，動(dòng)物腎臟中，還含有重金屬鎘，會(huì)加重腎臟損傷。

因此，動(dòng)物的腎臟，要注意少吃危害，以免損傷腎臟，加重腎損傷。

做好四件事

1、少喝酒

生活中，有事沒事，都能喝點(diǎn)小酒，然而，飲酒傷肝，也傷腎。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)。

所以，保護(hù)腎臟健康，一定要少喝酒，切莫貪杯。

養(yǎng)生喝茶“代替”喝酒的習(xí)慣，對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，十分不錯(cuò)。

2、多飲茶

腎怕喝水少，多飲茶，可補(bǔ)充水分，增加尿液，促進(jìn)廢物排泄，減少腎臟負(fù)擔(dān)。

用一些護(hù)腎利尿小植物，泡水代茶飲，對(duì)于保護(hù)腎臟健康，也十分有益。

谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。

用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。

番麥須，入腎、膀胱經(jīng)，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒。

谷谷丁，有“尿床草”之美譽(yù)，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進(jìn)身體排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還可消除炎癥。

玉竹，始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品，是一味養(yǎng)陰生津的良藥，可潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調(diào)節(jié)之用。

這樣搭配泡水喝，促進(jìn)腎臟排毒，防腎炎，有利于保護(hù)腎臟健康。

3、少熬夜

良好的睡眠，對(duì)于腎臟健康，尤為重要。

睡眠不足，容易導(dǎo)致免疫力低下，誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)，還會(huì)增加尿毒癥風(fēng)險(xiǎn)。

腎病領(lǐng)域的權(quán)威雜志《Kidney international》發(fā)表一項(xiàng)研究表明：

每晚，睡眠時(shí)間不足5或6小時(shí)的人，與每晚睡7到8小時(shí)的人，發(fā)生蛋白尿的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加70%，并且，腎功能下降速度會(huì)更快。

臨床也發(fā)現(xiàn)，許多腎衰竭者，有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

因此，按時(shí)休息，保證睡眠時(shí)間，對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，尤為重要。

4、常泡腳

中醫(yī)講：腎出于涌泉，涌泉者足心也。

說(shuō)的就是腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

經(jīng)常用熱水，熱水泡泡腳，不僅可驅(qū)寒暖身，還可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

泡腳一定要泡透，泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜。

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜，泡到微微出汗即可。

腎是人體五臟的根，人體隨腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，直到成熟。有句話說(shuō)得好，“男人以精為本，而腎主藏精”，一個(gè)男人強(qiáng)不強(qiáng)得看他的腎健不健康，腎好的男人才會(huì)更強(qiáng)壯更健康。一旦腎臟受到了損害，也會(huì)連累到我們?nèi)�身的其他器官�？傊�，我們要時(shí)刻關(guān)注腎臟的健康，保養(yǎng)好它。

那么，男人應(yīng)該怎樣去判斷自己的腎臟是否健康呢？其實(shí)可以從我們?nèi)粘５男”阒械弥�，醫(yī)院也會(huì)有尿檢這個(gè)項(xiàng)目，這是非常重要的參考數(shù)據(jù)。因?yàn)槟虻纳�成和排泄離不開腎的作用，腎主持著水液的代謝，水轉(zhuǎn)化為尿液的過(guò)程，依賴于腎的氣化作用；尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關(guān)。觀察小便正不正常，比如看小便的次數(shù)、顏色、形態(tài)等，如果小便與平時(shí)感覺不太一樣，可能就要引起注意了。如果男人在排尿的時(shí)候，有以下3種情況，很有可能是腎不好的表現(xiàn)，需要引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療，才是上策。

癥狀一：小便次數(shù)太頻繁

一般來(lái)說(shuō)，正常人每天需要喝兩升左右的水，水分被人體吸收后，剩余需要排出體外的尿液是150毫升左右，也就是說(shuō)每天的排尿次數(shù)應(yīng)該在5次左右，當(dāng)然水喝多了可能就小便的次數(shù)多。但如果“量少次多”就屬于尿頻了，都是腎臟出了毛病的表現(xiàn)，一般正常人晚上是不會(huì)經(jīng)常起來(lái)上廁所的，腎臟不好的人晚上會(huì)經(jīng)常上廁所。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。小便頻繁最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，腎可能發(fā)生了病變。

癥狀二：小便發(fā)黃

正常人的尿液呈現(xiàn)淡黃色，并且沒有什么明顯的味道。如果偶爾出現(xiàn)尿液發(fā)黃的話，可能是因?yàn)楹鹊乃�少了，或是吃了辛辣刺激性的食物造成的。但若是長(zhǎng)期的出現(xiàn)尿黃、尿渾濁的情況，很可能就是腎臟在提醒你，這時(shí)候你的腎臟可能出問(wèn)題了。剛開始可以通過(guò)多喝水自行緩解，比較嚴(yán)重的話還是要及時(shí)就醫(yī)。

癥狀三：小便泡沫很多且久久不散

一般來(lái)講，小便有點(diǎn)泡沫是正�，F(xiàn)象，但如果泡沫很多并且泡沫久久不散，就要注意有可能是一種病理現(xiàn)象。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明顯癥狀的，要考慮腎虛問(wèn)題。小便的泡沫主要是看泡沫的大小，還有在便盆的時(shí)間長(zhǎng)短。腎臟病患者的小便泡沫通常比較細(xì)小、時(shí)間較長(zhǎng)、不易消失。如果長(zhǎng)期小便泡沫較多，就要做進(jìn)一步檢查，進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能情況、血糖情況等方面的檢查，排除糖尿病、腎炎、尿毒癥等疾病的可能性。

所以為了身體健康，我們要密切關(guān)注我們每天的小便情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常的話，及時(shí)就醫(yī)。

正所謂，男人的腎好不好，看他的小便就知道了。若小便出現(xiàn)以上3種情況，就要引起重視了，可能是腎的情況不太樂(lè)觀。