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				人文藝術 > 憂郁癥了該怎么做？
      
			
      
				
      
					
      憂郁癥了該怎么做？
      
2020-08-18 14:17閱讀(67) 
				
					
					
      
						
      
							
      
	憂郁癥了該怎么做？我現在進進不了退退不了，錢掙不上，夫妻之間也不和睦，工作總出錯，一事無成，我該怎么做？求求大家?guī)蛶臀摇?從你的描述看，描述的都是感覺

      

      
						
						
      
						
  
					
      
				
      
				
				
      
				
						
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      從你的描述看，描述的都是感覺不好的事情，全部界定成自己的失敗。從這種情況來看，第一，需要釋放積壓的負面情緒，悲傷，絕望，憤怒等等，第二，需要去調整自己的認知，首先要看到自己的偏差性的認知，看問題總是看到負面的，調整了這些觀念之后，那些正向的觀念就慢慢滲透到你的心里了。調整抑郁癥需要一個過程，需要給自己極大的耐心和愛心。可以看一些心靈成長的書籍，參加一些成長團體，上一些課程，或者找心理咨詢師做做咨詢。它一定是可以調整過來的，祝你早日感覺好起來。我是心理咨詢師孫云梅，愿我的回答可以幫助到你，有需要也可以找我咨詢。
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      是抑郁情緒吧，可以具體說說您的煩惱嗎？
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      只是你自己跟自己的關系出了問題，就是自我關系。
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      放開心思，熱愛生活。
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      你是想得抑郁癥吧��？得了抑郁癥好讓家人都多關心你一下！然后也能不工作休息一下心靈和身體。不過你可不像一蹶不振的人啊！你這人會在稍微有機會的時候就開始飛，只不過你不想在飛起來以前先會跑。給你的建議就是，每天能吃飽去找活干，然后回家和家人一起吃飯溝通交流。然后做點喜愛的事。養(yǎng)足精神瞧機會。