孕育一個新生命是大自然賦予女性的特殊能力，也讓女性有機(jī)會享受和孩子共用一體的甜蜜時光。但是這種甜蜜的結(jié)束背后卻是要付出不小的代價，當(dāng)孕媽要將胎兒娩出的時刻，孕媽的身體所要經(jīng)受的是刻骨銘心的痛楚，雖然大家都將這些痛楚稱為“母性的光環(huán)”。但是我相信，沒有幾個孕媽在面對分娩的疼痛難耐時，可以笑著輕松渡過。

分娩發(fā)動的契機(jī)

胎兒分娩講究的是瓜熟蒂落，也就是時機(jī)成熟之際，胎兒與母體都會產(chǎn)生互相共鳴，然后就會催動分娩的發(fā)生，而這兩者間的配合是缺一不可的。首先就是胎兒發(fā)育完全成熟了，才有發(fā)動分娩的契機(jī)，再則是需要母體的健康以及身體骨盆等都正常適合胎兒通過才能夠順利的順產(chǎn)。

而在分娩的過程中，在胎兒一切都正常都情況下，孕媽要面對的就是宮口的擴(kuò)張了，當(dāng)每次宮縮的疼痛來臨時，就代表著宮口也在慢慢的擴(kuò)張。但是由于每個人的體質(zhì)不同，宮口擴(kuò)張的速度也是不同的，有的產(chǎn)婦就很快，有的產(chǎn)婦就會很慢。所以開宮口的過程也是讓很多孕媽感到異常痛苦的經(jīng)歷。

那么為什么有的產(chǎn)婦分娩時間短還輕松，有的卻要幾天還痛得要命？

產(chǎn)婦分娩的時候，主要的時間就是開宮口，陣縮的痛感也是發(fā)生在開宮口這個階段。大部分第一次懷孕的初產(chǎn)婦，在開宮口這個階段，有可能需要24－48個小時才可以開全上產(chǎn)床分娩。但是也有少數(shù)的孕媽從分娩信號發(fā)動開始，6－8個小時甚至更快寶寶就娩出了。而時間越長，產(chǎn)婦經(jīng)受的痛苦就越久，越難熬。而越快，經(jīng)受痛苦越短，那么自然就會覺得輕松了。

分娩的快慢由哪些因素決定的？

決定分娩快慢的因素有很多，比如胎兒體積的大小，胎位的正常與否，產(chǎn)婦的骨盆構(gòu)造，產(chǎn)道大小以及體能的持久都有關(guān)系。而且產(chǎn)程過程中會發(fā)生的因素也決定著產(chǎn)程的快慢，所以說分娩的快慢決定因素并不是完全可以人為去控制的。

骨盆的形態(tài)與大小

自然分娩時，胎兒必須經(jīng)過骨盆。除了子宮，宮頸，陰道和外陰組成的軟產(chǎn)道之外，骨盆就是產(chǎn)道最重要的組成部分了。所以產(chǎn)婦的骨盆大小和形態(tài)對分娩速度的快慢與順利都起著至關(guān)重要的作用。如果骨盆狹小或者畸形都有可能引起難產(chǎn)，延長產(chǎn)程，造成產(chǎn)婦分娩時痛苦的時間加劇。

所以孕媽們在懷孕期間一定要及時的進(jìn)行產(chǎn)檢，產(chǎn)檢的時候醫(yī)生一般都會進(jìn)行骨盆測量，看看產(chǎn)婦的骨盆條件是否適合順產(chǎn)，如果骨盆有異常醫(yī)生就會提前的建議產(chǎn)婦選擇其他分娩方式，而不會發(fā)生在順產(chǎn)的過程中，因為才發(fā)現(xiàn)這個問題而轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)，那樣子產(chǎn)婦就要經(jīng)受兩種痛苦。

產(chǎn)力的因素

在分娩時，胎兒需要經(jīng)過產(chǎn)道才可以娩出，二能夠讓胎兒順利通過產(chǎn)道不可或缺的助力就是生產(chǎn)的宮縮力與產(chǎn)婦的體力。如果在胎兒分娩的過程當(dāng)中，宮縮的力量不足，產(chǎn)婦也沒有力氣或者使不上勁，那么胎兒也就無法順利的通過產(chǎn)道，而造成難產(chǎn)。因此產(chǎn)力也是分娩環(huán)節(jié)中至關(guān)重要的因素。

胎兒的大小

正常情況下，我們的宮口擴(kuò)張大概在十公分左右，才能夠容納出胎兒通過娩出。但是如果在孕期孕媽營養(yǎng)過剩引起起胎兒偏大，那么胎兒體積比較大通過產(chǎn)道的時候就會比較困難。造成產(chǎn)程延長或者是難產(chǎn)。

因此，在懷孕期間孕媽媽要控制好自己的飲食和胎兒的重量，避免將胎兒養(yǎng)成巨大兒，那樣子在分娩的過程中就會有很大的阻力不容易娩出胎兒。

胎位的因素

正常的情況下，胎兒的胎位是頭位才適合順產(chǎn)的，但是如果胎兒的胎位是屬于臀位或者橫位等其他的胎位方式，那么通過產(chǎn)道的時候就有很大概率發(fā)生難產(chǎn)。所以在孕28周左右，胎兒如果胎位還是沒有轉(zhuǎn)正的話，孕媽就要及時的和醫(yī)生溝通，讓醫(yī)生及時的進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)來糾正胎位。防止因為胎位不正而引起難產(chǎn)等危險情況。

另外，孕媽們可以在孕期的日常生活中，進(jìn)行一些體能鍛煉，輔助提高分娩時順利的概率，只要分娩能夠順利，那么身體機(jī)能和體能各方面都會比較強(qiáng)，就會有助于宮口的擴(kuò)張，那么就等于縮短產(chǎn)程，可以讓產(chǎn)婦少受痛苦。

我是二胎全職媽媽，通過問答來分享自己所學(xué)所經(jīng)歷的孕產(chǎn)及育兒知識，同時也希望能從中學(xué)習(xí)更多的育兒知識，您的隨手點贊是我寫作的動力，歡迎狂點，感恩遇見！

一般來說，生第一胎的產(chǎn)程會比較長，畢竟第一次懷孕對于身體各機(jī)能來說也是第一次經(jīng)歷這些變化的，但是生二胎的時候，由于身體有所適應(yīng)了，所以二胎產(chǎn)程會變的快一些。當(dāng)然，每個女性的身體素質(zhì)不同，有的女人就算是生第一胎也會比生二胎那些產(chǎn)婦來的快的。

那么，分娩時，有的產(chǎn)婦疼的要命時間長；有的產(chǎn)婦卻時間短很輕松，究竟是什么原因？

單純來說，女人生孩子的時間是由三大產(chǎn)程來決定的，而這三大產(chǎn)程又跟產(chǎn)婦的產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒的大小是有關(guān)聯(lián)的，只有這三點配合的完整，那產(chǎn)程自然就快一些，如果這三點其中一個環(huán)節(jié)有所異常，那很容易導(dǎo)致產(chǎn)程遲滯、難產(chǎn)等，產(chǎn)婦自然就疼而且生的慢了。

另外，產(chǎn)程的不同階段，準(zhǔn)媽媽的情緒不同，疼痛感也是不同的，在第一產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽的疼痛感最嚴(yán)重，情緒也是最不穩(wěn)定的，但如果產(chǎn)婦能夠好好利用拉梅茲呼吸法的話，就能穩(wěn)定情緒，疼痛感自然就會有所減弱。到了第二產(chǎn)程，醫(yī)生和護(hù)士參與進(jìn)來，宮口也開全了，這時候產(chǎn)婦再適當(dāng)?shù)挠脤α�氣，胎兒娩出就會快一些，只要胎兒出生，疼痛感就消失的差不多了。到第三產(chǎn)程的時候就是胎盤娩出了，這時候的疼痛感完全可以忽略。

所以，有的產(chǎn)婦決定疼而且時間長，有的產(chǎn)婦覺得短又輕松，除了順產(chǎn)的三大要素要配合好，產(chǎn)婦的情緒和正確用力也是非常重要的。

分娩過程長，且產(chǎn)婦疼了很長時間才生產(chǎn)，一般多為初產(chǎn)婦，因為初產(chǎn)婦的骨產(chǎn)道沒有經(jīng)歷過被撐最大化，初始第一次，骨產(chǎn)道難開，所以初產(chǎn)婦生產(chǎn)時間比一般經(jīng)產(chǎn)婦時間長，經(jīng)歷的宮縮痛特別痛。

除此之外，還跟以下四個因素有關(guān)：

①骨盆大�。�老一輩的人們常說“屁股大，好生養(yǎng)”，實際上就是指骨盆大，每個正常足月寶寶的雙頂徑約9-11厘米，在產(chǎn)婦產(chǎn)力和宮縮力正常的情況下，骨盆越大的產(chǎn)婦，在胎寶寶出生那一瞬間，經(jīng)過骨產(chǎn)道時，受到的阻力越小，產(chǎn)婦分娩就越快，反之，骨盆小的產(chǎn)婦，在經(jīng)歷骨產(chǎn)道打開的過程，時間越長，產(chǎn)婦疼痛時間越長。

②產(chǎn)婦對疼痛的敏感度不同：有些人對疼痛特別敏感，一點點的小傷口，就能讓他疼到哇哇叫，醫(yī)生把女性生孩子時，開宮口10指時的疼痛比喻被火燒灼一般疼，這類對疼痛特別敏感的女性，在生孩子時發(fā)生的10級疼痛，會讓她疼到受不了。

寧可先做打麻醉的剖腹產(chǎn)，到生完孩子，麻醉藥效過去留下的疼痛，是不得不承受，加上看見自家寶寶安然落地，也有可能緩解了產(chǎn)婦的疼痛，其實疼痛感還是在的。

③宮縮力：寶寶出生，除了是寶寶自身努力從媽媽肚子里鉆出來，產(chǎn)婦使勁幫助以外，還需要產(chǎn)婦的子宮收縮能力好，促使寶寶頭部下降，打開宮口，越年輕的產(chǎn)婦，宮縮力越好，反之，高齡產(chǎn)婦的子宮收縮能力就沒有那么好了，這也是醫(yī)生建議有生育想法的夫妻，盡快在35歲前生孩子，比較好。

④運動量：產(chǎn)道包括骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道，寶寶在經(jīng)過骨產(chǎn)道后，接下來就是軟產(chǎn)道了，軟產(chǎn)道主要包括子宮下段、宮頸、陰道和外陰等，有時候引道和外陰也是讓產(chǎn)婦產(chǎn)程延長的原因，就像某些產(chǎn)婦生孩子，醫(yī)生肉眼都能夠看到孩子的頭部了，產(chǎn)婦一直使勁，孩子就是卡在那里出不來，這主要原因是陰道和外陰部的皮膚彈性不夠，針對這種情況，要么在孕期多運動，要么在生產(chǎn)時，在那里側(cè)切一刀，亦或者等著被你自己突然一使勁，噗一聲，孩子出來了，你的下體也出來不同程度的撕裂。

楊謐寄語

骨盆大，或者生過孩子的經(jīng)產(chǎn)婦，生孩子的時間一般比初產(chǎn)婦時間短，但有時候生孩子的時間過短，也未必是好事，就好像宮頸較短的產(chǎn)婦，或者發(fā)生急產(chǎn)，寶寶直接落地摔傷，就不好了，所以孕媽只要按照醫(yī)囑來就行了，務(wù)須反其道而行，去追求快速分娩。

感謝邀請，作為過來人說說我的心得經(jīng)歷吧

40周之前一直有不規(guī)律的肚子痛，老是痛半天就不痛了，39心疼多晚上還炸胡了一次，40周早上見紅了沒有規(guī)律宮縮，洗澡洗頭(后來發(fā)現(xiàn)洗早了)然后婆婆知道了，就一家人拉著我上醫(yī)院了，醫(yī)生說可以回家也可以入院待產(chǎn)，因為一大早婆婆說肯定好多人出院就說服我入院等待生產(chǎn)了，果真是入院就進(jìn)了個雙人間(我們這邊婦保床位特別緊俏)，在醫(yī)院呆了1.5天還沒發(fā)動，但是見紅越來越多也出了好多白色液體但醫(yī)生查了3次都說不是羊水但也不讓我下床了，哎沒洗到頭和澡，終于40加2下午開始發(fā)動了，到晚上就開始痛的受不了了，痛到翻滾撞墻咬手居然才開了1指，痛了好久好久還是1指，病房醫(yī)生被我吵的沒辦法以產(chǎn)疲的借口把我塞進(jìn)了產(chǎn)房(我們這邊開3指才能進(jìn)產(chǎn)房)，然后讓產(chǎn)房給我打安定，打了安定以后只讓我勉強(qiáng)睡過去了一個小時，然后我又醒了特別痛還是沒繼續(xù)開指，但是產(chǎn)房醫(yī)生根本不搭理我，我痛的實在受不了了要求內(nèi)檢，我跟老公發(fā)信息說我已經(jīng)想死了，

不開指我就要剖腹，一家人商量后準(zhǔn)備簽字讓我剖腹產(chǎn)了，這時醫(yī)生給我內(nèi)檢查了一次說只到了2指半多，看我痛到崩潰了，就對外報了三指，我就馬上說要打無痛，陪產(chǎn)，導(dǎo)樂，我是那天麻醉師上班第一個打無痛的，麻醉師還在那準(zhǔn)備我就一直在那嚎快給我來一針，打完無痛我留出了幸福淚水，之前手被我咬破皮了撞墻我都沒哭，打了無痛我居然哭了，然后導(dǎo)樂來接我了老公也來陪產(chǎn)了(我們這開了三指才能陪產(chǎn))，然后人工破水讓我睡了兩個小時給我打了催產(chǎn)，導(dǎo)樂說打了催產(chǎn)有點痛，有無痛在我都可以忍受，后來2小時醫(yī)生再來內(nèi)檢說看到孩子的頭發(fā)了，開始生，然后導(dǎo)樂和助產(chǎn)就開始指導(dǎo)我用力了，果真還是花錢花對地方了，用了1小時生下了我兒子，縫了2針，因為我初期保胎了3個月醫(yī)生給手掏胎盤了，不過我覺得縫針比掏胎盤痛，感謝無痛和導(dǎo)樂讓我順利順產(chǎn)，老公在旁也被生產(chǎn)感動了！終于結(jié)束了

出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結(jié)果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當(dāng)時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。 現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

孕婦產(chǎn)程的長短，相對輕松與否，與以下三個方面有關(guān)：

第一、 與產(chǎn)婦的年齡和身體素質(zhì)有關(guān)，如果年輕平時又經(jīng)常鍛煉身體，孕期也經(jīng)常運動，那產(chǎn)婦生產(chǎn)的時候?qū)m縮會更有力宮口打開就會更快，宮縮更有力。如果產(chǎn)婦年齡偏大或者有貧血等其它妊娠合并癥，就可能會導(dǎo)致宮縮力度弱，產(chǎn)程就會長一些。

第二、 與產(chǎn)婦的骨盆型狀有關(guān)，每個孕媽的骨盆都是不同的，如果骨盆相對比較扁且寬，就是說胎兒穿過的“骨盆隧道”比較短，又比較寬闊，胎頭下降當(dāng)然快一些。如果骨盆相對狹長一些，胎兒穿過去比較困難，導(dǎo)致抬頭通過時間稍長一些，產(chǎn)程時間也就會長一些，產(chǎn)婦當(dāng)然會感覺疼痛更厲害。

第三、 產(chǎn)婦的精神狀態(tài)對分娩進(jìn)展是否順利具有重要影響，產(chǎn)婦過度緊張會使大腦皮層神經(jīng)功能失調(diào)，致使子宮收縮不協(xié)調(diào)，子宮頸口不易擴(kuò)張，還可使產(chǎn)婦無法利用宮縮間歇休息，容易導(dǎo)致疲勞，產(chǎn)程延長。

懷胎十月的每一個孕周，對于準(zhǔn)媽媽而言是既幸福又焦慮的。從初始自己懷孕的人那份喜悅幸福感到孕期的憂慮，對于胎兒在每一個時期的發(fā)育情況可以說是牽動著準(zhǔn)媽媽們的敏感神經(jīng)，好不容易熬過了十月懷胎迎來分娩期，但是小家伙就是遲遲沒有反應(yīng)或著說是宮縮陣痛厲害，眼看馬上要進(jìn)入分娩的第二三產(chǎn)程了，可依舊遙不可及，任憑你疼的死去活來肝腸寸斷小家伙就是跟磨人的小妖精一樣不出來，那么在分娩時刻，為什么有的產(chǎn)婦產(chǎn)程很短有的卻異常的漫長了？

一般在自然分娩時，產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮口擴(kuò)張階段、胎兒分娩階段以及胎盤的娩出階段三個產(chǎn)程，但是因為每一位產(chǎn)婦的自身體質(zhì)以及胎兒的發(fā)育情況各異，使得大家在這三個產(chǎn)程的分娩過程中所表現(xiàn)出的實際分娩時間是完全不一樣的。

記得謙媽自己當(dāng)時分娩那會產(chǎn)程也是屬于比較長的那一種，主要宮口擴(kuò)張?zhí)��?8小時只開了兩指卻疼得死去活來，后來沒辦法打了催產(chǎn)素雖然宮口開的很快，但是真的是要疼的飛起來的節(jié)奏，鉆骨頭的疼，待我在產(chǎn)分娩時整個人幾乎已經(jīng)沒有力氣可言了，當(dāng)時跟我一起進(jìn)產(chǎn)房的一位產(chǎn)婦據(jù)說是生三胎，整個產(chǎn)房我渾渾噩噩就聽到她哭的撕心裂肺大喊大叫的，然后我生完昏迷了六個小，醒來之后她居然還在喊叫沒有生下來，看著太恐怖了。

那么分娩時為什么有的產(chǎn)婦疼的時間長，有的產(chǎn)婦卻很短了？

而且對產(chǎn)婦來說，分娩是一個漫長的過程，當(dāng)產(chǎn)婦進(jìn)入產(chǎn)房準(zhǔn)備迎接寶寶的誕生時，家人會都會很期待寶寶快點出來。但是有些產(chǎn)婦疼痛欲裂產(chǎn)程卻很長，有些產(chǎn)婦疼痛感很強(qiáng)卻產(chǎn)程很短。我說過自然分娩的產(chǎn)婦都要經(jīng)歷三個產(chǎn)程，宮口擴(kuò)張期、胎兒娩出期即胎盤娩出期階段，可以說這是哪個階段快慢程度嚴(yán)重影響著整個分娩過程的快慢程度：

1、宮口擴(kuò)張速度

這個往往是在第一產(chǎn)程進(jìn)行，但是宮口擴(kuò)張的速度每一個產(chǎn)婦都是各異的，而且不僅受到產(chǎn)婦自身因素如宮頸口的軟硬程度、身體的敏感度以及遺傳因素等，一些準(zhǔn)媽媽天生宮口比較軟，再加上胎兒的抬頭向下走壓迫子宮口就會開的很快，這樣也就馬上進(jìn)入分娩的第二產(chǎn)程無形中也是加快了整個產(chǎn)程，當(dāng)然對于自身而言疼痛感肯定要比產(chǎn)程產(chǎn)的少少受點。但是有些準(zhǔn)媽媽天生宮頸口較硬使得宮口擴(kuò)張程度變慢導(dǎo)致第二產(chǎn)程推遲疼痛加劇不說整個分娩過程也是加長。

2、胎兒抬頭的高低

當(dāng)產(chǎn)婦進(jìn)入分娩的第二階段時，如果胎兒的抬頭依舊居高不下，那么這個時候疼痛要依舊繼續(xù)，而且產(chǎn)婦該要配合醫(yī)生進(jìn)行用力迫使胎兒的抬頭下降進(jìn)行后面的分娩，在這個過程中產(chǎn)婦加上在第一產(chǎn)程宮口擴(kuò)張階段疼痛厲害焦慮已經(jīng)耗費了太多的體力會出現(xiàn)無力感甚至昏迷的狀態(tài)，這樣也使得產(chǎn)程加長，疼痛感更加厲害。

3、胎盤的娩出階段

按道理在第三階段胎盤娩出期時整個分娩過程都要結(jié)束了是了，理論上是很快的，但是并不是這樣的。有的產(chǎn)婦在分娩過程中因胎兒過大或者為了防止出現(xiàn)會陰撕裂情況進(jìn)行側(cè)切，這無疑中也是加長了產(chǎn)程和疼痛，另外有些產(chǎn)婦在胎盤娩出階段，如果宮腔內(nèi)存在胎盤粘連的情況還需要醫(yī)生手動剝離胎盤在進(jìn)行清理子宮，這些都會促使整個產(chǎn)程加長的。

當(dāng)然除了以上三個因素之外在分娩時產(chǎn)婦疼痛的強(qiáng)弱以及產(chǎn)程的快慢還主要與以下幾個因素有關(guān)：

1、胎兒大小

在孕期如果準(zhǔn)媽媽不注意控制體重，致使胎兒過大，尤其是胎兒的雙頂徑無法正常通過骨盆，就容易造成難產(chǎn)。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，而巨大兒的頭則會“擱淺”在骨盆入口處，使得整個產(chǎn)程加長。

2、產(chǎn)婦骨盆的大小

分娩時骨盆是胎兒的必經(jīng)之途，骨盆分為上、下兩個部分。上半部寬大，而下半部分直接關(guān)系分娩，如果下半骨盆寬而淺，則分娩容易，時間短，若窄而深，胎兒就不易娩出;若扁平狀，胎兒就無法通過骨盆了。

3、初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)

一般初產(chǎn)婦因為是第一次生產(chǎn)，所以身體的擴(kuò)張過程相對要慢，子宮頸外口擴(kuò)張極慢。而經(jīng)產(chǎn)婦則相對要順利得多，子宮頸口充分開全至胎兒能夠通過的程度所需的時間，也要比初產(chǎn)婦短得多，所以分娩時間相對短。這也就是大家說二胎一般要比一胎分娩的去更快就是指在產(chǎn)程分娩的時間更快Z

4、產(chǎn)婦身高也會有影響

一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應(yīng)較寬，身材矮小的孕媽咪，尤其是身高不足150公分的準(zhǔn)媽媽由于盆骨比較狹小，難產(chǎn)的發(fā)生率比其她準(zhǔn)媽媽要高。不過身材矮小的準(zhǔn)媽媽們也不必太擔(dān)心了哦，只要胎兒的大小與自身的骨盆相稱，也是能順產(chǎn)的。

我自己就是個頭比較矮小瘦弱，骨盆也的確很窄，不僅宮口擴(kuò)張的速度特別的慢，而且疼痛也是更加的強(qiáng)烈，就是在剛開始假性宮縮階段也是異常的疼痛。

4、與身高體重有關(guān)

一般來說，當(dāng)BMI值即身高體重值大于24，會因為身體軟組織厚，脂肪堆積使骨盆變窄，胎兒分娩的過程緩慢而造成難產(chǎn)的幾率大大增加。所以孕期準(zhǔn)媽要堅持少食多餐營養(yǎng)均衡嚴(yán)格控制體重是很重要的，以免給后期的分娩造成影響。

當(dāng)然很多準(zhǔn)媽媽在分娩前會越來越緊張，產(chǎn)生恐懼感，進(jìn)而影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的應(yīng)激能力，嚴(yán)重的還可能會影響準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前的飲食和睡眠質(zhì)量。臨產(chǎn)前如果休息不好的話，很容易影響準(zhǔn)媽媽分娩時的狀態(tài)，增加分娩的時長。

那么，準(zhǔn)媽媽在分娩前要如何去調(diào)整自己的產(chǎn)前狀態(tài)呢？

1、產(chǎn)前不要過度疲勞

從孕晚期開始，準(zhǔn)媽媽就要注意不要讓自己的身體過度的疲勞。疲倦感是會積累的，不是說到了產(chǎn)前再注重休息就能養(yǎng)回來的。從孕晚期到分娩前，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該減少勞動量，降低自己的工作強(qiáng)度，保證自己有充足的睡眠時間，養(yǎng)精蓄銳，為分娩發(fā)力做好萬全的準(zhǔn)備。

2、避免過度焦慮情緒

準(zhǔn)媽媽們會發(fā)現(xiàn)自己的一個通病就是未到預(yù)產(chǎn)期前一直非常興奮，盼望著早點與胎寶寶見面，但是越到了預(yù)產(chǎn)期反而變得寢食難安，心情非常的焦慮。

其實預(yù)產(chǎn)期是一個大概的時間范圍，胎寶寶可能在預(yù)產(chǎn)期前出生，也可能在預(yù)產(chǎn)期后出生，這個時間范圍大概是孕38~42。準(zhǔn)媽媽在這段時間內(nèi)要保持心情的穩(wěn)定，減少應(yīng)激，在一定程度上可以加快分娩的速度。

3.做好產(chǎn)前準(zhǔn)備

有些準(zhǔn)媽媽過于緊張，而又有一些準(zhǔn)媽媽過于放松，平時大大咧咧，到了臨產(chǎn)期也不注意，容易錯過自己的某一些產(chǎn)前預(yù)兆。不管是分娩知識還是其他產(chǎn)前準(zhǔn)備都要提前學(xué)習(xí)，提前做好準(zhǔn)備能讓準(zhǔn)媽媽在分娩時遇事臨危不亂，更快地進(jìn)入分娩的最佳狀態(tài)。準(zhǔn)媽媽可以提前學(xué)習(xí)呼吸法，分娩時能有效減輕疼痛感。

4、保持心理放松

臨近分娩期，有些準(zhǔn)媽媽怕出變故不敢走動了，其實無論是準(zhǔn)媽媽還是胎寶寶都沒有我們想象中的那么脆弱，長時間的臥床休息反而不利于分娩的順利進(jìn)行。有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為分娩前應(yīng)該靜養(yǎng)，避免動到胎氣，這種觀點其實是片面的，動靜結(jié)合其實更有利于分娩的進(jìn)行。適當(dāng)活動，能讓準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)更好，還能縮短分娩的時間哦。

謙媽小貼士：

準(zhǔn)媽媽分娩時的狀態(tài)受到很多內(nèi)外條件影響，而分娩的快慢也取決于很多因素，建議準(zhǔn)媽媽們要做好良好又充分的身心準(zhǔn)備。順利迎接胎寶寶的平安降臨，好好準(zhǔn)備與小家伙的第一次人生約會吧。

我是謙媽媽，用自己的實際經(jīng)歷只分享大家最為關(guān)心的孕產(chǎn)期及育兒知識，感興趣的孕媽咪可以@沐謙媽媽育兒經(jīng) 關(guān)注我，一起分享有料又有趣的孕育知識。（圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）

4月9號預(yù)產(chǎn)期，早早的就有假性宮縮，醫(yī)生都說怕會提早。結(jié)果寶寶呆到40周2天。 因為第一胎，超級緊張，快到預(yù)產(chǎn)期的時候一點不對就跑醫(yī)院，老公早早回來陪我，40周那天，有分泌物帶血絲，一大早去了醫(yī)院，醫(yī)生說是見紅，胎心監(jiān)護(hù)和B超做了都很好，雖然宮縮有點強(qiáng)，想住院或者不住院都可以，老公強(qiáng)烈要求住院，我自己不想住，因為我還是能跑的那種孕婦。

回家后加強(qiáng)走路，早上晚上都走2萬多步，寶寶都很淡定，家里人一個個都不淡定。4月11號早上我還早早起來自己燒了早餐，騎著毛驢去買了水果，買了玉米�；丶液鬅o聊的爬樓梯，1到3樓爬了20多次。累了睡了一會，11點多醒來想煮玉米，起來就感覺下體有點東西要流出來，自己以為是見紅那個東西，然而起來后就羊水破了。很淡定的叫了老公，老公嚇到了，看我站著尿尿??]。我說是羊水，他就準(zhǔn)備讓我不換衣服，不清洗的直接去醫(yī)院了。 我自己簡單清洗了下面。換了衣服。磨磨唧唧的去醫(yī)院，到醫(yī)院12點多，醫(yī)生內(nèi)檢確定是破水了。馬上讓我躺著，屁股墊高。沒有陣痛，在病床上能說能笑能吃。

1點多有輕微陣痛，不影響心情。2點多陣痛規(guī)律了，但是也能忍。4點多內(nèi)檢開了一指了。 （內(nèi)檢和醫(yī)生說輕點掏，不然真的有點疼的）等到5點多快6點的時候才真的開始疼，之前我都是比較輕松的。6點以后已經(jīng)迷糊了，不痛就迷迷糊糊，痛就要抓著老公。我婆婆和媽媽說什么都沒用。（知道我住院了，馬上就趕醫(yī)院去了）醫(yī)生又來給內(nèi)檢，我就抓著她不放了，就是讓她幫忙。（中間老公看不下去我那么痛，提議無痛或者剖腹產(chǎn)了。我不知道干嘛就是不。說二胎在說。

老公眼淚都出來了，看著1米9的200斤胖子這樣，居然心情很好還能開玩笑）因為醫(yī)生是認(rèn)識的，幫我開指的，本來三指，陣痛居然自己用力生的感覺了，醫(yī)生一幫忙，就到7指了。9點多了，直接進(jìn)產(chǎn)房。到產(chǎn)房躺好，中間疼了2次醫(yī)生一看全開了。（不知道什么原因我一痛就用力，和生的時候那種用力）我問醫(yī)生，這樣情況還要多久能生出來，第一胎正常情況1到2個小時。每次疼的時候我就讓醫(yī)生幫忙，她也很好的安慰我。

醫(yī)生東西還沒準(zhǔn)備好，我寶寶就能看到頭了。 等幫忙的醫(yī)生進(jìn)來，問我家屬拿水給我喝，準(zhǔn)備好的紅牛，巧克力，人參湯都不給我，和我媽說我力氣太大，不用喝這些然后給打麻藥（需要側(cè)切，因為我力氣太大，又控制不�。﹤�(cè)切我都感覺清清楚楚，麻藥沒起效果。我就被側(cè)切了，側(cè)切后陣痛了幾次。寶寶很快就出來了，醫(yī)生說幸好我力氣好，生的快。寶寶臍帶都到耳朵那里了，臍帶先出來的話就危險了。寶寶出來第一時間我就問是女兒嗎？？？因為整個孕期沒人說我是女兒的。如愿以償生了女兒??

剛懷孕那會想知道男女，在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什么才是最真的。整個孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復(fù)和月子。

在醫(yī)院住了三天就出院了，回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機(jī)看看頭條，聽一個寶媽說有一種產(chǎn)后，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降。不建議節(jié)食和吃減肥現(xiàn)在一直堅持母乳，健康的灰復(fù)了！ 我認(rèn)為產(chǎn)后一定要穿收復(fù)的，這樣利于身材恢復(fù)和防止子宮下垂�，F(xiàn)在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什么衣服都好看!

為何有的人生娃疼得要命，而有些人像上廁所一樣簡單？

答案在這里，生孩子是一個痛苦的過程，這個是毫無疑問的，并且這種痛苦是深入內(nèi)臟的痛，很多孕婦都經(jīng)歷過，雖然現(xiàn)在二胎政策也開放了，但正是因為生孩子的痛，很多人都不愿意再來承受第二次，這也是大多數(shù)父母不愿意再要二胎的原因之一，但有的人生孩子卻非常輕松，和上廁所一樣，十幾分鐘就完成了，這里面其實是有原因的。 　

相對于那些已經(jīng)經(jīng)歷過生孩子的過程，和那些初次生孩子的女人來講，就并沒有那么痛苦了，這主要是因為第一個孩子生的時候，通道已經(jīng)打通過一次，當(dāng)在生第二個孩子的時候，由于通道之前已經(jīng)打開過，所以并沒有第一次的第一次那么阻塞了，因此孩子出生的也就比較順暢。 　 　

另外每個人的體質(zhì)不同，胎兒出生的難度，也會有所差異，當(dāng)然這也是因人而異的，有一些孕婦的骨盆，嬰兒通道就比較好，大小也比較合適，這樣出生的時候就會順利一些，當(dāng)然孕婦的宮縮力也是嬰兒出生快慢和疼痛的關(guān)鍵因素。 　　

除了物質(zhì)和身體上的這些條件以外，還有心理上的影響，有些孕婦在生寶寶之前，情緒特別緊張，一提起生孩子，就特別痛苦，因此她們親身經(jīng)歷這個過程的時候，就會從心理上感覺特別害怕。 　 　

心理和痛苦的感受特別害怕，那么就會把心理影響無限放大，自然就會覺得特別疼，實際上并沒有那么痛，只是心理在作祟罷了，所以在分娩的時候，孕婦的心理是非常關(guān)鍵的因素，綜上小編所講的，每個人體質(zhì)不同，經(jīng)歷不同，因而也就導(dǎo)致了生孩子，感覺到的痛苦有所不同。

說起分娩來，確實是有這樣的一個現(xiàn)象：

有些媽媽們疼的要命，而且時間也長，至少在10幾個小時以上；而有些媽媽呢，雖然說也疼，但是時間卻短了很多，從開始宮縮到生下孩子，總共也用不了幾個小時。

同樣是生孩子，為什么有這么大的差別呢？

今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關(guān)于生孩子的那些事。

一般來說，對于順產(chǎn)的媽媽們來說，生孩子困難而且持續(xù)時間長，主要是下面幾個原因?qū)е碌模?/span>

先天原因

眾所周知，順產(chǎn)的時候?qū)殞毷菚�依次通過宮頸口、骨盆以及產(chǎn)道，最終才能夠胎頭娩出來到這個世界的。所以說，宮頸口、骨盆以及產(chǎn)道的大小都會影響到順產(chǎn)的難易程度。

如果媽媽們的宮頸口太小，很明顯寶寶就很難娩出來，就算是最后生出來了，也是費盡了九牛二虎之力才行；如果媽媽們的骨盆太小，也是這樣，寶寶再通過骨盆的時候就會被卡住，不僅影響順產(chǎn)時間，嚴(yán)重的話甚至?xí)�危及寶寶的生命�?/span>

當(dāng)然，媽媽們本身身體素質(zhì)不是很好，肌肉的延展性以及彈性不是很好，產(chǎn)力不是很強(qiáng)的話，也是會延長分娩時間，增加分娩痛苦的。

所以，是不是能夠輕松的順產(chǎn)與媽媽們先天身體情況有關(guān)。

寶寶的原因

當(dāng)然順產(chǎn)的難易程度和寶寶也有著很大的原因。

如果寶寶的胎位不正，是臀位或者橫位的話，順產(chǎn)的時候就會有很大風(fēng)險，而且就算是能夠順產(chǎn)出來，也是會耗費相當(dāng)長的時間；如果寶寶臍帶繞頸好幾周了，理論上也是不適合順產(chǎn)的，如果非要順產(chǎn)的話，也是會增加難度延長時間的；如果寶寶的雙頂徑太大的話，也是會增加順產(chǎn)難度的，畢竟胎頭越大，媽媽們的宮頸口。骨盆以及產(chǎn)道就會被撐得很大，不僅僅是疼，更多的是延長分娩時間。

所以說，媽媽們想要順產(chǎn)輕松而且時間短的話，就需要從上面幾個因素入手：

比如經(jīng)常運動

運動一方面可以提升媽媽們自己的身體素質(zhì)，使其肌肉充滿彈性，并且體力比較好，在分娩的時候就能夠提供足夠的產(chǎn)力，進(jìn)而使分娩變得輕松很多。

另外一方面呢，就是可以維持媽媽們的身材，不至于在懷孕這段時間內(nèi)體重增加太多，同時也能夠保證寶寶的雙頂徑等數(shù)值不是太大，影響分娩。

比如謹(jǐn)遵醫(yī)囑

有的時候，一些不適合順產(chǎn)的情況媽媽們就不用嘗試著去順產(chǎn)了，否則的話，順產(chǎn)了半天也沒能順下來，到最后還是得剖腹產(chǎn)，自己受兩茬罪。

常見的就是寶寶臍帶繞頸超過兩周，寶寶的胎位不正，寶寶的雙頂徑太大等。

總得來說，順產(chǎn)想要輕松并且疼痛感覺減少一些的話，最主要的還是媽媽們做好運動以及保持好自己的身材，做到了這兩點，一般來說就會輕松許多的。

第一次發(fā)帖子[害羞]，因為之前看了很多寶媽分享的內(nèi)容對自己都很有益，所以決定分享順產(chǎn)過程，希望能幫到即將生產(chǎn)的準(zhǔn)寶媽們。 18號預(yù)產(chǎn)期，寶寶一直沒動靜，按照醫(yī)生要求19日產(chǎn)檢。產(chǎn)檢當(dāng)天做了B超，胎盤成熟度高，醫(yī)生就安排了20號入院。頭胎自己什么都不懂，以為入院就是先觀察等著生，去醫(yī)院前還在想在醫(yī)院太無聊要不要帶本小說看看[大笑]。

20日早上空腹辦理入院，醫(yī)生一系列檢查，開了0.5指。寶寶腹部比較大，醫(yī)生問了我們意見，順產(chǎn)可能有一點難度但是我身高挺高可以試一下，要不就直接剖。一直沒有做過手術(shù)，心里實在害怕剖腹產(chǎn)，就選擇了堅持順產(chǎn)。 9點鐘開始進(jìn)待產(chǎn)室人工破水，自從進(jìn)待產(chǎn)室就和家人分開了，當(dāng)時心里好悲涼的[嗚嗚]（第一胎心里真的有點害怕，而且感覺有點突然）。

11點開始掛催產(chǎn)素，婆婆進(jìn)待產(chǎn)室送飯，忍不住流了幾滴眼淚（[汗]，好沒出息，從小就愛哭） 12點鐘開始輕微宮縮，三分鐘一次，可以接受的疼。下午2點多開始越來越疼。期間之前檢查的醫(yī)生又帶了其他的醫(yī)生來看，說宮頸條件不錯，可以順產(chǎn)（醫(yī)生很負(fù)責(zé)任）。

之前聽別人說吃巧克力有力氣生產(chǎn)，不疼的時候吃一點，一共吃了5塊左右吧，待產(chǎn)房的護(hù)工阿姨提醒說少吃一點甜的，要不宮縮時候容易吐，果不其然后面特別疼的時候不舒服直到吐了才好些 大概3點多時候內(nèi)檢才開了2指不到。4點多時候護(hù)士換了班之后又檢查了還是2指左右。那時候已經(jīng)疼的忍不住要哼哼唧唧了。

4點多時候問護(hù)士是不是要3指之后才能打無痛，護(hù)士說已經(jīng)換班了，只有急診有一名麻醉醫(yī)生，晚上打不了無痛，當(dāng)時內(nèi)心很崩潰，不知道要等多久 5點多時候告訴護(hù)士，想大便不知道是不是要生了，護(hù)士說那也要憋著，不久前才剛2指[尷尬]。又等了一會兒，憋不住了就自己開始用力，護(hù)士就趕緊跑來檢查，已經(jīng)開了十指，就馬上推進(jìn)產(chǎn)房，6點05分，迎來了我的小王子[愛心][愛心][愛心]

孕期的時候我每次去產(chǎn)檢，都會去聽孕媽課堂。會有關(guān)于生產(chǎn)的經(jīng)驗并且有幸聽到關(guān)于產(chǎn)后為什么要收腹的問題，專家說無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子里十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛帶進(jìn)行骨盆收緊。加強(qiáng)版U型分體套裝的，U型領(lǐng)的設(shè)計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有托胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！

就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當(dāng)時別提我有多高興了。在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時候，產(chǎn)后醫(yī)生說身材恢復(fù)的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫(yī)生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產(chǎn)后要做收腹的工作呢！我恢復(fù)身材還是要謝謝推薦！回去之后我一直還再堅持穿現(xiàn)在，已經(jīng)恢復(fù)很多了，真是太謝謝醫(yī)生的推薦了。

為何有的人生娃疼得要命，而有些人像上廁所一樣簡單？

答案在這里，生孩子是一個痛苦的過程，這個是毫無疑問的，并且這種痛苦是深入內(nèi)臟的痛，很多孕婦都經(jīng)歷過，雖然現(xiàn)在二胎政策也開放了，但正是因為生孩子的痛，很多人都不愿意再來承受第二次，這也是大多數(shù)父母不愿意再要二胎的原因之一，但有的人生孩子卻非常輕松，和上廁所一樣，十幾分鐘就完成了，這里面其實是有原因的。 　　

相對于那些已經(jīng)經(jīng)歷過生孩子的過程，和那些初次生孩子的女人來講，就并沒有那么痛苦了，這主要是因為第一個孩子生的時候，通道已經(jīng)打通過一次，當(dāng)在生第二個孩子的時候，由于通道之前已經(jīng)打開過，所以并沒有第一次的第一次那么阻塞了，因此孩子出生的也就比較順暢。 　

　另外每個人的體質(zhì)不同，胎兒出生的難度，也會有所差異，當(dāng)然這也是因人而異的，有一些孕婦的骨盆，嬰兒通道就比較好，大小也比較合適，這樣出生的時候就會順利一些，當(dāng)然孕婦的宮縮力也是嬰兒出生快慢和疼痛的關(guān)鍵因素。 　　

除了物質(zhì)和身體上的這些條件以外，還有心理上的影響，有些孕婦在生寶寶之前，情緒特別緊張，一提起生孩子，就特別痛苦，因此她們親身經(jīng)歷這個過程的時候，就會從心理上感覺特別害怕。 　
　心理和痛苦的感受特別害怕，那么就會把心理影響無限放大，自然就會覺得特別疼，實際上并沒有那么痛，只是心理在作祟罷了，所以在分娩的時候，孕婦的心理是非常關(guān)鍵的因素，綜上小編所講的，每個人體質(zhì)不同，經(jīng)歷不同，因而也就導(dǎo)致了生孩子，感覺到的痛苦有所不同。

雖然同樣是順產(chǎn)，有的產(chǎn)婦產(chǎn)程短，生得快。有的產(chǎn)婦卻需要經(jīng)歷幾天甚至是一周的時間，其實我們仔細(xì)分析一下就能看到，整個生產(chǎn)的過程比較長，大部分都是集中在生產(chǎn)的第一產(chǎn)程:開宮口的時間上。畢竟上產(chǎn)床后生產(chǎn)時間過長醫(yī)生都會采取必要措施。

但是在第一產(chǎn)程，有的產(chǎn)婦開宮口時間段可能6－8個小時，而有的產(chǎn)婦可能需要幾天，所以就會造成有的人生孩子疼得要命，有的人卻非常輕松。

為什么有的人開宮口快有的人開宮口慢

和宮縮力度有關(guān)

我們知道臨產(chǎn)的征兆是有規(guī)律的宮縮，而有規(guī)律的宮縮帶來的是宮縮的力度，也就是說宮縮的力度比較大，產(chǎn)婦宮口打開的速度也會比較快，因為宮縮頻繁且密集，而宮縮力度不夠往往宮口打開的速度也會比較慢。比如有的人開三指都需要一兩天。那么宮縮力度和哪些因素有關(guān)系呢？

首先，就是產(chǎn)婦的身體素質(zhì)，如果平時經(jīng)常鍛煉身體，產(chǎn)婦生產(chǎn)的時候?qū)m口打開就會更快。第二，就是產(chǎn)婦的氣血，氣血充足，身體好，宮縮更有力。如果產(chǎn)婦有貧血，可能會導(dǎo)致宮縮力度弱，就會造成宮口打開慢。

和骨盆形狀有關(guān)

有位朋友順產(chǎn)的時候疼了3天宮口都沒有打開，結(jié)果醫(yī)生建議剖腹產(chǎn)，因為她的骨盆屬于比較窄，并且狹長的，胎兒的抬頭并不容易穿過，所以最終疼了3天沒用她選擇了剖腹產(chǎn)。

每個產(chǎn)婦的骨盆性狀都是不同的，如果骨盆比較扁又比較寬，這就好比胎兒穿過“骨盆隧道”比較短，又比較寬敞，抬頭下降的更快。

相反，如果骨盆又窄又長，就像一個狹長的隧道，胎兒穿過去比較困難導(dǎo)致抬頭遲遲不能穿過，宮頸口打開速度過慢，產(chǎn)程時間過長，產(chǎn)婦疼痛會越發(fā)厲害。

所以生產(chǎn)前可以對骨盆進(jìn)行評估，也就是我們通常說的胯骨比較寬，相對來宮口打開速度會快一些。

和情緒有關(guān)

面對順產(chǎn)每個媽媽都會在無形中緊張，只是有的人懂得調(diào)節(jié)情緒，有的人不懂如何調(diào)節(jié)情緒，一旦心理壓力過大，緊張害怕，身體就會產(chǎn)生有害的激素，這些激素反而會影響到開宮口的速度。

所以通常產(chǎn)婦越緊張宮口打開的速度越慢，越疼越害怕，反而越緊張，形成惡性循環(huán)。想要宮口開得快，學(xué)會緩解壓力放松心情。

前幾天最美產(chǎn)婦宮口打開兩指還在跳舞，很多人佩服這個媽媽，其實這位產(chǎn)婦的做法值得很多媽媽學(xué)習(xí)，越放松宮口打開越快，疼痛越少才會越輕松。

如何讓生產(chǎn)過程更加輕松

無痛分娩

無痛分娩已經(jīng)開始在我國全面推廣，但是因為麻醉師數(shù)量有限，無痛分娩并沒有做到普遍化。在發(fā)達(dá)國家，有85%的產(chǎn)婦會選擇無痛分娩，而在我國只有不到1%的產(chǎn)婦能夠使用無痛分娩。

很遺憾我自己并沒有使用過無痛分娩，因為方面生產(chǎn)盡管是在三甲醫(yī)院，我自己也并不了解無痛分娩，助產(chǎn)士也沒有推薦只問了要不要用導(dǎo)樂。

但是身邊不少朋友用過無痛分娩，據(jù)說可以減少一大半生產(chǎn)的疼痛，三指開后竟然還能睡一覺，麻藥量也比剖腹產(chǎn)低，更加安全。

水中分娩

水中分娩越來越流行，因為水中分娩就好比胎兒在羊水中，另外水的溫度和浮力都可以減輕分娩宮縮中的陣痛，所以水中分娩一定程度上也可以縮短產(chǎn)程。只是水中分娩普及程度還不夠。

打催產(chǎn)針

有的產(chǎn)婦宮口開得慢，可以在醫(yī)生的建議下打催產(chǎn)針，需要醫(yī)生進(jìn)行評估之后來確定是否可以打催產(chǎn)針打了催產(chǎn)針會加速宮口的打開速度。

今天，面對緩解生產(chǎn)的疼痛已經(jīng)有了更多的選擇，媽媽們可以根據(jù)自身情況來選擇適合于自己的方法，盡量把生產(chǎn)的疼痛降到最低。

很多孕婦幾乎同一時間被推進(jìn)產(chǎn)房，但有很快就生下了寶寶，有的則折騰2天，費了九牛二虎之力才生下寶寶。這是怎么回事呢？為什么有的產(chǎn)婦生的快而且痛苦少，但有的卻生的慢還很煎熬？

分娩時間的快慢受很多因素影響，除了孕媽自身的因素外，也和寶寶有關(guān)。

孕媽的體質(zhì)

分娩非常耗費體力，如果孕媽體質(zhì)差，分娩就會比較費事，會因為使不上勁而延長分娩時間，自身也會更痛苦。相反，體質(zhì)好的孕媽，如果能配合醫(yī)生用力，就能就快的生下寶寶。

孕媽的體型

體型也會影響分娩。身材嬌小的孕媽，骨架子會比小，盆骨較為狹窄，胎兒通過時會更困難，因而分娩時間會比較長。身材高大的孕媽，骨架子通常也比較大，盆骨較寬，胎兒容易通過，分娩也更為順利。

胎兒的大小

身體小、體重的輕的胎兒，較身形大、體重重的胎兒，更容易分娩。

產(chǎn)婦的年齡

二十幾歲的年輕產(chǎn)婦分娩時會更輕松一些，所用時間也會更少。因為她們的體力好，精力充沛，身體機(jī)能也達(dá)到最優(yōu)。但是三十多歲的產(chǎn)婦分娩就會比較困難，身體機(jī)能不如年輕產(chǎn)婦，體力也跟不上。

孕期的表現(xiàn)

有的孕婦孕期堅持鍛煉，而有的則經(jīng)常久坐不動，這兩種不同的孕期表現(xiàn)，對分娩的影響也很大。堅持運動的孕媽分娩會比較順，痛苦小，而不運動的孕媽則會比較困難，痛苦相對也大。

也上幾點并不是絕對的，但適用于絕大多數(shù)產(chǎn)婦。準(zhǔn)媽媽們要想加快分娩速度，減輕痛苦，孕期就要控制飲食，多運動，提高自身的體質(zhì)。高齡孕媽要特別關(guān)注體檢，及時查看寶寶有無異常的狀況。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。）