作為過來人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說起吧，38周例行產(chǎn)檢的時(shí)候,醫(yī)生說我10分鐘一次規(guī) 律宮縮,但我沒感覺然后進(jìn)行了內(nèi)檢,宮頸管沒 消。 到了晚上,見紅并肚子發(fā)硬的不行,(當(dāng)時(shí)不知 道什么是宮縮)緊急通知老公回家,和媽媽婆婆 起去了醫(yī)院,再次進(jìn)行了內(nèi)檢,胎心監(jiān)護(hù)說強(qiáng) 度不夠,但醫(yī)生說讓我住院,我想了想拒絕了。

就這樣回家待了一個(gè)星期,早上5點(diǎn)突然肚子 疼,想大便的感覺,去了廁所拉不出來,但是又 再次見紅了。我心想可能是宮縮,我開始記錄宮 縮時(shí)間,并開始洗澡,吃早飯,早上8點(diǎn)多收拾 好東西再次去醫(yī)院,此時(shí)已經(jīng)每8分鐘疼一次。 到了醫(yī)院,又再次進(jìn)行了內(nèi)檢,這次是個(gè)男醫(yī) 生,內(nèi)心在不舒服,也要忍耐。

醫(yī)生說我已經(jīng) 開2指了,準(zhǔn)備好東西直接進(jìn)待產(chǎn)室,今天就能 生! 進(jìn)了待產(chǎn)室,打了留置針,綁上了胎心監(jiān)護(hù),開 始了規(guī)律宮縮,反復(fù)被內(nèi)檢,開了4指被人工破 水,看到醫(yī)生拿了一好長(zhǎng)的針,嚇得我趕緊閉上 了眼睛,沒有想象的那么疼,因?yàn)閷m縮更痛。

開 了5指我太想上廁所了,醫(yī)生不讓去,就這樣我 在病床上接受了醫(yī)生的導(dǎo)尿,感覺不知道用了什 么東西捅了捅尿道,然后捏我的膀胱,就這樣順 利地完成尿尿。開6指醫(yī)生說我的胎位不正,孩 子應(yīng)該趴著出來,我家孩兒是仰著,然后每次宮 縮的時(shí)候又經(jīng)歷了轉(zhuǎn)胎位(當(dāng)時(shí)覺得真是疼的要 死),之后我就覺得太想大便了,醫(yī)生說看見孩子的頭了,讓我趕緊上產(chǎn)床(我萬萬沒想到需要 自己走上去)真的差點(diǎn)生在路上,被助產(chǎn)士夾 著一頓小跑。

到了產(chǎn)床就宮縮了2次孩子就出來 由于過程太快,導(dǎo)致了撕裂,我以為生完就不疼 了,結(jié)果最疼的縫針開始了,雖然打了麻藥,對(duì) 我來說一點(diǎn)效果也沒有。

從一進(jìn)產(chǎn)房我就打算打 無痛,但由于開指太快了,沒給我這個(gè)機(jī)會(huì)就生 完了 全程2個(gè)小時(shí),迎來我的寶寶,沒有讓我痛苦太 久,雖然美中不足的是小手上有個(gè)胎記,但不影 響我愛他。

經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn):一定配合醫(yī)生,讓用力用力!能打無 痛一定要打無痛!不要大喊大叫節(jié)省力氣,堅(jiān)信 自己可以的!懷胎十月的孕媽媽們,都會(huì)迎來自 己的天使寶寶。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來說一下月子期間千萬別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來的這一說法是對(duì)的嗎？

由于過去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統(tǒng)觀點(diǎn)是有一定道理的，但對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會(huì)來講，這一說法是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，特別是產(chǎn)后的頭幾天，汗腺很活躍，皮膚排泄功能旺盛，會(huì)將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分排出體外，幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)身體，屬正常生理現(xiàn)象。但此時(shí)，產(chǎn)婦很容易出大量的汗，導(dǎo)致全身發(fā)黏，衛(wèi)生狀況差，再加上產(chǎn)后身體抵抗力下降，容易滋生細(xì)菌，并引起局部的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產(chǎn)婦要比平時(shí)更加注意個(gè)人衛(wèi)生，保持自身干爽清潔。除此之外，洗頭還可以促進(jìn)產(chǎn)婦頭皮的血液循環(huán)，有利于防止產(chǎn)后脫發(fā)、毛發(fā)脆弱等情況發(fā)生。所以，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。

那么，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該如何正確洗頭、洗澡呢？第一，妥善選擇開始洗澡、洗頭的時(shí)間。一般來說，順產(chǎn)后3~5天就可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況考慮是否洗澡了，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦身體更加虛弱，一般在一周左右可以洗澡、洗頭，但主要還是看傷口的恢復(fù)情況，聽取醫(yī)生的建議，若是傷口沒有長(zhǎng)好，則傷口處要避免接觸到水；第二，在準(zhǔn)備洗澡、洗頭前，由于產(chǎn)婦分娩后身體較虛，所以在洗澡前最好吃一些東西來保持體力，防止發(fā)生頭暈、站不穩(wěn)的現(xiàn)象；第三，在沐浴方式上宜采用淋浴，因?yàn)榕柙�時(shí)陰道會(huì)與不干凈的水直接接觸，容易導(dǎo)致感染；第四，建議水溫保持在37°c左右，并可以用電暖氣或空調(diào)控制室溫，使室溫保持在22°c左右為宜，洗澡期間要關(guān)緊門窗，防止進(jìn)風(fēng)著涼；最后，在洗完澡后，需盡快用干毛巾擦干身體，并用暖風(fēng)把頭發(fā)吹干，待身體和頭發(fā)完全干透后再下床活動(dòng)，避免著涼。

為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)地坐月子，保持衛(wèi)生，注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，做一個(gè)健康的新媽媽！