工作是人的生存之本，我們必須從本質(zhì)上去認(rèn)識它，喜歡它，熱愛它。

當(dāng)我們開始忐忑不安，心神不靈時，問問自己，我還需要這份工作嗎？我離得開這份工作嗎？然后深呼吸，冥想一下，看看遠(yuǎn)方，小走一段，并給自己安排一個假期小活動，獎勵自己努力工作后就可以得到一份禮物??這樣會慢慢好起來的！

每個人工作中都會有不安的時間，多調(diào)節(jié)，堅(jiān)持堅(jiān)持！

謝謝大家觀看

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/2ead60001cb7d9c52c392\

謝謝你的好問題，我認(rèn)為當(dāng)今社會，職場中每個人的壓力都不小。筆者通過自身經(jīng)驗(yàn)和收集整理的信息和你聊一聊。希望有所幫助。

在經(jīng)過一天的職場打拼后，很多人匆匆忙趕回家中，一路沒有一點(diǎn)閑暇休整。

如此，回到家中身心依然無法放松。有時甚至?xí)�把工作中的不愉快，帶到妻子、兒女身上，帶到父母身上。人總是把自己最陽光的一面展現(xiàn)給外人，而把自己的“脾氣”帶回家里，這樣一來家里總會充滿硝煙。

后院不寧，工作心不安，這樣一來，惡性循壞，工作越來越不順，家庭越來越不和睦。那么我們要用什么方法，才能不把工作中的壓力不帶回家中，給家庭營造好的情緒呢？

一、不把工作帶回家

多給自己留下一些私人空間，下班時，盡量把工作都留在辦公室，不要把工作帶回家中，即使迫不得已把工作帶回了家中，也盡量不要太多。

二、每日列工作清單

每日到辦公室的第一件事，就是要列好工作清單。清單可詳可簡，但每日重要事項(xiàng)必須列清，每天下班前必須完成，不要因?yàn)橹匾�事沒有完成，造成自己延遲下班，也不要因?yàn)橹匾�事沒有完成，而弄的自己下班后心神不寧。每天下班前兩個小時，要對一天的重點(diǎn)工作進(jìn)行一次回看，確保重點(diǎn)工作全部完成。

三、培養(yǎng)健康放松方式

要根據(jù)自己的喜好培養(yǎng)一個健康的放松方式，比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打會兒球，游會泳，但切記放松方式不要太過勞累，不要給自己弄的過于疲勞，以致于影響第二天的工作。

四、收拾整理家務(wù)

有一個整潔干凈的家庭環(huán)境，對人的心情也有很好的影響。如果家里雜亂無章相信呆的也不會舒服。所以每天花上十幾、二十分鐘，把家里整理的井井有條，每天給自己的一個陽光的好心情。

五、享受下班路上的時光

下班的路上，是真正屬于自己的時間，這段時間特別有助于排解工作壓力。駕車下班可以在車?yán)飩渖宵c(diǎn)自己喜歡的音樂，放一放聽一聽；乘坐公交、地鐵下班，可以看一會兒電影、電視劇或自己喜歡的小說，在下班路上這段時間是最有助于緩解工作緊張情緒的。

工作壓力誰都會有，為什么有的人越壓越勇，有的人一壓便倒，有的人每天充滿陽光，有的人每天唉聲嘆氣？有個人承壓能力的不同，也有各人排壓辦法的不同。工作的壓力我們無法避免，只能在解壓上多想一些辦法。

以上這些筆者用過的小辦法，希望對大家有幫助。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/2ea9200042485645da239\

在工作中還是要業(yè)務(wù)熟練，處理好和上司及同事的關(guān)系，保持向上的心態(tài)，良好的生活工作習(xí)慣。在良好的環(huán)境中能輕松的工作，就應(yīng)該不會產(chǎn)生焦慮和心神不寧的情緒。

心中忐忑，就是緊張啊，數(shù)數(shù)，倒數(shù)100到1，5分鐘一遍，數(shù)三遍，這種忐忑不安就平靜了

忐忑，心神不寧＝心虛害怕。

首先剖析下自己，心虛害怕什么。

工作無法勝任，又害怕失去現(xiàn)有工作？

犯了錯誤還沒被發(fā)現(xiàn)，天天提心吊膽？

上級對你有意見，難為你，讓你如坐針氈？

工作與人大概有以下幾種關(guān)系：

1.你需要承接的目標(biāo)與任務(wù)。

2.你需要承擔(dān)的責(zé)任與義務(wù)。

3.你需要處理的各種人際關(guān)系。

像看病一樣，要想治病，先找病因。你的提問太空洞了，你先自己捋一下，捋清楚了，說不定就不治自愈了。[呲牙]

馬上去開展幾件你可以做的工作，獲得工作結(jié)果后，你的狀態(tài)立刻不同。

集中心力，做好當(dāng)下事！

大家好，我是拾月尋。

我的觀點(diǎn)：如何消除工作中的忐忑，心神不寧？這個得具體問題具體分析，下面我來分析一下。

一，擺正心態(tài)，用積極的心態(tài)去面對工作，學(xué)會說不。

某公司職員李明，剛踏入社會，就進(jìn)入一家公司做設(shè)計(jì)員，每天都勤勤懇懇的做事，按時按點(diǎn)的完成任務(wù)，有時候可以提前完成任務(wù)。

于是，上司就慢慢的給他增加任務(wù)，李明認(rèn)為這是上司的信任，于是每天拼命的加班加點(diǎn)完成任務(wù)，每天熬到深夜才回家睡覺。

有一天上班遲到了幾分鐘，被上司劈頭蓋臉的痛罵一頓，李明認(rèn)為自己很委屈，心想自己是那么的努力，干的比別人多，睡得比別人晚，不就是遲到了一回嘛。

老職員老張看到了，下班和李明聊了聊，說，做人并不是一味地承受，要量力而為，做好自己的，才能獲得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。

李明在第二天，去領(lǐng)導(dǎo)的辦公室，和上司坦白，自己能力有限，不能完成那么多的任務(wù)，需要減少一些。

上司說，我以為你可以完成的，既然這樣，那就減少些，把剩下的做得更好。

李明高興的做事去了，完美的完成任務(wù)，步步高升。

從上面例子可以看出，凡事要量力而為，并不是一味地接受，要學(xué)會說不。

只有在自己的能力范圍之內(nèi)，自己才能有很好的心態(tài)去面對，不然終有一天會崩潰，那時候就沒有人可伶了。

二，找到一份自己喜歡的事，把它當(dāng)做事業(yè)，自己努力的完成。

興趣是最好的老師，那么一份自己喜歡的工作或事業(yè)，那么自己肯定會全力以赴，不再會以為是給別人打工，因?yàn)檫@是自己的事業(yè)，成功需要自己的努力。

我一直認(rèn)為，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，然后動心忍性，增益其所不能。來到世間都是有使命的，只有完成使命才可以回去。

謝謝大家的鼓勵與支持，希望大家多多關(guān)注我，一起討論與交流，謝謝。