作為過(guò)來(lái)人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，是的,我生二胎了!當(dāng)初說(shuō)過(guò)再也不生的我現(xiàn)在 臉腫得老高!去年12月,感僅來(lái)了一次的大姨媽 又跟我 say goodbye了!我立馬翻箱倒柜找出上回 備孕用的驗(yàn)孕棒,omg!又是+號(hào)!

在經(jīng)歷了一系列思想斗爭(zhēng)之后,二胎就被留下來(lái) 了~接下來(lái)就進(jìn)入到毫無(wú)節(jié)制的孕期生活,燒烤 火鍋小龍蝦.只有想不到,沒(méi)有不敢吃!醯導(dǎo)致 蕞后一次(40W+2)B超估重寶寶有七斤多 38周產(chǎn)檢的時(shí)候,說(shuō)已經(jīng)入盆了,隨時(shí)可能會(huì) 發(fā)動(dòng)。

家里個(gè)個(gè)就都不淡定了,待產(chǎn)包、入院箱 統(tǒng)統(tǒng)都塞到后備箱,隨時(shí)準(zhǔn)備出發(fā)。然而一直到 41周都還沒(méi)有動(dòng)靜~ 40+6這天住院等待催產(chǎn) 內(nèi)檢外口開(kāi)一指,內(nèi)口未開(kāi),先掛催產(chǎn)素。催產(chǎn) 素要去待產(chǎn)室掛,那不讓帶手機(jī),只能裝點(diǎn)吃 的打發(fā)時(shí)間。進(jìn)待產(chǎn)室之后,就是血壓、體溫檢 查,全部正常才會(huì)在手上扎回置針。 差不多九點(diǎn)正式上催產(chǎn)素,感剛掛上就感到一陣 宮縮,三四分鐘一次,和嚴(yán)重的姨媽痛差不多 痛了一上午。

內(nèi)檢了兩次,進(jìn)展到一指(之前我 生老大開(kāi)一指開(kāi)了一晚上)。待產(chǎn)室太熱我就瞇 了一會(huì)兒,沒(méi)想到醒了之后宮縮竟然幾乎沒(méi)有 了!到下午六點(diǎn)還是只開(kāi)了一指,就被退回了 ，被告知要先人工破水然后再掛催產(chǎn)素。 人工破水就是先找到胎膜,夾住,然后再把它磨 破。(來(lái)之前隔壁床的小姐姐還安慰我說(shuō)不疼 我天疼死了好嗎 股暖流出來(lái)之后,我就 掛上了催產(chǎn)素。

大概10分鐘左右,就迎來(lái)了一陣 宮縮,疼到抓床桿!就這樣到了晚上九點(diǎn)多,我 突然有一種大便感,雖然不是很強(qiáng)烈但經(jīng)驗(yàn)告訴 我開(kāi)指肯定有進(jìn)展了!內(nèi)檢一查,終于四指了! 我立馬申請(qǐng)要上無(wú)痛,但是因?yàn)槲业奶バ牟环�(wěn)就 被殘忍拒絕了!好在可以陪產(chǎn),進(jìn)家化病房 進(jìn)病房之后被喂了口水,大便感就非常強(qiáng)烈了! 用了幾次力,生老大時(shí)候的疼痛記憶就都回來(lái) 了!助產(chǎn)士讓我不要用力,疼就哈氣。

但哈氣哈 了一會(huì)沒(méi)忍住,寶寶就噗~地出來(lái)了。然后我就 度撕裂了好在是生完了,生完看到寶寶那一刻 真的什么都值了 生完之后肚子就像憋掉的氣球一樣,妊娠紋也更 明顯了。但好歹也生過(guò)一回有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)了,這玩意 雖然丑但說(shuō)實(shí)話不難去掉~(yú)我當(dāng)時(shí)生完老大剩下 的還能用上哈哈!不管是祛疤膏啊還是護(hù)理油什 么的,反正勤涂著點(diǎn)兒(我是一天涂?jī)苫?不到 倆月就沒(méi)了)跟我說(shuō)過(guò),去妊娠紋所以越早越 好!不然那肚子跟西瓜皮似的,自己都嫌棄。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下雖然母乳好處多多，但是母乳質(zhì)量的高低，卻和寶媽飲食有著密切相關(guān)，如果寶媽忽略了飲食諸多注意問(wèn)題，寶寶每天吃的奶，可能就是毒奶了。你知道么？

有些寶媽，在飲食方面不注意，以為自己吃什么，都不會(huì)影響寶寶吃奶的，認(rèn)為自己就是一個(gè)過(guò)濾器，能夠?qū)⒂泻ξ镔|(zhì)過(guò)濾掉，其實(shí)不然，寶媽吃的東西，尤其是天天吃炸雞排、薯?xiàng)l、零食、燒烤等垃圾食品，雖然不會(huì)對(duì)自己有什么影響，但是對(duì)于嬌嫩的寶寶來(lái)說(shuō)，影響還是非常大的。

因?yàn)檫@些食物中所含的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，不會(huì)有什么影響，但是這些化學(xué)物質(zhì)的濃度，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，還是挺大的。因此，一些經(jīng)常吃垃圾食品的寶媽，天天給寶寶喂母乳，卻發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)濕疹或者皮膚炎癥等問(wèn)題，這其實(shí)很大可能就是因?yàn)閷殝尳?jīng)常吃垃圾食品導(dǎo)致的。

因此，為了寶寶好，不僅僅是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就夠了，寶媽也需要注意飲食問(wèn)題，要吃得清淡有營(yíng)養(yǎng)，多吃天然的食物，少吃那些經(jīng)過(guò)加工的垃圾食品，尤其是不要吃辛辣刺激性、油炸的、燒烤的食物，也不要補(bǔ)得太過(guò)，尤其是一些油膩的食物，寶媽也要少吃。

因?yàn)檫@些食物，雖然可能對(duì)于寶媽下奶催乳有幫助，但是也可能因?yàn)閹Ыo寶寶的不良影響，而導(dǎo)致正能量加負(fù)能量，最終成為負(fù)能量大于正能量，反而更多確實(shí)不利影響。寶媽哺乳期期間，寶媽飲食方面同樣需要有所節(jié)制，不能吃得太過(guò)隨意，也不能太補(bǔ)，可以多吃蔬菜水果，清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食保證全面均衡即可，不用天天大魚(yú)大肉，補(bǔ)得太過(guò)。