感謝邀請回答：作為過來人分享一下我的心得。希望對你有所幫助…

因?yàn)橐惶ナ?8+生的，聽說二胎也差不多，而且發(fā)動(dòng)比較快，所以叫他早點(diǎn)回來，那天剛好我要去鎮(zhèn)上產(chǎn)檢，走了一天比較累，早上七點(diǎn)出門晚上七點(diǎn)才到家，大腿根痛得不得了，感覺兩只腳都不是自己的了，回來就洗澡洗頭，因?yàn)榕掳l(fā)動(dòng)，所以基本天天洗頭，吃過飯之后就在樓上沙發(fā)葛優(yōu)躺，吃著對象當(dāng)天在高鐵站給我?guī)У母鞣N零食，要吃個(gè)夠，不然月子一個(gè)月不能吃，然后就是躺沙發(fā)上看電視，大寶也一起躺著，后面他太困了，就睡著了，因?yàn)槲易吡艘惶炀徒袑ο蠼o我捏腿，捏著捏著我也睡著了，后面差不多十二點(diǎn)了，對象叫我起來回房間睡，他抱著大寶也一起回房間了，回房間躺下果斷躺下一會(huì)就睡著了。

到了兩點(diǎn)多，我隱約覺得肚子痛，是被痛醒的，然后我就起來上廁所，因?yàn)楹笃谒�覺晚上特別難受，我怕炸胡也就沒在意，起來上了廁所回來想接著睡，但是一會(huì)一會(huì)的痛完全睡不著，一直到三點(diǎn)多，我起來拿手機(jī)用柚寶寶記錄宮縮，已經(jīng)是五六分鐘一次了，還能忍受的痛，但是已經(jīng)睡不著了，因?yàn)槿メt(yī)院要差不多三個(gè)鐘，這個(gè)點(diǎn)叫他們起來還要叫車也不方便，自己感覺應(yīng)該沒那么快生就一直忍著想到天亮再叫對象起床，后面宮縮一直斷斷續(xù)續(xù)的還是幾分鐘一次，但是四點(diǎn)多的時(shí)候又沒那么痛了。

到了五點(diǎn)多又開始宮縮痛久一點(diǎn)，我還起來收拾東西了，一直到六點(diǎn)鐘，我把對象叫起來，他問我?guī)�點(diǎn)，我說六點(diǎn)，他說還早，然后我說我都痛死了要生了還早，他就立馬爬起來洗漱了，然后就是叫車跟叫婆婆，說我肚子痛可能要生了要去醫(yī)院，接著就是叫大寶起床一起去，出門的時(shí)候差不多七點(diǎn)了，路上肚子一直是幾分鐘痛一次，到半路的時(shí)候感覺越來越痛了，就一直自己用呼吸法緩解宮縮痛，在車上也不敢動(dòng)，因?yàn)椴恢�道開幾指了，九點(diǎn)四十多到醫(yī)院。

下車就往住院部走辦住院，然后就是抽血檢白帶，內(nèi)檢完說是開了兩指，后面又去做了心電圖跟B超，做完B超在電梯里我就感覺痛得受不了了，比我一胎宮縮還要痛，主要是腰脹痛，簡直要命，跟對象在走廊上面我就說我受不了啦要打無痛，對象說要開十指那不是要痛死，到了病房護(hù)士又叫去做胎監(jiān)，因?yàn)槟翘焓裁炊紱]吃，婆婆去買吃的去了，大寶一個(gè)人在病房看手機(jī)，對象陪著我去待產(chǎn)室在胎監(jiān)，我跟護(hù)士說我有大便感了，然后她就在待產(chǎn)房給我內(nèi)檢，說是我痛的時(shí)候用力已經(jīng)開四指了，又是二胎，叫我感覺進(jìn)產(chǎn)房，當(dāng)時(shí)對象接了個(gè)電話在門口，我進(jìn)產(chǎn)房的時(shí)候他還說有這么快嗎，進(jìn)了產(chǎn)房就躺上去了，躺產(chǎn)床上做胎監(jiān)，醫(yī)生說我要大便感的話就用力。

當(dāng)時(shí)已經(jīng)十二點(diǎn)了，沒幾分鐘醫(yī)生說給我人工破水，破了水之后一股熱流，自己感覺得到，然后就是叫我有大便感的時(shí)候就用力，用了三四次力之后寶寶就出來了，出來那一瞬間知道好舒服，肚子不痛了，腰也不脹了，感覺完成任務(wù)了一樣整個(gè)人都輕松了，然后就是醫(yī)生清理寶寶剪臍帶，接著取胎盤，這些都記得很清楚，把寶寶抱過來給我看問了我是男寶寶女寶寶，我說男寶寶，然后就抱到一邊量身高體重穿衣服去了，取完胎盤醫(yī)生就在按我肚子，按肚子還是比較痛的，相比宮縮痛還是能接受。

按完肚子之后擦干凈我問醫(yī)生有沒有撕裂，她說只是輕微擦傷不用縫針，過后就是觀察兩個(gè)小時(shí)才能出去，醫(yī)生很好還喂我喝水，知道我沒吃東西找家屬拿了吃的進(jìn)來還喂我吃，因?yàn)楹芴撊酰�又一早上沒吃東西了，醫(yī)生怕人太虛身體受不了。

男寶寶六斤七 ，不大不小，我感覺剛剛好，十二點(diǎn)十八分生的，進(jìn)產(chǎn)房半小時(shí)不到，當(dāng)看到寶寶那一瞬間就什么都值了。

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來��？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！��！

現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

其實(shí)，很多媽媽因?yàn)榧兡溉槲桂B(yǎng)寶寶，的確瘦的很快，但是如果不注意以下幾點(diǎn)，很有可能越吃越胖。

認(rèn)為處在哺乳期就不忌口

有些哺乳期媽媽覺得自己還要喂寶寶，所以要多吃些，才能更好的產(chǎn)奶，再加上本身就餓得比較快，在吃的方面就完全不忌口了。各種的豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯天天當(dāng)水喝，長期下去，可能寶寶胖了，寶媽也再也瘦不下來了。

所以有營養(yǎng)師建議，在哺乳期也要注意飲食。適量攝入脂肪，在喝湯的時(shí)候先撇去上面的油，蛋白質(zhì)含量高的魚一類可以多吃，紅肉方面可以吃適量瘦肉，而蔬菜多吃也是很有好處的。水果的選擇以蘋果和火龍果最好，為了保證營養(yǎng)的均衡，其它的水果可以適量吃，但不能貪多。想要保持好的身材，垃圾食品一類的零食還是少吃為妙。

不好的身體狀態(tài)也是元兇

有些媽媽也很委屈，因?yàn)樽约罕旧沓缘牟欢�，但是就是還是胖。這種問題的原因可能就是體質(zhì)的問題，因?yàn)檎湛春⒆訉?dǎo)致的體虛，產(chǎn)生身體代謝異常的情況。即使是吃得很少，但身體內(nèi)的脂肪和雜質(zhì)因?yàn)榇�謝問題不能很快的排出去，堆積在身體里，想瘦都難。

為什么說純母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦的特別快？我總結(jié)兩個(gè)詞語，一是累瘦的，二是鍛煉瘦的。

一、關(guān)于累瘦

純母乳喂養(yǎng)過的媽媽最有發(fā)言權(quán)，每個(gè)媽媽都有自己的血淚史。孩子整天掛在自己身上，作息黑白顛倒，媽媽剛剛合上眼睛，孩子就哇哇哭著要奶喝。

所有人都可以往后退，但是媽媽必須往前沖，又是抱，又是哄，又得將積聚身上的精華奶給娃，無論從體力、精力而言，媽媽都是累不堪。

如果因此瘦下來，自然也是水到渠成的一件事。

二、關(guān)于鍛煉瘦

作為一名也是母乳喂養(yǎng)過來的老母親，確實(shí)在奶娃的頭幾個(gè)月，體重“呼啦”一下降低過，但是相比生孩子前，體型差異還是挺有距離。

前面瘦的快，后面想要繼續(xù)瘦，可不是“累”就能解決的問題。一個(gè)媽媽，無論母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，合理的鍛煉是少不了的。同時(shí)注意營養(yǎng)攝入，保持好身材還是有希望。