備孕的婦女需要一直吃葉酸，吃到懷孕并生下來為止，或至少懷孕之后三個月。

葉酸是水溶性維生素，過多的葉酸從腎臟直接排泄，沒什么副作用。實際上，美國的營養(yǎng)強(qiáng)化面粉中按規(guī)定必須補充葉酸，而國內(nèi)則是對于備孕或已孕的女性要求補充葉酸。但注意葉酸并不會增加懷孕幾率。而正常男女，正常進(jìn)行性生活，在一年之內(nèi)懷孕都算正常呢，所以別著急。

為什么要吃葉酸？

只有充分的理解葉酸的作用，才能堅持服用葉酸。

葉酸成為孕婦的必要營養(yǎng)補充劑，是因為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生兒神經(jīng)管缺損病例，大多是因為母親在懷孕初期身體內(nèi)的葉酸含量不足造成，即便在懷孕后期補充葉酸也已經(jīng)無法補救，這就是為何備孕的女性，應(yīng)該堅持吃葉酸的緣故。

新生兒神經(jīng)管缺損是什么？

小寶寶在發(fā)育的最初步驟中，會開始形成一根狹窄的管狀結(jié)構(gòu)。這個管狀結(jié)構(gòu)，就是未來會長出大腦、脊髓和脊椎的結(jié)構(gòu)，因此得名神經(jīng)管。這根管子必須完整閉合，如果因為某種原因沒有閉合，就會發(fā)生種種糟糕的事情。

神經(jīng)管融合過程通常在妊娠的26~28天內(nèi)就已經(jīng)完成，甚至在許多婦女不知道自己懷孕之前。如果神經(jīng)管不能沿其長軸正常閉合，在其開口處即形成神經(jīng)管畸形，而這個畸形將無法在妊娠的后期得到彌補，這是胚胎發(fā)育的特性所決定的。其后果，從無腦兒到輕微的脊柱裂不一而足，這些后果雖然有輕有重，但真的都很糟糕，讓人糟心。

而在上個世紀(jì)的研究中，科學(xué)家確認(rèn)，至少一半的神經(jīng)管不融合是因為孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，導(dǎo)致胎兒的細(xì)胞分裂速度不夠快，沒有按照工期完成閉合神經(jīng)管的任務(wù)，胚胎發(fā)育就是一個超級大工程——建造人體的超級工程，在這個超級工程中，后續(xù)步驟并不會等待前一步驟徹底完成，它們只是按照特定的時間順序發(fā)生，這就是悲劇發(fā)生的原因。

圖示：寶寶是如何長出來的。前三個月至關(guān)重要，因為三個月完成就長成一個有模有樣的小人了，剩下的任務(wù)是長大。

鑒于，神經(jīng)管的發(fā)生出現(xiàn)在懷孕初期，為保萬全，目前，超過50個國家直接將葉酸加入常見食品中，來減少新生兒神經(jīng)管缺損患兒人數(shù)。我國自有國情，是通過發(fā)放葉酸片來減少悲劇的發(fā)生。

但即便不想懷孕，成年人長期補充葉酸，也可以降低中風(fēng)和心血管疾病的發(fā)生率，即降低心絞痛、冠心病之類疾病的風(fēng)險。因此，繼續(xù)吃吧。但注意，葉酸并不會增加懷孕成功率。

葉酸是維生素B9，就是一種維生素，跟咱們平時攝入的其他維生素差不多。一般咱們是每天一片，不會吃過量的，即使你不小心攝入了過多的葉酸，也可以從腎臟直接排泄，基本沒什么副作用。

咱們國內(nèi)則是對于備孕或已孕的女性要求補充葉酸，可以帶著身份證去社區(qū)醫(yī)院或者婦幼保健院進(jìn)行免費領(lǐng)取，這個是國家統(tǒng)一采購免費發(fā)放的，不僅不要錢，而且質(zhì)量可靠。如果可以免費領(lǐng)，其實就沒必要去花百十塊買那種保健品葉酸了。

總有的人跳出來說，以前人們不知道葉酸是啥不是也沒怎么嗎！我的孩子沒吃葉酸不也挺好！這類杠精人士真是智商堪憂。您知道以前無腦兒脊柱裂胎兒的數(shù)目是多少嗎？你知道普及了葉酸之后，開放性神經(jīng)管缺陷的胎兒的生育率下降了多少嗎？你孩子沒事那是你幸運，不小心攤上了你就哭都哭不出來了，還在這誤導(dǎo)群眾！

葉酸不僅可以輔助DNA及RNA的合成，還能配合維生素B12促進(jìn)骨髓紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血。孕婦缺乏葉酸容易引起胎兒畸形、智力障礙、早產(chǎn)、巨細(xì)胞貧血等，所以一定要好好補充葉酸。

長時間吃葉酸對身體有沒有副作用？

除非長期極大量服用葉酸，或患有特殊疾�。ㄈ缒I功能異常），一般情況下長期服用葉酸沒有副作用。葉酸是水溶性的維生素，通常超量服用后葉酸均可從尿中排出。

葉酸又稱維生素B9，是一種人體必需的但自身卻無法合成的物質(zhì)，對人體的健康卻至關(guān)重要，我們只通過外源性食物或者藥物攝入葉酸。天然葉酸在深綠色的蔬菜、新鮮水果、豆類、堅果及動物肝臟中含量豐富。但就是這種大自然中廣泛存在的物質(zhì)，卻往往會因人體缺乏而導(dǎo)致疾病。因為天然葉酸極不穩(wěn)定，在加熱及陽光照射等因素刺激下，易氧化導(dǎo)致葉酸流失。因此我們每天吃蔬菜、水果但仍會出現(xiàn)身體缺乏。

葉酸對胎兒的發(fā)育至關(guān)重要，尤其在孕早期胎兒器官系統(tǒng)分化發(fā)育重要的時間，如果葉酸此時缺乏則會導(dǎo)致胎兒出生缺陷。資料表明科學(xué)的補充葉酸可以使胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率至少降低50%以上。

比如：人類的胚胎神經(jīng)管在受孕后第21天開始閉合至第28天，完全閉合，如果這段時間母親體內(nèi)葉酸水平不足，胎兒神經(jīng)管閉合就可能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷，葉酸缺乏的孕婦，其胎兒還有可能會出現(xiàn)唇裂或者自然流產(chǎn)，但受孕后第21天，大部分寶媽還沒有發(fā)現(xiàn)自己懷孕，因此在發(fā)現(xiàn)懷孕后補充葉酸往往都來不及，這就要求備孕的女性正常情況下，需要從至少孕前一個月開始服用葉酸。

因此建議女性在孕前3個月開始服用葉酸。但如果備孕期間沒有懷孕，可以延長葉酸服用時間。

如有需要歡迎關(guān)注“婦產(chǎn)科女醫(yī)生畢一鳴”頭條號。

在備孕期間服用葉酸是正確的，一般建議大家在孕前3個月至孕后3個月均需補充葉酸，但需要注意的是要根據(jù)醫(yī)生開的劑量合理使用。

首先要清楚人們口中的葉酸到底是什么成分呢？其實，葉酸就是一種水溶性維生素，又被稱為“維生素B9”，主要來源于深綠葉蔬菜，所以名字叫葉酸，外界補充是葉酸在體內(nèi)的唯一來源，因人身體不會自動合成葉酸。

為什么備孕要補充葉酸呢？

葉酸的主要生理作用為：輔助DNA及RNA的合成；配合維生素B12促進(jìn)骨髓紅細(xì)胞的生成，預(yù)防惡性貧血；維持肝臟及腦的正常運作；刺激胃酸分泌，維持正常的食欲。缺乏葉酸容易引起胎兒畸形、智力障礙、早產(chǎn)、巨細(xì)胞貧血、神經(jīng)炎、消化障礙、健忘等。

補充葉酸的量也因孕婦本身體質(zhì)的不同而有所不同，有導(dǎo)致胎兒畸形高危因素的女性要在醫(yī)生的建議下加大劑量地補充葉酸，而普通女性過量服用葉酸有可能干擾鋅的吸收，掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)。所以，為了生一個健康的寶寶，要在醫(yī)生的建議下合理補充葉酸。

我是享育，專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊為您解答育兒問題。

您好，我是一名具有國家高級營養(yǎng)師資格的醫(yī)務(wù)工作人員，很榮幸回答您的問題。

隨著當(dāng)今社會人們醫(yī)療意識和知識的提高，許多準(zhǔn)備受孕或是已經(jīng)成功受孕的女性朋友，都會選擇去補充葉酸。市面上的補充葉酸的產(chǎn)品有很多，比較常見的就有斯利安或是福施福，當(dāng)然他們都是非常優(yōu)秀的產(chǎn)品。但葉酸為什么在懷孕過程中那么受青睞，它究竟有什么神奇的魔力呢？

對于沒學(xué)過醫(yī)或是營養(yǎng)學(xué)的朋友們而言，很難給出葉酸一種準(zhǔn)確的定義，好像總感覺葉酸籠罩著一層神秘的氛圍。但從營養(yǎng)學(xué)出發(fā)，葉酸僅僅是一種維生素！于我們在日常生活中經(jīng)常聽到看到的維生素C一樣，同屬于水溶性維生素。我們都知道維生素并不能夠直接參與到人體的各種化學(xué)反應(yīng)中，但人體所有的生理性反應(yīng)都離不開維生素這種催化性物質(zhì)。

維生素從發(fā)現(xiàn)伊始到如今，也有將近幾百年的歷史了。它的家族、種類都非常多。它一開始之所以能被發(fā)現(xiàn)，主要是因為遠(yuǎn)航船員為了避免死亡，在海上吃檸檬開始的，因為在之前的文章中有過詳細(xì)的介紹，就不再此贅述了。

常見的維生素種類有水溶性維生素和脂溶性維生素2種。其中脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K，水溶性維生素包括B族維生素和維生素C。而我們今天文章中的葉酸，就是B族維生素大家庭中的一員。

葉酸可促進(jìn)骨細(xì)胞中幼細(xì)胞的成熟，使人們避免患得巨幼紅細(xì)胞貧血以及白細(xì)胞減少的癥狀，對于孕婦尤為重要，孕早期是細(xì)胞分裂、生長的旺盛時期，如果此時葉酸缺乏，很容易導(dǎo)致胎兒畸形(神經(jīng)畸形常見)。這也就是為什么每一個臨床大夫會對孕婦提出服用葉酸的建議，甚至可以長期服用。

但這里要注意：所謂的“長期”，并不是指無節(jié)制性的服用！一般在沒有其他因素影響的情況下，孕前三個月和孕后三個月服用葉酸即可，不要把“戰(zhàn)線”再拉長。要知道服用葉酸通常沒有副作用，但是過量的服用葉酸就會使胎兒對微量元素的吸收產(chǎn)生影響。

所以只要孕婦本身對葉酸不過敏，并且沒有其他特殊因素的影響下，適量的服用葉酸就好。

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我媳婦懷孕的時候，根本沒吃葉酸，我們也沒備孕，就是很意外的，寶寶就來了。

知道懷了寶寶以后，才了解到葉酸，就去買了一瓶。這是第一次知道葉酸。

這就是我們的寶寶，剛剛半個月大，確切說今天才17天。

現(xiàn)在很多人在備孕的時候，就吃了幾個月的葉酸，網(wǎng)上很多人也在講，要生寶寶一定要吃葉酸，而且要提前幾個月就吃葉酸。如果不吃葉酸，寶寶會出現(xiàn)什么什么樣的問題，在我看來，純屬無稽之談。

我們往前推一下，我們的祖輩們，有誰吃過葉酸的，壓根沒有，還不是照樣生三四個這是少的。

再看一下西方人的祖輩們，在沒有發(fā)明葉酸之前，他們不也都活的好好的，也沒見他們滅種。

這說明葉酸并不是一種像吃飯喝水一樣的必備品。相反，吃多了還會給女人造成許多的困擾。

比如有人吃了兩個月葉酸，原本正常的月經(jīng)周期，變得一塌糊涂。

不僅會造成生理周期紊亂，嚴(yán)重的，就是攝入葉酸過量，會造成排卵障礙。

葉酸攝入過量，會造成辛元素攝入不足，缺鋅會造成內(nèi)分泌失調(diào)，造成排卵障礙。感興趣的可以自己深入調(diào)查。

說了葉酸的危害，不是說葉酸就不需要補，也不是說葉酸不重要，可以不需要補充葉酸。而是應(yīng)該換個思路來思考這個問題。

既然葉酸片以及葉酸制品會存在攝入過量造成排卵障礙，那就通過食療來補葉酸啊。

大自然準(zhǔn)備了非常豐富的食物，可以讓人補充葉酸，只要每天的飲食正常，每天攝入五谷雜糧，綠色蔬菜，新鮮水果，肉類堅果的，人就不會缺乏葉酸。

像萵苣、西紅柿、胡蘿卜、一些青菜、橘子桃子杏子櫻桃香蕉山楂石榴，豬肝，雞肉，豆類啊，都含有豐富的葉酸。

這就是為什么我們沒有發(fā)明葉酸的時候，我們依然可以生出健康的寶寶的原因。因為大自然在造化出人類的時候，就已經(jīng)為人類的生存繁衍，搭建好了人類所需要的一切基礎(chǔ)設(shè)施。

看了一下，有朋友說他吃了幾個月的葉酸，也沒懷上，試試停掉葉酸看看吧，只要你不挑食，生活作息規(guī)律，胃口正常，自然不會缺葉酸。

還有個問題就是給小孩子補鈣的問題，正常人沒必要特意的補鈣，食物中獲取的鈣已經(jīng)足夠給寶寶健康發(fā)育了。沒必要去吃鈣片啊啥的，沒必要。如果要補鈣，可以對含鈣高的食物，適量的多攝入一些就可以了。

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謝邀！

長時間吃葉酸對于身體沒有什么副作用。要知道，我們?nèi)梭w對于葉酸的需求是長遠(yuǎn)的。人體不能自己合成葉酸供自身機(jī)體日常消耗所用，日常吃的食物中就含有葉酸。只是食補葉酸在備孕或者懷孕期間可能有點不夠孕婦和胎兒的使用消耗。

對于后面的問題，答案是肯定的。備孕期間吃了四個月的葉酸，還沒懷上，還可以繼續(xù)吃，知道懷孕半年，就可以考慮停了。

雖然說長時間吃葉酸對身體并沒有什么副作用這話沒毛病。但是如果在長時間的后面加上“大量”，那可就不能繼續(xù)說沒有副作用了。有沒有副作用，最關(guān)鍵的因素還是是否日常補充過量。一般來講，一天補充的量0.4mg就夠了。如果日常超量服用，可能出現(xiàn)以下的不良副作用。

1.出現(xiàn)厭食、惡心，腹脹等胃腸道癥狀

2.尿液顏色變黃

3.掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害

4.干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)驚厥發(fā)作

5.影響鋅的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。

希望以上回答能給你帶來幫助。

謝謝邀請！葉酸是一種水溶性維生素，最重要的功能就是制造紅細(xì)胞和白細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，一旦缺乏葉酸，會發(fā)生嚴(yán)重貧血。但是，是藥三分毒，什么藥都不可以長期服用。服用葉酸可以影響鋅的吸收導(dǎo)致鋅缺乏。服用葉酸可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)驚厥發(fā)作。個別人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。因此，藥補不如食補，平時多吃些富含葉酸的食物，同樣可以補充葉酸。綠色蔬菜和新鮮水果以及一些動物食物，豆類，谷類等都富含葉酸。比如，萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、豬肝、禽肉和蛋類，嗯以及堅果、核桃、腰果、大麥、米糠等都可以補充葉酸。平時常吃就可以滿足機(jī)體的需要。就不需要長期服用葉酸了。

基本沒有。

葉酸如果按維生素字母/數(shù)字命名法來說，它叫維生素B9。這是一種水溶性維生素。水溶性維生素的概念嘛，這么說吧，最著名的就是維生素C。

因為葉酸是水溶性維生素，所以一般超出成人最低需要量20倍也不會引起中度，因為凡是超出血清和組織中和多肽結(jié)合的那部分都順著尿液排出去了。水溶性的嘛。

當(dāng)然，服用大劑量的葉酸，也會出現(xiàn)一些毒性作用，但是要注意前提條件：

1. 干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作�！�—前提條件是同時在服用抗驚厥藥物。
2. 影響鋅的吸收，會引起鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加�！�—前提條件是孕婦過量補葉酸。
3. 掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害�！�—前提條件是維生素B12缺乏，而缺乏維生素B12最常見的情況是胃切除病人、胃壁細(xì)胞自身免疫病人、老年人、萎縮性胃炎患者。只要正常吃飯，不挑食不偏食，極少看到有缺乏維生素B12的情況出現(xiàn)。因為維生素B12基本都存在于動物性食物中，以肝臟和肉類為主，而植物性食物里極少看到有維生素B12出現(xiàn)。
4. 2015年，來自波爾圖大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間攝入過量葉酸的女性或會導(dǎo)致其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病。這些科研人員提出的是：呼吁需要針對孕期女性的葉酸攝入制定一種安全的上限標(biāo)準(zhǔn)。不過相信廣大孕婦在吃進(jìn)去的藥物食物上都是最為上心的，任何東西哪怕多吃一點都會表示反感或者緊張。相信在補充葉酸這件事上也是如此。

就這樣。

很多在備孕的女性朋友都會吃葉酸，為了寶寶的健康，她們就會補充各種身體所需的營養(yǎng)。而葉酸是確保寶寶健康不可或缺的，長時間吃葉酸對身體其實并不會有副作用，就算是一時的過多攝入，也會從腎臟中排泄出去。

并且，吃葉酸還有多種好處，如果對葉酸了解不多的女性，最好繼續(xù)往下看哦！

一、吃葉酸的好處

1、可以有效防止孕婦出現(xiàn)貧血癥狀，因為孕婦體內(nèi)的要用到葉酸來創(chuàng)造正常的紅細(xì)胞，如果孕婦葉酸攝入不夠的話，很容易會發(fā)生貧血。

2、可以有效減少嬰兒出生缺陷的可能性，比如長時間的攝入葉酸有助于防止胎兒得先天性心臟病。

3、可以有效防止寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，指的就是新生兒先天畸形，倘若孕前三個月或一個月，還有懷孕的前三個月，每天都吃正確劑量的葉酸，那么可以將新生兒神經(jīng)管缺陷的可能性下降5成到7成。

4、可有效促進(jìn)寶寶的健康成長，葉酸可以影響DNA以及細(xì)胞的一個基本構(gòu)成，攝入的葉酸足夠，就能加快胎盤增長，而且也有利于寶寶健康。

5、可以有效預(yù)防子癇，葉酸含有各種各樣的維生素，它有助于孕婦患先兆子癇的可能性下降。

二、長時間過多吃葉酸的副作用

雖然長時間的吃葉酸不會有副作用，即便一時間的過多副作用也不會有，但是長期大量的吃，那么就會有一定的副作用。

1、過多的補充葉酸，會使胎兒鋅物質(zhì)的吸收受到影響，每一種營養(yǎng)素對于胎兒的發(fā)育都非常重要，如有缺少，不利于胎兒健康，比如會發(fā)育緩慢、出生后體重偏輕等。

2、可能會使孕婦嚴(yán)重嘔吐，與此同時還伴有腹脹的表現(xiàn)，這樣就可能會葉酸攝入過多引起的，需要就醫(yī)治療。

3、葉酸攝入過量，對于一些病人的影響是比較大的，比如葉酸會擾亂抗驚厥類藥物的效果，使病人發(fā)生驚厥。還有一些病人長時間過多的吃葉酸，可能會有厭食、惡心、腹脹等癥狀表現(xiàn)。此外，或許還會有黃色尿的產(chǎn)生。

所以，即便葉酸是備孕、懷孕不可或缺的，但是長時間服用的話用量也是需要注意的，必要服用正確的劑量。還有就是服用葉酸的最好時間是：懷孕前3個月到產(chǎn)后3個月，用量最好是按照醫(yī)生的指導(dǎo)去吃。

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