分享科普下瘀血是怎么產(chǎn)生的?首先是腎功能低下（排毒過濾出現(xiàn)問題），肝功能低下（解毒排毒出現(xiàn)問題），重金屬的累積（環(huán)境飲食引起），化學(xué)物質(zhì)堆積（多數(shù)是護膚品或者長期接觸化學(xué)物質(zhì)），跌打磕碰（沒有及時把改位置散去），因各種毒性物質(zhì)，造成白血球的尸體堆積。精神的壓力過重等等，那么，引起血液循環(huán)障礙的，直接原因是什么呢？其實就是瘀血量的增加。瘀血堵塞毛細血管，造成經(jīng)絡(luò)堵塞，血液循環(huán)緩慢，障礙排毒排水。那么怎么改善這個問題呢！多疏通經(jīng)絡(luò)（刮痧，按摩，運動），適當?shù)呐菰琛３渣c活血化瘀的食物。

氣滯血就於，氣通血就活，心凈就有氣，有氣就有氧，有氧就能活。

我就用西醫(yī)的方式和大家解釋下吧。

淤血指器官或局部組織因靜脈回流受阻，血液淤積于小靜脈和毛細血管內(nèi)。淤血是一種被動過程。

1.由于靜脈回流受阻，血液滯留在小靜脈和毛細血管內(nèi)，所以發(fā)生淤血的局部組織和器官體積增大腫脹。常見的有下肢靜脈曲張，嚴重的影響走路，要及時手術(shù)。

2.淤血區(qū)血液流動緩慢，缺氧，所以淤血器官呈暗紅色。組織需要能量，但由于缺氧，就不能進行糖的有氧氧化反應(yīng)，只能進行無氧反應(yīng)，生成乳酸，所以會造成肌肉酸痛。

3.毛細血管淤血導(dǎo)致靜脈壓升高，通透性增高，產(chǎn)生漏出液滯留組織內(nèi)，引起淤血性水腫。

希望大家看完可以更好理解。

謝謝邀請：淤血是凡是全身血液運行不暢，或局部血液停滯，以及存留在體內(nèi)沒有消散的離經(jīng)之血，都稱淤血。

從中醫(yī)的角度來講，淤血的形成與氣關(guān)系密切，因氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血淤。影響血液運行不暢的主因是氣虛，氣滯和血寒。另外各種外傷與其它原因造成的內(nèi)出血，也是淤血形成的原因。

淤血致病常隨著淤阻的部位不同而產(chǎn)生不同的病證，如淤阻于肺可致胸痛咯血，淤阻于心可見胸悶心痛，淤阻于胞官可見月經(jīng)不調(diào)，少腹疼痛，痛經(jīng)等。

1、瘀血形成主要有三條途徑：第一種途徑是“外傷瘀血”。生活中磕磕碰碰都很容易產(chǎn)生瘀血。

第二種途徑是“氣滯血瘀”。中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母。一旦“氣”停滯了，就會產(chǎn)生瘀血。人生氣或心情長期郁悶，往往身體某些部位會出現(xiàn)疼痛，中醫(yī)稱為“氣滯血瘀”。

第三種途徑是“因虛致瘀”。氣血不足也會導(dǎo)致“因虛致瘀”。如人年齡越大，正氣越虛，正氣不足，就無力推動血液運行，從而產(chǎn)生瘀血。

2、瘀血危害很大，瘀血為百病之源，活血化瘀，是養(yǎng)生保健，延緩衰老一個很好的辦法。

3、預(yù)防主要方法：預(yù)防外傷，心理平衡，輔助正氣，合理運動。

血液的正常運行是有心的主宰、脾的統(tǒng)攝生化、肝的貯藏調(diào)節(jié)，肺的助心行血功能正常，與心、肝、脾、肺四個器官息息相關(guān)。 另外，氣的推動、溫煦、固攝功能，血液充足，寒溫適宜，以及血管通暢也是使血液正常運行的重要條件。

瘀血是血液運行障礙、停滯所形成的病理產(chǎn)物，主要產(chǎn)生的四個原因是

一、外傷。使血液在外力的作用下，直接形成瘀血，有些隨外傷漸漸消散，而有一些不能及時消散或排出體外，停積體內(nèi)，成為致病之源。

二、氣郁。

心情郁結(jié)，情志不暢，就會導(dǎo)致肝郁。大家都知道肝主藏血，養(yǎng)血，肝氣一旦郁結(jié)，其疏泄能力失常，就容易出現(xiàn)瘀血了。

三、寒冷

血得溫則行，得寒則凝。寒冷使得血行艱難，打個比方，粥熱的時候，流動性比較好，等粥冷了，就會變稠。

四、缺水

缺水不僅會導(dǎo)致尿路結(jié)石，還會使津液虧損，血容量不足，血液濃縮變得粘稠，導(dǎo)致血液運行不暢，亦可形成淤血。

根據(jù)病因的分析，我們可以很容易的想出措施來預(yù)防。多喝水，注意保溫，還要調(diào)節(jié)好心情。此外，還要多進行一些鍛煉活動，幫助血液循環(huán)。

5點原因形成瘀血

①先天因素，“身體發(fā)膚，受之父母”很多朋友的瘀血是父母那邊遺傳而來。

②飲食口味：重鹽重油的飲食會使血液粘稠度增高，影響血液流通，瘀阻脈絡(luò)。

③居住環(huán)境：高寒地區(qū)，氣溫寒冷，空氣稀薄，也容易導(dǎo)致瘀血體質(zhì)的形成�，F(xiàn)代生活可以引申為吹空調(diào)電扇過多，“肩膀受風疼痛不已”的朋友應(yīng)該深有體會。

④外傷：外傷引起的出血，《內(nèi)經(jīng)》中稱之為惡血，如若不及時醫(yī)治或醫(yī)治不當，惡血不能及時消散，會阻礙新血的形成，長期潛伏于體內(nèi)，就會有形成瘀血體質(zhì)的傾向。

⑤情志因素：長期工作生活壓力大，情志不舒或者長期的失眠，會造成體內(nèi)氣機不暢，進而形成血脈不通，形成瘀血。

因此，瘀血體質(zhì)狀態(tài)多出現(xiàn)在上了年紀的老人家、常年患病的患者、運動較少的上班族和受過外傷的人。

瘀血對身體有哪些影響？

瘀血體質(zhì)狀態(tài)的人常常出現(xiàn)：

• 皮膚在不知不覺中會出現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）
• 兩顴部有細微紅斑
• 身上莫名疼痛
• 有額部油脂分泌多的現(xiàn)象
• 面色晦暗或容易出現(xiàn)褐斑
• 有黑眼圈、口唇顏色偏黯
• 容易健忘
• 女性例假色黑，痛經(jīng)伴有血塊。
• 舌紫或有瘀點瘀斑

短期的是瘀血狀態(tài)，長期就會形成瘀血體質(zhì)，進而影響身體健康。經(jīng)過李醫(yī)生多年臨床觀察，瘀血體質(zhì)的朋友容易得以下幾類病：

① 氣血不通，血管堵塞的疾病。比如腦梗、冠心病、各種出血等。

② 氣血不通導(dǎo)致臟腑功能低下的疾病。比如高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、肝硬化等。

③ 血行不暢，局部郁結(jié)的疾病。比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、脂肪瘤以及其他腫瘤等。

瘀血體質(zhì)如何調(diào)理？

李醫(yī)生將體質(zhì)狀態(tài)的調(diào)理心法總結(jié)為“吃、喝、玩、樂”，吃喝很好理解就是飲食調(diào)養(yǎng)，玩包括睡眠和運動兩個方面的調(diào)養(yǎng)，樂主要是指情志調(diào)養(yǎng)。

瘀血的朋友，我推薦服一些中成藥來調(diào)養(yǎng)身體。

血府逐瘀膠囊

這個藥具有活血祛瘀，行氣止痛之功效。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久 、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。

桂枝茯苓膠囊

這個藥具有活血、化瘀、消癥之功效。主治女性瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡等癥。

復(fù)方丹參片

這個藥具有活血化瘀，理氣止痛之功效。主治氣滯血瘀所致的胸痹，癥見胸悶、心前區(qū)刺痛；以及冠心病心絞痛見上述證候者。

特別需要注意一點，中成藥雖然是OTC非處方藥，藥物的使用一定要聽醫(yī)囑。

飲食上多吃藕節(jié)、黑木耳、香菇、茄子、芋頭、黑豆、黃豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂等食品，少食生冷不宜消化的食物。

飲茶上，可以適量喝些紅花茶、山楂茶等具有活血化瘀作用的養(yǎng)生茶。

瘀血體質(zhì)狀態(tài)的朋友們避免熬夜，保持充足睡眠，最好晚上不超過11點睡覺。運動宜以動靜結(jié)合活動為主，喜靜的可選擇八段錦、瑜伽、普拉提、太極、釣魚、泡溫泉等活動；偏動的可選游泳、騎行、登山等活動。

可多外出散步、游玩等，保持輕松愉快的心情。