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一周700個(gè)引體向上很弱嗎？
2020-09-09 18:02閱讀(61)
一周700個(gè)引體向上很弱嗎？:很弱？你這是在炫耀自己?jiǎn)幔抗�，開(kāi)個(gè)玩笑，一周700個(gè)引體向上，分配到每天是100個(gè)引體向上。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是非常非常困:-引體向上
很弱？你這是在炫耀自己?jiǎn)�？哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑，一周700個(gè)引體向上，分配到每天是100個(gè)引體向上。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是非常非常困難的事情，因?yàn)樯钪心茏鲆粋�(gè)標(biāo)準(zhǔn)引體向上的人都不多..
引體向上是鍛煉身體肌肉力量最經(jīng)典的訓(xùn)練動(dòng)作之一，被稱為“練背之王”！引體向上主要鍛煉背闊肌為主的背部肌群和肱二頭肌為主的手臂屈肌肌群，這些肌群是上肢拉力肌群的重要組成部分。
人類作為靈長(zhǎng)類，上肢拉力主導(dǎo)的攀爬本來(lái)應(yīng)該是優(yōu)勢(shì)運(yùn)動(dòng)。但由于生活的放松導(dǎo)致肌力下降和身材走形，完成引體向上更是難上加難！
能夠完成多次數(shù)引體向上的人必然是相對(duì)力量強(qiáng)悍的人，一般來(lái)說(shuō)體重都不大。每天100個(gè)引體向上通過(guò)多組完成也是很難的挑戰(zhàn)。所以題主的能力可不是“很弱”，而是很強(qiáng)！
當(dāng)然了，術(shù)業(yè)有專攻，如果和專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員、攀巖愛(ài)好者以及單杠狂熱愛(ài)好者來(lái)比的話，就不是很強(qiáng)了。努力突破自己就好，不必和其他人比較，祝你更上一層樓！
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