作為過(guò)來(lái)人分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，知道懷孕的第一天就擔(dān)心會(huì)早產(chǎn),因?yàn)閵W利 奧26w生的,醫(yī)生說(shuō)我宮頸機(jī)能不全。后來(lái)看了 很多醫(yī)院的專(zhuān)家,又排除了這個(gè)可能。但孕期宮 頸長(zhǎng)度又一直不理想,28W前基本都躺著。32W 突然有早產(chǎn)現(xiàn)象,立馬去待產(chǎn)。沒(méi)想到小家伙炸 胡,撐到38W。但越到后期就越擔(dān)心,因?yàn)樽⑸?的抗D只有12周有效,就想趕緊卸貨

5.13號(hào)凌晨四點(diǎn)左右,起來(lái)上廁所感覺(jué)有 縮,但不規(guī)律宮縮每天都有~也沒(méi)太放在心上。

到了床上幾分鐘又開(kāi)始宮縮了一次,肚子還有點(diǎn) 戳戳戳的痛,直覺(jué)告訴我要生了!后來(lái)也沒(méi)睡得 著,就開(kāi)始記宮縮,起初基本上二三十分鐘 每次一分鐘左右。到了上午十點(diǎn)多,開(kāi)始十 幾分鐘一次,聯(lián)系了醫(yī)生~決定立馬去醫(yī)院。 在家收收東西,吃了個(gè)飯。到醫(yī)院12.20,醫(yī)生給 我做了檢查,問(wèn)我打不打無(wú)痛~

因?yàn)榕麓蛄藷o(wú)痛 會(huì)腰酸背痛,所以我很早就決定再痛都扛一扛, 因?yàn)檠�酸背痛�?huì)一輩子,但是這個(gè)痛過(guò)也就過(guò)去 了(但打無(wú)痛腰酸背痛也不是必然)。而我的鐵 憨憨老公跟醫(yī)生說(shuō):我怕我老婆太痛,要不等會(huì) 還是打無(wú)痛吧(他當(dāng)時(shí)滿臉心疼心>),我真的又 好氣又好笑。檢查下來(lái)開(kāi)了兩指,被安排進(jìn)了產(chǎn) 房。

進(jìn)了產(chǎn)房,護(hù)士跟我們交代了一些事宜, 又跟我確認(rèn)了一次打不打無(wú)痛,我依舊堅(jiān)定,不 打!然后我定定心心去洗了個(gè)澡~醫(yī)生護(hù)士們開(kāi) 始各自忙碌起來(lái)~在床上躺了沒(méi)多久宮縮越來(lái)越頻繁,13.20宮縮基本是五六分鐘一次,13.40開(kāi) 了四指,那時(shí)候?qū)m縮已經(jīng)兩三分鐘一次了,痛的 不想講話~我老公看起來(lái)也特別緊張,我一痛他 就站起來(lái)看著我~大概2點(diǎn)羊水破了~

然后就越 來(lái)越痛~我感覺(jué)快要生出來(lái)了,而一直負(fù)責(zé)我的 醫(yī)生因?yàn)檎�好休�?還在趕來(lái)的路上感。

產(chǎn)房的 醫(yī)生做好了接生準(zhǔn)備,助產(chǎn)士跟護(hù)士讓我跟他們 節(jié)奏吸氣呼氣~緩解疼痛。大概兩點(diǎn)一刻,我的 醫(yī)生終于來(lái)了~給我用了會(huì)陰按摩油,防止側(cè)切 撕裂。 最后用了畢生最大的力量,經(jīng)歷了此生最大 的痛生下了我的第二個(gè)小餅干。雖然過(guò)程很痛很 痛,好在產(chǎn)程還挺快。 還好有驚無(wú)險(xiǎn)~從此封肚。也希望每一個(gè)熊 貓血媽媽可以順利生產(chǎn),寶寶健康順?biāo)臁?生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)�二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下關(guān)于哺乳期吃辣椒:

媽媽吃點(diǎn)辣，寶寶不挑食

那么，為什么哺乳媽媽吃點(diǎn)辣，寶寶不挑食呢？

因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)成分，都是從媽媽的飲食中來(lái)，各種營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入血液，再由血液進(jìn)入到乳腺管，變成了乳汁，而食物味道所攜帶的氣味分子，就會(huì)隨著乳汁被小寶寶品嘗， 所以很多寶寶的口味跟媽媽是很相似的，尤其是孕期和哺乳期媽媽的飲食對(duì)嬰兒影響更大。

英國(guó)婦女健康研究協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)詹妮佛·維德認(rèn)為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內(nèi)的各種口味食物，能夠增進(jìn)嬰兒的味蕾功能，讓孩子日后容易適應(yīng)各種口味的食物，更好喂養(yǎng)。不過(guò)呢不建議哺乳媽媽大量吃辛辣食物，適量即可。

孕媽也是可以少量吃辣的，孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入血液，再通過(guò)胎盤(pán)臍帶輸送給胎兒，此外還有一部分會(huì)滲透到羊水中，胎兒在和羊水的時(shí)候，也會(huì)初步的品嘗出媽媽所吃食物的味道。所以寶寶的味覺(jué)為辣味已經(jīng)很熟悉，等到接觸到辣味的食物時(shí)，大腦就不會(huì)做出很排斥的反應(yīng)。

當(dāng)然，孕期和哺乳期吃辣，不建議多吃，可以吃甜椒，厚皮青椒等，還可以補(bǔ)充VC。大量吃那種很辣的辣椒，容易刺激胃部損傷胃黏膜，引起上火、腹瀉、損傷肝細(xì)胞等。