感謝邀請回答：作為過來人分享一下我的心得…希望對你有所幫助！

先說說二胎生產(chǎn)經(jīng)歷：9.2喊凌晨4點過突然一股暖流就出來，趕緊到廁所去，以為是羊水破了，但是流了一點點就沒有接著流，就沒有管他，心想白天到到醫(yī)院看看，早上起床吃過早飯，休息一會，洗澡洗頭，家里又睡了一覺，說起來上個廁所就到醫(yī)院去看看，結(jié)果上廁所又見紅了，趕緊打車飛奔醫(yī)院。

到醫(yī)院醫(yī)生檢查了一下，說見紅可能在24-48小時會生，如果是破水的話就要立即辦住院。但她檢查也不確定是不是破水，但是還是建議我住院，心想二胎了，發(fā)作起來可能會比較快，所以還是聽從醫(yī)生辦了入院手續(xù)。入院手續(xù)辦完已經(jīng)到了中午，下午五點過開始有宮縮，心想估計逃不了今天要生的事實，一邊等宮縮，一邊算時間，就盼著能慢點，熬過9.2號，到了晚上11點過，醫(yī)生檢查只開了2指，心想終于能熬過去了，。要到十二點了，醫(yī)生讓我進了待產(chǎn)房做胎監(jiān)，我產(chǎn)房里有一個在生，也是二胎，我進去沒幾分鐘孩子就出世了，心想別人還挺快，我估計也快。結(jié)果在待產(chǎn)室等宮縮等到1點40才進產(chǎn)房。

醫(yī)生又覺得孩子胎心太高，怕缺氧，讓我進產(chǎn)房給破水，那樣能快些。破水后等宮縮到了十指開始接生，還說我這個孩子有些大，，我們加油一起讓他快點出來。讓你用力就用力，不要亂喊。，我生一胎的時候也是順產(chǎn)，孩子六斤，進產(chǎn)房到出產(chǎn)房連半個小時都沒有。心想這個應(yīng)該也沒問題。畢竟是二胎。

結(jié)果，我在產(chǎn)床上來來回回用力起碼十多回，頭先出來，到肩膀那塊就有些困難，醫(yī)生讓另一個醫(yī)生趕緊幫忙壓肚子，加上我使勁用力，一下全出來了，瞬間世界變美好了。整個人都舒服了。醫(yī)生都說孩子好胖，還猜起了重量，一個猜7.5斤。一個猜7.4斤，結(jié)果上稱一稱，7.9斤，差點八斤，我的媽呀。簡直超過我的想像，37周B超顯示7斤，回家后我就控制了，肉都很少吃，才一周，竟然飆到7.9斤。不過看到寶寶那一瞬間，覺得什么都值得。一胎是個女兒，她一直想要個妹妹，結(jié)果就真給她生了個妹妹

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來��？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。。�

現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

產(chǎn)后六個月減肥方法做讓你變回少女身材

　　1、按摩：按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合按摩霜的效果會非常明顯。先將按摩霜均勻地涂抹在小肚子上，手掌緊貼腹部贅肉的地方，用力按壓揉捏，并以順時針方向，由下往上推按，直到按摩霜完全吸收。

　　2、散步：新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復(fù)原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。

　　3、仰臥起坐收腹：把身體升起離地10至20 厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時候，便可以開始下一個循環(huán)的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。

　　4、均衡飲食：停止母乳喂養(yǎng)后，新媽媽要注意均衡飲食。由于在母乳喂養(yǎng)期間，寶寶的營養(yǎng)基本都從母乳中來，母親的營養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后，很多媽媽暫時還調(diào)不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶，而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳喂養(yǎng)，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。

散步是產(chǎn)后減肥很好用方法

　　1、任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。散步不僅僅是體育鍛煉新人的最佳選擇。即使是肥胖的人士也會從散步中獲益匪淺。

　　2、專家說到，散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。我們知道，如果消耗3500卡的能量就可以幫助減掉一磅的體重，因此我們可以預(yù)期，散步7個小時左右就可以減掉一磅體重-如果你不做其他的事情。

　　3、散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鐘，然后以后慢慢的增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5分鐘，一次一次的增加。最好以你習(xí)慣的頻率不斷的增加散步的長度。

　另外，產(chǎn)婦最好在運動前給孩子喂奶。這是因為運動之后，身體會產(chǎn)生大量的乳酸，會影響乳汁的質(zhì)量。如果鍛煉之后給孩子喂奶，最好要過3—4個小時。