感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷，在我剛懷孕時(shí)，我就在思考自己應(yīng)該選擇怎樣的分娩方式。一開(kāi)始我是堅(jiān)持順產(chǎn)的，因?yàn)橛X(jué)得怎么樣也得努努力，如果到時(shí)候真的順不下來(lái)，再剖。到七八個(gè)月的時(shí)候，我下腹墜脹，手腳浮腫，痔瘡特別嚴(yán)重，貧血，極度體力不支，不得不放棄了順產(chǎn)，39周就辦理了入院，決定提前剖了。

下面我要仔細(xì)的分享剖腹產(chǎn)的過(guò)程了，僅僅是我自己的真實(shí)感受哈。一大早醫(yī)生就開(kāi)始找我老公各種簽文件，然后就是確定手術(shù)時(shí)間，備皮，插導(dǎo)尿管。導(dǎo)尿管是不疼的，就是不舒服有異物感。一會(huì)功夫就來(lái)拉我去手術(shù)室了，是脫得光光的那種，自己爬到手術(shù)臺(tái)上。手術(shù)臺(tái)非常窄，需要雙手抱膝，把后背給麻醉師進(jìn)行麻醉，這個(gè)過(guò)程除了難受，也是沒(méi)什么痛的，至于那么粗的針扎進(jìn)去也就是脹的感覺(jué)。再躺了差不多半個(gè)多小時(shí)，我都快睡著了，手術(shù)醫(yī)生終于來(lái)了，我特別怕麻藥沒(méi)起作用就下刀子，就拼命的喊護(hù)士掐我看看，結(jié)果肚皮和大腿是毫無(wú)知覺(jué)的，但是人無(wú)比清醒。

手術(shù)開(kāi)始，拿了一塊布把我胸口遮住了，我啥也看不見(jiàn)，就覺(jué)得有人在拼命的來(lái)回拉我的肚子，幅度特別大，我也不知道什么時(shí)候肚子已經(jīng)被打開(kāi)了，就聽(tīng)見(jiàn)有機(jī)器吸羊水的聲音。后面的感覺(jué)就開(kāi)始痛苦了，醫(yī)生拼命的按壓我的下腹，我感覺(jué)骨頭都要被壓爛了，五臟六腑都被拉出來(lái)的感覺(jué)，實(shí)在忍不住了我一直在喊，太痛了我要死了。這個(gè)過(guò)程差不多有十幾分鐘，然后我就聽(tīng)到了我女兒鬼哭狼嚎的聲音。然后我就一下子意識(shí)模糊了，后面縫肚子，被抬下手術(shù)臺(tái)我都不怎么記得了�，F(xiàn)在回憶起來(lái)，剖腹產(chǎn)并不是一點(diǎn)痛感都沒(méi)有的，但是也沒(méi)有痛到會(huì)死的地步。

后面回病房時(shí)，麻藥勁還在，護(hù)士第一次按肚子，毫無(wú)感覺(jué)，一大股血水流出來(lái)甚至還挺舒服。幾個(gè)小時(shí)以后麻藥失效，宮縮來(lái)了，真正的痛苦是這個(gè)時(shí)候，這個(gè)痛感跟順產(chǎn)宮縮一樣劇烈，每一次都痛的我直發(fā)抖，會(huì)忍不住的想喊，護(hù)士每隔一段時(shí)間就來(lái)壓肚子，反正一按我就大喊，根本無(wú)所謂好不好意思了，是真的痛的想死了，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得要不是我動(dòng)不了，我絕對(duì)能爬窗戶(hù)跳樓算了

扛過(guò)了頭兩天，后面就一天比一天好的快了，下床走動(dòng)刀口痛，給寶寶喝母乳痛，上廁所坐下站起痛，這都已經(jīng)不算什么了�？粗�身邊熟睡的小人，竟也覺(jué)得拿自己的命換她是一件多么幸福的事情。現(xiàn)在我馬上出院了，生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣，接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷，以前我對(duì)自己的身材很滿(mǎn)意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！ 還好在產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生給我說(shuō)的一種用來(lái)束縛，的衣服

我看著不錯(cuò)就拿了兩套，拿回來(lái)的第二天就開(kāi)始用了，剛開(kāi)始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開(kāi)始，一直穿到睡覺(jué)，我一直期待自己會(huì)有所變化，沒(méi)想到一個(gè)月下來(lái)真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個(gè)多月，每天除了洗澡睡覺(jué)都穿著，終于快四個(gè)月的時(shí)候，我掉了近30，想想還好我直接拿了，當(dāng)時(shí)他們還說(shuō)不用來(lái)著，女人就是要多愛(ài)自己一點(diǎn)，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來(lái)。

現(xiàn)在婆婆老公也都說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門(mén)很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好， 我不節(jié)食不吃藥一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！一點(diǎn)贅肉也沒(méi)有，現(xiàn)在出門(mén)都說(shuō)我不像生過(guò)寶寶的，痩了穿什么衣服都好看……最后給大家說(shuō)說(shuō)如何做瘦的快

堅(jiān)持喂母乳，減少皮下脂肪

媽媽身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)和脂肪，能夠通過(guò)奶水的方式灌輸?shù)綄殞汅w內(nèi)，減少媽媽身體內(nèi)的脂肪。而且喂奶的過(guò)程中，也能消耗媽媽身體的熱量，能有效消耗寶媽的皮下脂肪，有很好的減脂效果。不過(guò)在剛開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽奶水過(guò)多會(huì)出現(xiàn)漲奶，這個(gè)時(shí)候建議寶媽可以穿著哺乳內(nèi)衣。哺乳內(nèi)衣彈性大不壓迫乳房，能夠減輕乳房的壓力，緩解寶媽漲奶的痛苦，而且伸展度很好，讓寶媽在喂奶時(shí)更方便省心。

多飲水

寶媽們?cè)诋a(chǎn)后多喝水也有減肥的作用，多喝開(kāi)水能夠增加寶媽們體內(nèi)的新陳代謝，累積的毒素能夠更快排出，對(duì)于身體恢復(fù)和減重都是有幫助的。注意多飲開(kāi)水，不要喝糖分含量較多的飲料，混合果汁盡量也少飲用。