感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷。寶寶37周的時(shí)候就著急讓寶寶出來(lái)，當(dāng)時(shí)寶寶體重已經(jīng)有六斤了，看頭條比我晚的預(yù)產(chǎn)期都已經(jīng)開(kāi)獎(jiǎng)了，自己就按耐不住了..在38周的時(shí)候就開(kāi)始捏乳頭，捏了兩天，每天就捏幾分鐘. 誰(shuí)知道就開(kāi)始見(jiàn)紅了，但是沒(méi)有其他動(dòng)靜，去檢查，宮頸管還沒(méi)有消失，一直到38+4的時(shí)候，晚上吃完火鍋，我又捏了捏乳頭，

半夜兩點(diǎn)半破水了，但是不多，收拾收拾就去醫(yī)院了，五點(diǎn)半辦好住院，開(kāi)始有宮縮，早上醫(yī)生查房?jī)?nèi)檢，別說(shuō)開(kāi)指了，宮頸管還是沒(méi)消，這種宮縮還能忍受，兩三分鐘一次，醫(yī)生就讓打催產(chǎn)針，完了，打上之后，一分鐘疼一次，一次30多秒，基本上就沒(méi)有休息的時(shí)間，根本不像別人普通宮縮還有休息的時(shí)間，這種肚子是一直疼，別人是不讓內(nèi)檢，害怕內(nèi)檢，我是求著醫(yī)生內(nèi)檢，因?yàn)橄胱尨驘o(wú)痛，疼到我撓墻，指甲都批了，

到下午四點(diǎn)才開(kāi)兩指，六點(diǎn)半內(nèi)檢還是兩指，是干疼不開(kāi)指，這輩子沒(méi)有這么疼過(guò)，基本上每分每秒都是在疼，到七點(diǎn)了，求著人家內(nèi)檢，醫(yī)生不給我內(nèi)檢，我說(shuō)想拉大便，醫(yī)生說(shuō)不可能才一小時(shí)，怎么可能這么快，誰(shuí)知道內(nèi)檢，還是兩指多一點(diǎn)，但是胎頭靠下，醫(yī)生看我疼得受不了，就可憐我，讓我去產(chǎn)房了，七點(diǎn)十五打上無(wú)痛，八點(diǎn)半我的小公主出生了

看見(jiàn)孩子這一刻在疼也值了，每個(gè)媽媽身體素質(zhì)不一樣，宮頸條件也不一樣，奉勸一下沒(méi)生產(chǎn)的媽媽們，一定要等到瓜熟蒂落，順其自然，不要像我一樣，疼了十幾個(gè)小時(shí)，十幾個(gè)小時(shí)每分鐘都在痛還開(kāi)指這么慢。

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)�二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。」�哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

生了孩子之后是不是立即是下奶了？就有母乳？產(chǎn)后有乳汁的時(shí)間一般是在2-3天左右，也有的孕婦產(chǎn)后就會(huì)有乳汁，也有的人可能時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。剛出現(xiàn)的母乳是偏黃色的，稱(chēng)之為初乳，建議要多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。讓寶寶吸吮，刺激乳頭，對(duì)下奶有幫助。母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)婦要盡量避免吃刺激性食物。

按摩催奶

在食療催奶的同時(shí)，還可以選擇按摩催奶來(lái)配合下奶，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催奶按摩師來(lái)做完成按摩催奶的工作，按摩催奶的效果也是非常好的，可以單獨(dú)使用，也可以配合食療催奶同時(shí)進(jìn)行。

對(duì)于產(chǎn)后沒(méi)有奶怎么辦的問(wèn)題也是比較容易解決的，以上的食療催奶和按摩催奶的效果都是非常好的，既可以單獨(dú)使用，也可以配合治療，對(duì)于產(chǎn)后沒(méi)有奶的情況可以有效的改善，并成功的催奶下奶。