進(jìn)來(lái)看我2個(gè)月減掉內(nèi)臟脂肪的真實(shí)案例！肚子從皮球狀到有馬甲線，心情好到飛起呀～

減肥成功以后體重起伏也是很正常的事情，這段時(shí)間沒(méi)怎么克制，眼看著肚子鼓了起來(lái)…但是根據(jù)之前摸索過(guò)的減肥經(jīng)驗(yàn)，事實(shí)證明，掌握方法要瘦下來(lái)也是很容易的�。�！今天給大家分享一下，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷，

然后去廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)見(jiàn)紅了，因?yàn)橹�前有咨詢過(guò)一些生過(guò)的朋友，她們都說(shuō)只要出現(xiàn)規(guī)律宮縮或者羊水破了才去醫(yī)院，而我并沒(méi)有出現(xiàn)這兩者，所以繼續(xù)睡了

第二天早上去醫(yī)院做了個(gè)胎監(jiān)，醫(yī)生告訴我應(yīng)該就是這兩天生啦，快則當(dāng)晚，要是當(dāng)晚沒(méi)發(fā)動(dòng)第二天還得過(guò)來(lái)做胎監(jiān)，于是我又回去上班把手頭的工作趕緊弄好交接再請(qǐng)了個(gè)產(chǎn)假

中午回到家時(shí)發(fā)現(xiàn)宮縮越來(lái)越疼了，然后開(kāi)始記宮縮，到2點(diǎn)多的時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)3分鐘宮縮一次了，立馬讓我媽帶上待產(chǎn)包送去醫(yī)院！

3點(diǎn)多到醫(yī)院做了個(gè)胎監(jiān)和酸爽的內(nèi)檢，原來(lái)已經(jīng)開(kāi)了二指了，醫(yī)生說(shuō)估計(jì)6點(diǎn)能生了然后我立刻發(fā)微信給老公讓他快點(diǎn)回來(lái)。

宮縮真的疼的厲害，我從來(lái)沒(méi)想象過(guò)居然有種痛可以讓人想死的，還好媽媽一直在身邊陪著我，每次我疼的時(shí)候就給手我捏著，我一直在發(fā)抖出冷汗，4點(diǎn)多的時(shí)候疼得更厲害了，簡(jiǎn)直下不了床，老公也回來(lái)了，給我?guī)Я饲煽肆�和一些蛋糕給我補(bǔ)充體力，我媽看我疼的這么厲害，問(wèn)我要不要打無(wú)痛，我其實(shí)也猶豫的，就說(shuō)先看看開(kāi)了幾指吧，要是開(kāi)的多了那就不打了…

喊來(lái)了醫(yī)生給我內(nèi)檢，發(fā)現(xiàn)原來(lái)已經(jīng)開(kāi)到6指了，果斷不打了！沒(méi)多久我就感覺(jué)到子宮一陣一陣的用力，應(yīng)該是快要能生了！終于在18：51分把6斤的小薯妹生下來(lái)了！

感覺(jué)還是蠻快的，也還好是在下午發(fā)動(dòng)，醫(yī)院好多護(hù)士醫(yī)生都在，讓我很安心，不敢想象如果是半夜我該有多慌�。∫埠芘宸�那些無(wú)撕裂無(wú)側(cè)切的順產(chǎn)寶媽，真的太幸運(yùn)了！我都不知道自己被縫了多少針，反正現(xiàn)在第五天傷口還是疼，走路疼，坐著疼，每天只能躺床上

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！��！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

那么該怎么減掉內(nèi)臟脂肪呢？

1、減少碳水化合物攝入

含有碳水化合物的食品是米飯、面包等主食。過(guò)多的食用這些食物將導(dǎo)致過(guò)多的糖分被代謝出來(lái)，從而會(huì)讓內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔。

但也不能完全不吃碳水，可以用粗糧替代，或者低GI的食物，比如甘薯、藜麥、玉米等。

2、多吃抗炎食物

如果一個(gè)人體內(nèi)伴有慢性炎癥，很可能會(huì)在機(jī)體排出過(guò)多的內(nèi)臟脂肪方面遇到更多困難，因此適當(dāng)增加抗炎食物的攝入，是一種良好的選擇。