一個(gè)健康的身體是以后工作，生活的資本。產(chǎn)后，寶媽的身體恢復(fù)非常重要，對照下面這4個(gè)地方，看看你的身體恢復(fù)的如何？愛寶寶的同時(shí)也要愛惜自己的身體哦。

1、體重

孕期增長最明顯的就是體重了，產(chǎn)后隨著身體的恢復(fù)，體重會(huì)慢慢趨于標(biāo)準(zhǔn)值。一般情況下，產(chǎn)后半年到一年，身體恢復(fù)的好的情況下，體重已經(jīng)趨于產(chǎn)前值。如果寶媽身體仍沒恢復(fù)好，處于亞健康狀態(tài)，體重恢復(fù)的就要慢。有的表現(xiàn)為過胖，有的表現(xiàn)為過瘦。

寶媽們，產(chǎn)后你的體重恢復(fù)的如何呢？體重的恢復(fù)和體質(zhì)息息相關(guān)，產(chǎn)后不要盲目節(jié)食減重，要平衡膳食，多休息，盡快把機(jī)體調(diào)節(jié)到最佳工作狀況，機(jī)體代謝能力強(qiáng)了，體重自然就趨于標(biāo)準(zhǔn)體重了。

2、私處和刀口

分娩時(shí)不少女性的身體上都留有了刀口，不管是剖腹產(chǎn)的刀口還是私處的刀口，產(chǎn)后刀口的恢復(fù)對寶媽的健康非常重要。相比之下，側(cè)切的刀口要恢復(fù)的快些，剖腹產(chǎn)的刀口要慢些。正常情況下，產(chǎn)后42天，刀口基本能恢復(fù)個(gè)差不多，刀口處沒有紅腫，發(fā)紫，變硬，異味，也沒有發(fā)癢或疼痛不適等癥狀，說明刀口恢復(fù)的挺好的。

寶媽們，產(chǎn)后42天的復(fù)查你有去做嗎？為了健康著想要重視，檢查下身體恢復(fù)的情況好心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)問題也能把握住最佳診治時(shí)間。

3、胸部

產(chǎn)后身體恢復(fù)的如何，在胸部也能有所體現(xiàn)。比如胸部嚴(yán)重縮水，下垂，變形，胸部有硬塊，有疼痛不適等。產(chǎn)后胸部恢復(fù)，寶媽們要早重視起來，哺乳期要佩戴哺乳文胸，以防胸部下垂。產(chǎn)后要注重飲食營養(yǎng)，以防蛋白質(zhì)缺乏胸部嚴(yán)重縮水。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增進(jìn)皮膚的彈性。哺乳期間更是不能擠到碰到胸部，以免落下乳腺類疾病。

寶媽們，產(chǎn)后你的胸部恢復(fù)的是否滿意呢？胸部的恢復(fù)在一定程度上能反應(yīng)身體的健康指數(shù)，不可不當(dāng)回事哦。

4、子宮

子宮是孕育寶寶的重要基地，子宮的健康與否將直接影響到女性的生育能力和身體健康。孕期子宮像被吹大的氣球，被胎兒撐的膨脹起來，產(chǎn)后子宮需要再恢復(fù)到原本的拳頭大小。產(chǎn)后子宮恢復(fù)的越好，寶媽的身體越健康。子宮恢復(fù)的如何，可從排惡露是否正常，觸摸腹部時(shí)子宮處是否柔軟無硬塊，寶媽的子宮處有沒有疼痛等不適感等。

寶媽們，條件允許的情況下，產(chǎn)后要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，對促進(jìn)子宮的恢復(fù)幫助非常大。

感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷。4號(hào)白天有預(yù)感第二天要生于是約朋友去吃晚餐，吃完回到家已經(jīng)7點(diǎn)多了，覺得好困澡也沒洗就上床睡覺了(孕晚期吃飽了就想睡覺。)睡到九點(diǎn)半就感覺有一股水流出來，就叫老公看看是不是洋水破了，老公還沒來得及看又流出了一股，聞了一下沒味道確定是洋水破了，趕緊叫老公收拾待產(chǎn)包，我去洗澡洗頭，去到醫(yī)院的時(shí)候已經(jīng)十二點(diǎn)了，醫(yī)生檢查只是破了一點(diǎn)洋水，被胎頭壓住了所以宮口還沒開，肚子又不疼，就叫我去產(chǎn)房等宮口開，七點(diǎn)醫(yī)生來檢查，宮口沒開，要是等到九點(diǎn)宮口沒開的話要打催產(chǎn)素，醫(yī)生說破水了要早點(diǎn)生怕小孩感染。

九點(diǎn)了檢查宮口還是沒開，就被醫(yī)生叫進(jìn)了產(chǎn)房打催產(chǎn)素，手機(jī)不給拿進(jìn)產(chǎn)房無聊死了，打催產(chǎn)針打了半個(gè)多小時(shí)才有明顯的痛感幾分鐘痛一次，到十點(diǎn)鐘感覺痛得不行，就去上了個(gè)廁所，助產(chǎn)士叫我做球，她說做球有助宮口開，做了半個(gè)小時(shí)就痛得受不了，于是又到床上躺著，問助產(chǎn)士有沒有無痛打，助產(chǎn)士說有，但不建議我打，說我是二胎生得快，說不定無痛還沒生效就生出來了，我還是要求打，助產(chǎn)士說等開到三指才可以打。

過了半個(gè)多時(shí)候痛得我直叫，剛好有兩個(gè)醫(yī)生進(jìn)來查房，看我痛得那么厲害就幫我檢查宮口，一檢查是我宮口開了四五宮分了，要幫我人工破水，一破水感覺好想拉大便，醫(yī)生教我怎么吸氣呼氣用力，幾分鐘就生出來了，感覺整個(gè)人都掏空了一樣，5.2斤小米妮，輕微的擦傷只縫了一針，從產(chǎn)房到生只用了兩個(gè)半時(shí)候，無痛都來不及打就生了，很貼心的小棉襖，幫我省了一筆錢，終于兒女雙全了

最后祝你們超快順產(chǎn)，要男得男要女得女，生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

最后給大家說說如何做恢復(fù)更快

1.保持正常心態(tài) 。要想恢復(fù)大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因?yàn)檫@是一種潛意識(shí)的影響，平時(shí)可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高，或者睡眠質(zhì)量過高都對減肥沒有幫助!

2. 運(yùn)動(dòng)，女性朋友可以每隔一個(gè)小時(shí)就站起來運(yùn)動(dòng)一下，這樣不但能夠燃燒掉身體里面多余的脂肪，還能夠使身體呈現(xiàn)出放松的狀態(tài)，尤其是坐在辦公室的白領(lǐng)們，由于缺少鍛煉再加上剛剛生完孩子的原因更容易肥胖。若是不運(yùn)動(dòng)的話，挺直腰板的坐姿和站姿都是可以的，既可以讓女性的體型變得更加的柔美，還能夠幫助腹部脂肪的燃燒。

女性懷孕生產(chǎn)過程中，身體內(nèi)外的變化都是很大的，對孕婦本人來說更是非常重大的身體變化。產(chǎn)后的女性已經(jīng)成功升級(jí)為媽媽，身體上的變化是巨大的。那么產(chǎn)后婦女身體各系統(tǒng)有什么變化呢？

首先，產(chǎn)后是生殖系統(tǒng)內(nèi)會(huì)發(fā)生變化。產(chǎn)后的女性子宮在逐漸的縮小，恢復(fù)到孕前的水平，同時(shí)產(chǎn)后女性的乳房會(huì)出現(xiàn)乳。產(chǎn)后的女性更是會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停經(jīng)，直到產(chǎn)后的40多天到一年這個(gè)階段才會(huì)重新來月經(jīng)。

再者，產(chǎn)后血液循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生變化，子宮需要的血量急劇減少。血重新回歸血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致回心血液增加，給心臟帶來一定的負(fù)擔(dān)，有可能出現(xiàn)心力衰竭的癥狀等，所以如果是心臟存在著問題，產(chǎn)后一定要特別的關(guān)注自己的心臟，及時(shí)避免心臟出現(xiàn)問題才行。

生產(chǎn)之前，孕婦的呼吸系統(tǒng)被膨大的子宮托舉，所以非常容易產(chǎn)生憋氣的情況。產(chǎn)后子宮急劇縮小，不會(huì)在影響呼吸系統(tǒng)，所以不會(huì)產(chǎn)生呼吸困難的情況，如果出現(xiàn)了呼吸困難，一定要特別的警惕是否存在著羊水栓塞。

順產(chǎn)女性的陰道會(huì)因?yàn)樯�產(chǎn)產(chǎn)生血腫或者是側(cè)切傷口，同時(shí)經(jīng)過陰道分娩的女性膀胱會(huì)受到胎兒的擠壓，從而產(chǎn)生了膀胱對尿敏感不足，所以產(chǎn)后常常會(huì)出現(xiàn)排尿困難的情況。產(chǎn)后的女性一定要特別的注意在產(chǎn)后六小時(shí)之內(nèi)排尿。再跟你分享一下我家寶寶的識(shí)字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會(huì)動(dòng)的書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動(dòng)畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學(xué)習(xí)效果的時(shí)候就開始收費(fèi)，直到我發(fā)現(xiàn)了【貓小帥識(shí)字】應(yīng)用可積累識(shí)字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

我是春茶，很高興回答這個(gè)問題。

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