紅糖里含量最多的是蔗糖，高達(dá)95%，吃多了，不僅會長胖，還會導(dǎo)致齲齒和很多慢性病的發(fā)生，因此不建議產(chǎn)后喝紅糖。科學(xué)的講，紅糖也沒有補(bǔ)血的作用，一般產(chǎn)后媽媽大多數(shù)會出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，所以要多補(bǔ)鐵，紅糖中雖然有鐵，但含量其實非常少，100g紅糖中最多也就2.2mg。相比紅糖，還不如多吃點紅肉來的實在，紅肉中鐵的含量高，吸收率也高很多。

貧血是產(chǎn)后比較常見的問題，特別是缺鐵性貧血，很多寶媽在孕期的時候已經(jīng)出現(xiàn)體內(nèi)鐵儲備不足，加上分娩過程中出血較多，產(chǎn)后又要給寶寶哺乳，寶寶也需要鐵，鐵的利用進(jìn)一步增加，如果沒有及時補(bǔ)充，攝入不足，就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。
產(chǎn)后貧血怎么補(bǔ)？

1. 食補(bǔ)

對于輕微性貧血的媽媽，通過食物補(bǔ)充基本就可以了。媽媽們要多吃富含鐵，葉酸、水溶性維生素的這幾類食物。富含鐵的食物有： 紅肉、動物肝臟、動物血，例如吃豬肉、牛肉等；富含葉酸的食物有：深色綠葉蔬菜，例如菠菜，青菜，青椒、芹菜等；富含水溶性維生素有：新鮮蔬果，例如蘋果、黃瓜、橙子、番茄、草莓、獼猴桃等。

2.對于那些貧血嚴(yán)重的產(chǎn)后媽媽來說，可能食補(bǔ)的作用不大，這時候就需要通過藥物補(bǔ)血了。根據(jù)貧血不同的類型，需要服用不同的藥物。

a.缺鐵性貧血是引起媽媽產(chǎn)后貧血的主要原因。對于缺鐵性貧血，媽媽可通過口服一些補(bǔ)鐵的藥物來改善，例如：多糖鐵復(fù)合物膠囊、富馬酸亞鐵顆粒。在服藥期間，搭配維C一起服用有利于藥物的更好吸收，還有就是含鐵性藥物容易刺激腸胃，不建議媽媽空腹吃藥。

b.巨幼細(xì)胞貧血：這主要是由于缺乏葉酸導(dǎo)致的，還有少數(shù)是因為維生素 B12 缺乏導(dǎo)致的，對于這種產(chǎn)后貧血媽媽可通過服用葉酸和維生素B12來改善。

c.再生障礙性貧血：這種情況是骨髓造血能力的問題導(dǎo)致，媽媽需要去醫(yī)院就診，在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下配合診治。

你好，我是“大利與湯圓”的大利，很高興回答你的問題，關(guān)于你的問題我的回答如下：

一. 產(chǎn)后喝紅糖有什么好處

紅糖屬于偏溫?zé)嵝�，具有活血化瘀，促進(jìn)惡露的排出，補(bǔ)血，而且還利尿，還促進(jìn)子宮恢復(fù)等作用。

二.什么時候喝

以我親身經(jīng)歷講述一下，我當(dāng)時是順產(chǎn)，生孩子耗了太多的體力，因為不知道如何用力，所以生了兩個多小時，生完后一身的汗水，體力也消耗太多，生完后護(hù)士就沖了一杯紅糖水給我，因為我需要補(bǔ)充體力。

生完之后，我大概喝了有十天左右，多喝紅糖促進(jìn)惡露排出，子宮恢復(fù)等功能。

但是需要注意的是，不能食用過多，不然起到反作用，因為過量的紅糖可能會導(dǎo)致血性惡露增加從而引起失血，每天不宜超過20克。

希望我的回答對你有幫助。

和紅糖是化瘀的，可以促進(jìn)惡露排除，所以一般建議是生完之后的前兩個星期喝，促進(jìn)惡露排除，一般十五天之后就不要喝了，這樣會導(dǎo)致惡露不盡，等惡露完全干凈了還可以繼續(xù)喝，補(bǔ)氣血。

產(chǎn)后喝紅糖水可以起到補(bǔ)氣血、促進(jìn)惡露排出，但不宜喝過多過久，一般產(chǎn)后7-10之后就不要喝了，這主要也是因為紅糖的活血化瘀功能。女性在確診為惡露不盡之后喝紅糖水，是會讓惡露增加而引起失血性的貧血。反而不利于產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)。