人文藝術(shù) > 同樣游泳，在溫度相對更低的水池里游泳，同樣的運動量會消耗更多
同樣游泳，在溫度相對更低的水池里游泳，同樣的運動量會消耗更多
2020-09-29 05:32閱讀(67)
同樣游泳，在溫度相對更低的水池里游泳，同樣的運動量會消耗更多，有更好的效果嗎？:水溫較低的情況下游泳會消耗更多的熱量，這并不表示就一定有更好的效果。從
水溫較低的情況下游泳會消耗更多的熱量，這并不表示就一定有更好的效果。
從減肥的角度來講，游泳和低水溫快速的帶走人體熱量，形成較大的消耗，但是快速的熱量消耗會讓人產(chǎn)生強烈的饑餓感，這就是為什么很多人會越減越肥的重要原因所在，所以如果你實在忍不住過量的攝入熱量就會形成超量恢復(fù)，從而越減越肥。
從健康的角度來說，低溫游泳尤其是像冬泳這種比較極端的游泳健身方式，一定要量力而行，因為如果身體未經(jīng)過適應(yīng)直接進(jìn)入低水溫的環(huán)境會有多種不適應(yīng)，手腳麻木，暈眩，抽筋甚至猝死都有可能。所以低水溫下一定要注意循序漸進(jìn)，把控好游泳時長，注意上岸后的保暖和迅速回暖，這樣才可以真正達(dá)到有效有效的健身的效果。
希望對你有幫助～
有尊嚴(yán)的活著。自理不給晚輩增加負(fù)擔(dān)。能活多久活多久。當(dāng)今社會要比誰活得長。一百萬，一千萬也買不到一年的壽命。
是的，溫度相對低的話，我們的肌肉會在急劇收縮，燃燒脂肪，但也要注意保暖。
每年差不多都是在水庫從4-5月份游到11月份，游泳的水溫從低游到高，再從高游到低。游了幾年，（南方）感覺游泳最舒服的時間是5月下旬到6月份和8下旬到9月份。今年好像不一樣，現(xiàn)在9月份感覺比去年冷了好多。但，堅持就好。
相關(guān)問答推薦
熱點關(guān)注
華裔女賭王就此沒落，生前讓所有 濃情端午粽飄香，青浦邀你“云體 上海：“云端”展現(xiàn)端午節(jié)文化內(nèi) “甜咸大戰(zhàn)”！明星藝人們喜歡什 如何做一個男人喜歡的情人(如何 當(dāng)你和你同時出現(xiàn)在同一個場景中 如何在昏暗的光線下設(shè)置快門速度 教育在生活中的價值是什么？ 世上做壞事的人死后會面臨什么因 拜登就任總統(tǒng)后的第一步是什么？ 同意/不同意：人生最重要的目標(biāo) 二戰(zhàn)后，德國在調(diào)和分歧方面做得 亞伯·林肯恨白人嗎？ 一個編輯能把你的故事毀得有多嚴(yán) 現(xiàn)在的iPhone6還能堅持再用一年 曹操為什么不殺司馬懿？ 現(xiàn)在買房是不是最便宜的時候，現(xiàn) 我身邊的農(nóng)業(yè)銀行營業(yè)廳關(guān)了，AT 歐洲媒體評選CBA最有實力球員， 榮耀play的6+128和榮耀8X的6+128 螞蟻集團(tuán)是科技公司還是金融公司 請問機(jī)友華為mate30P與華為mate3 聽說老詹修剪一次指甲需要5小時 為什么說寶寶“一月睡二月哭三月 戴笠人稱戴老板，這個是怎么叫出 沒有工作能一次性補繳社保么？ 我想知道定向師范生和免費師范生 肺癌引起的咳嗽是怎樣的呢？ 5000mAh電池的5G手機(jī)推薦嗎？要 恒大亞冠表現(xiàn)“差強人意”，你覺
快速找問題
-
人文藝術(shù)
