孩子，你現(xiàn)在正經(jīng)歷一段心理非陽光時段，如同太陽被云朵暫時遮擋了般，但是大陽仍專注地向著規(guī)律方向運(yùn)動，終會擺脫云朵地遮擋。你也是不停運(yùn)轉(zhuǎn)的太陽，請你把生活學(xué)習(xí)中遭遇的種種不愉快的事情或人寫下來，每天重復(fù)若干遍，漸漸地釋放掉心中悲涼不爽的情緒，同時選擇一項(xiàng)你最愛的運(yùn)動或手工，專注地操練，不久你的心里會陽光普照，與你的親人們同學(xué)們歡聚無間！祝福你孩子！

給自己辦一張健身卡，抑郁癥應(yīng)該是比較內(nèi)向型，一定不能封閉自己，盡量慢慢打開自己的內(nèi)心，去嘗試新事物。

運(yùn)動能強(qiáng)身健體，更能釋放壓力。培養(yǎng)自己多方面興趣，你會發(fā)現(xiàn)世界很美好。太多美好等著你，哪有時間抑郁。

走路不要插口袋，讓手臂自然甩起來。說話盡量同時配合支體動作，讓自己會更放松，自然地生活。

去市場賣點(diǎn)小東西，不為了掙錢，只為了快樂。人一快樂，病就被趕跑了。

孩子還是調(diào)整好心態(tài)，好好學(xué)習(xí)，未來有無限種可能。

先把自己放空，然后培養(yǎng)一個愛好，或者制定一個記錄生活的計(jì)劃，先來30天。多看看身邊的一草一木，發(fā)現(xiàn)他們的美，再看看關(guān)心自己的人，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)�；蛘咭晕淖钟涗�，繪畫記錄，攝影記錄，等等，不妨先做這些事情。

讀書吧，孩子，就讀你喜歡的書�？纯慈�毛的書，也許會有共鳴。

親愛的孩子，抑郁只是晚歸時迷的一段路，我們理解你的不安和彷徨，不怕，我們愿意每人為你點(diǎn)亮一盞燈，直到你安全到家。

這個路上，你可能會遇到一些妖怪，現(xiàn)在，阿姨給你一個降服妖怪的錦囊，里面有我修煉多年而來的妙計(jì)：

1、經(jīng)常張開雙臂，讓你的腋下沐浴到足夠的陽光；

2、選擇一項(xiàng)自己不討厭的體育運(yùn)動，堅(jiān)持每天行動；

3、參加一個合法的公益組織，定期參加愛心活動；

4、為自己制定一個規(guī)律的作息表，不論結(jié)果，執(zhí)行就好；

5、積極配合降妖導(dǎo)師-醫(yī)生的指導(dǎo)。

總之，晚歸的路上你不會孤單，我們都在，一直！天氣預(yù)報說：明天晴天，后天晴天，往后余生，都會是晴天。它還說：經(jīng)歷了風(fēng)雨的人，除了晴天，還附贈彩虹終生卡。孩子，記得早起領(lǐng)取喲。

換一種生活，多跟人聊天，多運(yùn)動

好好休息。這么小還是把文化學(xué)好。

（一）:初一還沒有完成義務(wù)教育法規(guī)定的在學(xué)校里面上學(xué)的任務(wù)。不要著急找事情做。

（二）:初一的年齡，因?yàn)槟挲g小，有抑郁癥癥狀，也不會很嚴(yán)重程度。

（三）:初一的年齡，休學(xué)的原因，有可能就是因?yàn)閰拰W(xué)情緒、極度厭學(xué)。人際關(guān)系方面不會處理，不能適應(yīng)初中學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，抑郁癥的診斷有可能會是錯誤的。

（四）:初一的年齡，盡可能不要帶上\"抑郁癥\"這樣的標(biāo)簽，因?yàn)閷τ趩栴}處理、解決不會有積極意義。

（五）:在我們心理咨詢工作中，我們會把類似這樣的問題，統(tǒng)稱為:\"成長中的煩惱\"，這樣會對于問題解決有積極意義。

（六）:初一年齡的問題，解決類似問題不會很困難，高水平的心理咨詢、心理干預(yù)、心理訓(xùn)練，不需要太多的時間就可以徹底解決所有的造成各種各樣的不良癥狀狀態(tài)的心理問題，而徹底消除各種各樣的不良癥狀狀態(tài)。

（七）:既然已經(jīng)休學(xué)，注意珍惜這休學(xué)一年的寶貴時間，盡快全部解決所有的問題，讓自己得到訓(xùn)練、鍛煉、成長、改變，提高自己的智慧水平。

（八）:學(xué)習(xí)、成長、改變，提高自己的智慧水平，是你最應(yīng)該做好的事情，盡快做吧。祝福你，祝福你們?nèi)�家�?/p>