人生70古來(lái)稀，到了70歲的老人，土已埋到半身了！這個(gè)年紀(jì)的老人，就不要再為兒孫做牛做馬了。該放手了！得為自己的余生作打算了，該吃就吃，該喝喝，該玩樂(lè)盡管去享受。兒孫自有兒孫福，莫把今生做牛馬。管好自己的錢(qián)袋子，照顧好自己的老伴，住在自己的老窩。隨心所欲，無(wú)拘無(wú)束，自己能動(dòng)千萬(wàn)別住兒女家，住久了就會(huì)招兒女嫌棄了！

上班下班高峰期請(qǐng)不要去擠公交車(chē)，把時(shí)間讓給更需要的人。

我離七十歲還有九歲，所以談不上體會(huì)。但我曾從事過(guò)老干部工作，應(yīng)該說(shuō)見(jiàn)得比較多�？偨Y(jié)他們的共同規(guī)律，我給70歲以后的老人“五個(gè)切不可”建議：

1.心態(tài)要好。自古以來(lái)，想長(zhǎng)壽是人的共性。人到了七十歲左右的年紀(jì)，對(duì)自己的未來(lái)考慮較多，如，自己還能活多久？很多老人都知道“73、84，閻王不請(qǐng)自己去”這個(gè)迷語(yǔ)。到了70歲就在心中念叨，自己離73只有3年了，能不能活過(guò)這個(gè)坎？等等，如果心里老是惦記著這樣的問(wèn)題，對(duì)自己不會(huì)有什么好處。長(zhǎng)壽的老人從不問(wèn)明天，只管當(dāng)下：今天我能起來(lái)，我就由著自己的生活習(xí)慣好好地享受著美好的生活，明天的事明天再說(shuō)，一切順其自然。切不可自己嚇自己。

2.注意養(yǎng)生。一是粗茶淡飯。再不能由著性子、不忘一生的口味愛(ài)好吃喝，特別是無(wú)節(jié)制地飲酒或抽煙。二是堅(jiān)持力所能及的鍛煉，即使是自己一直堅(jiān)持的劇烈運(yùn)動(dòng)也要放棄，散步、游泳、打太極拳等活動(dòng)適合這個(gè)年齡段的鍛煉（過(guò)去有這方面基礎(chǔ)的最好）。三是有病及時(shí)治療。四是堅(jiān)持興趣愛(ài)好，琴棋書(shū)畫(huà)等愛(ài)好適當(dāng)堅(jiān)持。五是不能逞強(qiáng)。累了就得休息、搬不動(dòng)的就別動(dòng)手。切不可“不信邪”。

3.與人為善。出社會(huì)應(yīng)事事處處“慈眉善目”，你敬人三分，人家自然會(huì)回敬你七分。切不可倚老賣(mài)老。

4.裝聾作啞。兒孫自有兒孫福，子女的事少干涉。切不可占著“家庭法官”位置不放。

5.廣交朋友。沒(méi)事了常跟過(guò)去的老朋友、老同事、老相好聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)，增進(jìn)友情、舒緩情緒。切不可閉門(mén)自居。

總之，到了這個(gè)年齡，心胸要豁達(dá)、生活要有規(guī)律、活動(dòng)要堅(jiān)持。

我是古稀年，想告訴同年老兄弟幾句話：

一是心態(tài)童年化。最好經(jīng)常與孩子們玩玩。但這是表面功夫，主要還是心境，不要有遲暮之感，等死心加速頹廢與衰老。不要將年齡放心上，不要過(guò)生日，忘掉一切，努力學(xué)習(xí)，接受新思想新事物新名詞，什么引力波量子之類(lèi)都懂一些，什么支付寶網(wǎng)購(gòu)都會(huì)用一些，什么小鮮肉酷屁了帥呆了都知一些，從來(lái)都覺(jué)得自己并不老，更勿以老氣橫秋待人接物。這樣你的心理年齡就會(huì)年輕化。

二是生活守禪化。每天最好坐禪一個(gè)小時(shí)，守住一份靜，守住一份心，也守住一份靈。人常說(shuō)健康在于運(yùn)動(dòng)，我以為還需要加一句：健康在于守靜。就是在坐禪中保持寧?kù)o，保持內(nèi)視，調(diào)動(dòng)意識(shí)流調(diào)配真氣巡視全身，滯者化之，阻者通之，結(jié)者崩之，務(wù)必全部身心保持輕松，保證過(guò)去三十年不上醫(yī)院，未來(lái)三十年也不請(qǐng)醫(yī)生。須知，生命就是最好的醫(yī)院，意識(shí)流就是最好的醫(yī)生，真氣就是最好的藥物。博學(xué)，慎行，防跌，適寒暑，知興替，分床睡，樂(lè)觀化能令各位既不受外邪，也不生內(nèi)病。

三是適當(dāng)旅游，旅游之時(shí)重在吸天納地，就是最大限度吸納江河山川日月精華，不搞負(fù)擔(dān)，不存在任務(wù)，別把旅游搞成最后的晚餐。游客角色與宅男角色互相交替。

四是別管兒女事，不接受兒女錢(qián)物（如有退休金的話），也別為兒女操心勞碌，家務(wù)矛盾操心不值。最好單獨(dú)生活，別與兒女同住，這樣減少矛盾，樂(lè)得自由自在。，

五是適當(dāng)服一些中藥，以通為補(bǔ)，量不可大，持之以恒，別操之過(guò)急！

祝各位健康長(zhǎng)壽！雲(yún)山氣度，松柏精神，福壽無(wú)量，瑞氣盈門(mén)！

說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，就是做個(gè)無(wú)心無(wú)肺的老家伙，比如我，近七十了，女兒沒(méi)工作，身體又差，孫子學(xué)習(xí)成績(jī)很差，這些事情放在有心的老人，肯定得操多大的心啊，但我感到，我再操心，也沒(méi)實(shí)際作用，所以我也只能先顧自己，每天的吃穿行醫(yī)，不想讓孩子操一絲心，我再有事，從不對(duì)孩子講，每天只告訴她，我的身體及一切都非常好，沒(méi)事不要來(lái)，不要任何掛念，讓娃顧好自己

人活七十古來(lái)稀，

要把心情放寬些。

看得貫的你就看，

看不貫的離遠(yuǎn)些。

該說(shuō)話的你就說(shuō)，

不該說(shuō)的別張嘴。

愛(ài)勞動(dòng)的要注意。

別做重活只做輕，

一但損傷自身體，

自己受罪連累人。

身邊要留幾個(gè)錢(qián)，

吃穿用著不犯難，

事事都向子女要，

自己要有才方便。

越老越要逗人愛(ài)，

千萬(wàn)不要討人嫌。

人活百歲皆是死，

別背罵名去陰間。

老當(dāng)益壯人人愛(ài)，

行善積德壽延綿。

我與老友說(shuō)實(shí)話，

如有不妥請(qǐng)諒解。

我也是七十來(lái)歲的老三屆知青，經(jīng)歷過(guò)大鬧鋼鐵，三年困難時(shí)期，文革時(shí)期，這大半輩子工農(nóng)兵學(xué)商全干過(guò)，退休就來(lái)到上海幫帶小孫女，都10年了，老了也沒(méi)什么打算，幫幫兒子照看孫女，有空出去旅游，這些年同學(xué)聚會(huì)，知青聚會(huì)，戰(zhàn)友聚會(huì)都參加，明年上半年又要到南昌參加大學(xué)同學(xué)聚會(huì)。我六十歲就給自已作了總結(jié)，一生與錢(qián)無(wú)緣，與權(quán)無(wú)緣，與官無(wú)緣，與人無(wú)緣。現(xiàn)在盼著平安，健康，快樂(lè)的度過(guò)余生。

七十歲了！往日是古來(lái)稀，如今抓成把！三絶不：一絕不在年輕人面前倚老賣(mài)老！講理的年輕人多，遇到個(gè)別不尊老的，氣到的是你。二絕不賣(mài)弄往日如何，過(guò)去的再輝煌歲月也過(guò)去了。三絕不亂操子女孫輩的心。最好能自理，少讓他們操你的心最好！

最后還有一知道，知道七十歲了確實(shí)老了！一知足，活到七十歲了，還看見(jiàn)這個(gè)世界，知足吧！

不需要你給我什么忠告，謝謝！憑七十年的人生閱歷，我知道怎么安排自已的晚年生活。但有一點(diǎn)請(qǐng)你們記住，當(dāng)我們有一天病倒臥床的時(shí)侯，請(qǐng)你們多一點(diǎn)耐心、盡一份孝心，陪伴我們幾天，讓我們?cè)诎察o中離去。反正每個(gè)人都要走這一步路的。老是拿我們老人說(shuō)事，你是否感到無(wú)聊？

三國(guó)時(shí)黃忠七十不服老，食斗米，半只羊，披甲躍馬揮八十斤大刀上陣殺敵，能百步穿楊，曾言到:老了我項(xiàng)上須，老不了我手中刀。其不服老勇氣可佳！

現(xiàn)代人，生活在城市人尚不得知，農(nóng)村老人天天見(jiàn)。別說(shuō)七十，就是八十幾歲老人到田地里干農(nóng)活并不是稀罕事，常見(jiàn)。

老人講，干活可活動(dòng)身體，人越耍越懶，毛病反而會(huì)越來(lái)越多，死的反而快些。農(nóng)村老人沒(méi)那么驕氣，也沒(méi)城里老人那條件，跳廣場(chǎng)舞，釣魚(yú)養(yǎng)寵物，沒(méi)那福氣。養(yǎng)花弄草沒(méi)那時(shí)間和雅興。

我只想告訴老伙計(jì)們我的心得休會(huì)和所觀察到的事:

過(guò)去講“人活七十古來(lái)稀\"現(xiàn)在活九十，一百歲的老人也不少。長(zhǎng)壽老人都有一個(gè)共同點(diǎn)，心態(tài)好，待人仁慈寬厚，飲食起居有節(jié)奏，不暴飲暴食。

人老了，兒女事由兒女自己安排，別操太多心，一，可鍛練他們成家立業(yè)本事，二，年輕人想法跟老人想法有出入，只要不干違法犯罪的事，危險(xiǎn)要命的勾當(dāng)，由他們自己去創(chuàng)，老人們想怎么樂(lè)就怎么樂(lè)，想吃什么合口的飲食就吃，別什么也舍不得。錢(qián)財(cái)乃身外之物生不帶來(lái)，死不帶去，別為金錢(qián)活著，太累，別為名利活著，太傻。

不生氣，樂(lè)觀向上，待人接物和藹親切，集德行善，思想不保守，眼神好的，一天上網(wǎng)看看\"今日頭條\"，了解國(guó)內(nèi)外大事，國(guó)家方針政策。腦筋好使的，會(huì)寫(xiě)能說(shuō)的，不妨上頭條結(jié)幾個(gè)粉絲網(wǎng)友，閑侃神諞評(píng)論一番，比沒(méi)事打牌搓麻將壘城墻輸錢(qián)強(qiáng)萬(wàn)倍，精神充實(shí)，腦袋不空，人活著有趣最好。

當(dāng)然，人各有志，不可強(qiáng)求，面面俱到難，但心態(tài)好，神精好卻并不難做到。對(duì)老人要求不高，沒(méi)事時(shí)，做點(diǎn)力所能及的活動(dòng)，鍛練身體一定會(huì)活的更長(zhǎng)點(diǎn)，身體好，吃飯香，少得病，少給兒孫找麻煩就是最大幸福了。老哥老姐們聽(tīng)我講沒(méi)錯(cuò)，都這么做，睢好唄！