和你同齡，自我感覺(jué)應(yīng)該平穩(wěn)渡過(guò)更年期了！月經(jīng)已經(jīng)停止一年了！作為過(guò)來(lái)人，負(fù)責(zé)任的告訴你，你現(xiàn)在的情況就是更年期綜合征！只是你的癥狀比我去年好很多。我當(dāng)時(shí)的情況就是全身上下沒(méi)有一處不疼的，腰酸背痛、頭暈?zāi)X脹，肩頸疼、大腿酸痛，小腿脹痛，腳后跟疼！而且睡眠質(zhì)量差，有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，再也睡不著，一夜翻來(lái)覆去，上衛(wèi)生間6、7次，短短的二個(gè)月我瘦了20多斤，一天到晚胡思亂想，什么事情都不想做，沒(méi)有興趣，最后發(fā)展到不想活了！最后家人帶我去中醫(yī)院，專家給開(kāi)了一個(gè)療程的藥，對(duì)我說(shuō)更年期是很正常的，而且這個(gè)年齡也是正常的，不要人為的干預(yù)它，順其自然，調(diào)整好心態(tài)，平穩(wěn)渡過(guò)！當(dāng)時(shí)我已經(jīng)無(wú)法繼續(xù)上班了，只能在家休息，可是整天無(wú)所事事，簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)后我就郁郁寡歡，不愿出去，丈夫和兒子都挺擔(dān)心,每天下班立即回來(lái)陪伴我散步，說(shuō)話,慢慢的我越來(lái)越好了,想著還是上班吧，一方面讓自己忙起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間胡思亂想，另一方面和同事一起聊聊天說(shuō)說(shuō)話，心情也開(kāi)朗些，現(xiàn)在我已經(jīng)持續(xù)上班一年半了，所有不適癥狀已經(jīng)全部沒(méi)有了！而且感覺(jué)身體比以前還好了！所以，建議你去看看中醫(yī)，然后讓自己忙起來(lái)，不管是上班，還是培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。最主要的是調(diào)整好心態(tài)，告訴自己這是每個(gè)女人必經(jīng)之路，一切都會(huì)過(guò)去的，一切都會(huì)好起來(lái)的！

不是，做為女人也許是帶孩子和為家庭太操心和太苦了，加上隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗能力太弱了，這樣引起身體不適，小小的氣候變化都會(huì)感冒；夜晚，一吹點(diǎn)小風(fēng)就咳得不得了。加之于血糖也就是（紅細(xì)胞）太低而引起身體不這疼就那痛的，所以應(yīng)好好到醫(yī)院查查，看看是不是像我所說(shuō)的一樣。我曾經(jīng)也有過(guò)類似的經(jīng)過(guò)，像做月子的女人，風(fēng)吹不得雨淋不得，媳婦說(shuō)我身體差太小氣了，如今的我好多了，沒(méi)得過(guò)感冒，冷水洗頭都沒(méi)事。

首先女人更年期是從49歲開(kāi)始，先是沒(méi)有月經(jīng)，或三個(gè)月來(lái)一次，慢慢就無(wú)月經(jīng)了，女人在更年期時(shí)的主要特征是卵巢功能下將，雌激素水平降低這時(shí)女人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠健忘、骨質(zhì)疏松、心律不齊、首先容易引起泌尿系統(tǒng)感染、

身體一陣陣出虛汗特別愛(ài)發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)可引起好多病，這時(shí)特別需要家人的安慰和鼓勵(lì)，好讓可愛(ài)的妻子或媽媽從更年期中早日走出來(lái)，更年期時(shí)女人也可以跟同事或同學(xué)在一起，學(xué)習(xí)畫畫寫字或聽(tīng)音樂(lè)跳舞也可以緩解一些癥狀，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充點(diǎn)雌激素使癥狀減輕。愿所有更年期的女人都能用科學(xué)的方法去除病痛，永遠(yuǎn)年輕漂亮。

我五十不到就手指僵硬、肩膀疼痛，有時(shí)腰還會(huì)閃疼。雖說(shuō)不是大毛病，但還是影響生活質(zhì)量。我經(jīng)過(guò)了推拿 、針灸、貼發(fā)泡膏藥、服中藥（服了近四個(gè)月），當(dāng)時(shí)都沒(méi)見(jiàn)效，后來(lái)我陪我媽泡腳——艾草泡腳（是我媽泡了腳后，我看艾草水還很濃，不想浪費(fèi)，就也順帶泡下），那段時(shí)間挺堅(jiān)持的，估計(jì)有兩個(gè)月吧，突然有天發(fā)現(xiàn)手指能抓緊了，肩膀基本也不疼了，但有時(shí)跟飲食和天氣也有關(guān)系，我發(fā)覺(jué)，我吃豆制品肩膀容易疼。我不能確定我的手指僵硬是泡腳泡好的還是服中藥的效果，但服中藥期間的幾個(gè)月是沒(méi)見(jiàn)效的，當(dāng)時(shí)我挺灰心的。我個(gè)人感覺(jué)：艾草泡腳有好處。其實(shí)我這人挺懶散的，對(duì)身體保養(yǎng)也不感興趣，沒(méi)我媽堅(jiān)持泡腳，我是不會(huì)堅(jiān)持的。當(dāng)然有病還是以到正規(guī)醫(yī)院看比較妥當(dāng)！祝您健康快樂(lè)！

還是去醫(yī)術(shù)好點(diǎn)的醫(yī)院檢查出正確的答案！對(duì)癥下藥早日康復(fù)！以免誤診后果嚴(yán)重！

做為一個(gè)向老年人過(guò)度的年齡段的人，有些經(jīng)歷是正常的，有的則提前到來(lái)，人各有差異，不足為奇。

鑒于您此種情況，可否提點(diǎn)建議做為參考意見(jiàn)。人生從年輕到老年這個(gè)過(guò)程不長(zhǎng)也不短，不長(zhǎng)，因?yàn)槲覀兌伎释�生命盡量地延長(zhǎng)，不短，幾十年的確這個(gè)過(guò)程還是緩緩地向前的。生命的過(guò)程是一個(gè)消蝕的過(guò)程，有時(shí)明顯感覺(jué)得到，覺(jué)得哇，我怎么今年比去年差多了，這個(gè)體驗(yàn)會(huì)是體力精力上的，也會(huì)有容顏上的，哇噻，眼角有了魚尾紋，再一看，頭上又添了幾根白發(fā)，女子則雍腫發(fā)福，男子則是體力遞減。當(dāng)?shù)街�天命之年，衰老悄然突致，卒不及防。在醫(yī)學(xué)上五十左右也是一個(gè)危險(xiǎn)年令段，常有醫(yī)學(xué)警示特別注意這個(gè)年令段的身體變化。如何平安度過(guò)這一段轉(zhuǎn)折期？現(xiàn)今各種新聞媒體關(guān)于健康的信息無(wú)所不包，只要我們注重閱讀和理解并堅(jiān)持做到，就會(huì)受蓋。其一，要注意勞逸結(jié)合，合理安排動(dòng)與靜的時(shí)間。其二，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，減少在外就餐的機(jī)會(huì)，多吃家庭正餐。其三，堅(jiān)持每日有氧運(yùn)動(dòng)，最好的方式步行，連續(xù)8o00步左右即可。其四，不可長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)中，閑暇時(shí)做些家務(wù)以排解無(wú)聊。其五，保持一個(gè)愉快地松懈地身心狀態(tài)。其六，晚年忌得失放心頭。其七，自身如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診療，提早預(yù)防。最重要的一條，堅(jiān)持，堅(jiān)持才是收獲健康身體的預(yù)期。

我今年54歲，48歲時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)各種癥狀，比如：高血壓、頭暈、心悸、焦慮、胳膊疼痛、后背疼痛等，我每年要住2次醫(yī)院，連北京阜外醫(yī)院都去了，經(jīng)阜外醫(yī)院檢查并排除心梗后我就放心了，我想應(yīng)該是更年期綜合癥吧！后來(lái)我就不去醫(yī)院折騰了，一直在家食療+按摩+鍛煉+養(yǎng)寵物轉(zhuǎn)移注意力+自己調(diào)理，一有時(shí)間就出去旅游，現(xiàn)在好多了。祝你早日康復(fù)！

濕氣太重，多出去走走，放松心情，回歸自然。2016年的時(shí)候，我也是感覺(jué)到心情壓抑，渾身也是感覺(jué)這疼那疼，渾身特別不舒服，一個(gè)人背起背包，帶著單反相機(jī)，一個(gè)人在云南游歷了兩個(gè)半月，每天什么都不想，就是吃吃玩玩，找人侃侃大山，當(dāng)感到厭倦的時(shí)候回到家一切都自然消失了。以上只是個(gè)人的經(jīng)歷，也許對(duì)你有所參考。

這是閑人們的綜合證：一，吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的鈣片，及維生素B片，吃點(diǎn)甲鈷安，再加外帖止痛膏！

二，加強(qiáng)體育鍛煉！

三，干一些力所及的體力活，

我保證你老兄，月余之內(nèi)腰不疼了，腿不麻了，吃么，么香！

我比你大一輪還多幾歲，更年期時(shí)候是在各方面壓力非常大的情況下度過(guò)的。那時(shí)我在一家晚禮服設(shè)計(jì)室做樣品車縫，每晚都要加班；孩子已經(jīng)大二；壓力大主要是工作時(shí)間長(zhǎng)，另一個(gè)是兒子高考上二本不理想，我經(jīng)常要擠出來(lái)點(diǎn)時(shí)間與他溝通。不過(guò)現(xiàn)在回想起來(lái)覺(jué)得沒(méi)什么，因?yàn)槲页�了上班，家�?wù)事都是我先生做的，但那時(shí)為什么整天處于一種很焦慮之中，就是更年期的原因，但我不會(huì)有其它問(wèn)題。然后通過(guò)和過(guò)來(lái)人多交流，自己調(diào)整心態(tài)，也總算平穩(wěn)度過(guò)來(lái)了。

你目前的情況應(yīng)該是和你的心情有關(guān)，建議你多出去外面散散心，和朋友多多交流。有空去旅游，改變一下環(huán)境;有什么煩心的事要學(xué)會(huì)放下;有空的話也可以參加練書法，跳廣場(chǎng)舞等等。通過(guò)多種多樣的途徑調(diào)整，相信你的身體會(huì)越來(lái)越好，心情也越來(lái)越明朗;祝你開(kāi)心快樂(lè)每一天！