人體內(nèi)血管內(nèi)形成血栓的一個重要的因素就是因為在靜止狀態(tài)下，血液流速慢，當加上血脂高的情況，血管內(nèi)就非常的容易形成血栓了。

臨床常見患有腦血栓的病人，常常在沒有任何的發(fā)病誘因下，睡醒一覺后就發(fā)現(xiàn)自己口眼歪斜了，經(jīng)過檢查才確診這是因為腦血栓形成堵塞腦動脈。而患者在白天活動的時候卻很少出現(xiàn)腦血栓的情況，所以適當?shù)倪\動可以在一定的程度上有助于防止血栓的形成。

手術(shù)后的病人如果出現(xiàn)了血栓的情況就要求其多動，就是因為運動有助于血栓的治療，對于沒有血栓的人，多運動可以降低其血栓的發(fā)病率。

了解更多關(guān)于介入治療的知識，關(guān)注【臭氧介入專家何曉峰】

運動能夠預防血栓，但已經(jīng)形成的血栓不會因為運動而改善！

什么是血栓？

簡單理解血栓就是血塊，發(fā)生在血管里面的血塊就是血栓。

血管內(nèi)的血栓是怎么形成的，當血管內(nèi)的垃圾，也就是斑塊發(fā)生破裂的時候，就會形成血栓，這個血栓會堵死血管。發(fā)生在心臟叫心梗，發(fā)生在腦子叫腦梗。

血栓時能運動嗎？

一旦已經(jīng)形成血栓，這時候該血管供應的區(qū)域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會心肌壞死，腦血管血栓就會發(fā)生腦組織壞死，發(fā)生動脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。

您聽過心肌梗死、腦梗死發(fā)生時能運動嗎？

就算沒學過醫(yī)，也知道不能運動，這時候需要正規(guī)治療加好好休息。

急性血栓治療后能不能不運動？

過了急性期，經(jīng)過綜合評估，能運動的人還是建議運動，因為運動確實可以預防再次血栓。所以建議運動。

運動可以預防血栓

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運動，尤其有氧運動。

建議堅持有氧運動，也就是中等強度的持續(xù)的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周5次左右。

不僅僅是運動

堅持運動并不是預防血栓的唯一斑塊，還要結(jié)合戒煙，戒酒，健康飲食，控制體重，規(guī)律作息等等健康生活方式。

總之，運動能夠預防血栓，但已經(jīng)發(fā)生急性血栓，只能正規(guī)治療，不能運動！

（心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

血栓主要是血管中形成了異樣的血凝塊而引發(fā)的疾病，有患者提出疑問，血栓會不會因為運動而有所改善？

很肯定地告訴大家，運動的確對血栓有一定的改善作用。但是，每個患者的身體狀態(tài)與病情程度有所不同，適合的運動種類與強度也不太一樣。為了達到更好恢復身體的作用，患者最好與自己的主治醫(yī)生進行溝通，確定適合自己的保健運動。如果患者盲目地個人行動，可能會引發(fā)其他不良后果，不正確的運動姿勢或者過于劇烈地運動對身體會有負面影響。而規(guī)律的正確運動能夠有效地改善心肺的功能，促進血液的循環(huán)。散步，強度較低，是適合大多數(shù)患者的健康運動。

除了適當?shù)剡M行運動外，血栓患者還可以通過其他生活方面的調(diào)整，幫助身體更好地恢復。起居有時，堅持午休，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為休息得好對血栓患者意義重大，切記避免過度勞累。其次，心態(tài)要好，不要情緒波動太大。中老年的血栓患者受到劇烈的精神刺激，非常容易發(fā)生腦溢血的意外。

飲食方面也要適當調(diào)整，保證每天攝入的營養(yǎng)成分，防止患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。對于富含膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟，油炸類食物等，要盡量少吃。飲食清淡合宜，多吃新鮮蔬菜與應季水果是很有好處的，比如柚子，木耳，洋蔥，獼猴桃，番茄等。

指導專家：張龍，副主任醫(yī)師，北京大學第一醫(yī)院心血管內(nèi)科。

擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療，各種心血管疾病的介入診斷和治療。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。

血栓分為動脈性，靜脈性，心臟內(nèi)。如題所說頸部往往屬于屬于斑塊，斑塊可以發(fā)生破裂臨時產(chǎn)生血栓。運動雖然不能完全消除斑塊，但是對整個身體狀態(tài)好處多多。運動主要是增加肌肉的收縮，讓血液循環(huán)加速。所以鼓勵運動。

一旦已經(jīng)形成了血栓，這個時候該血管供應的區(qū)域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會出現(xiàn)心肌壞死，腦血管的血栓就會發(fā)生腦組織的壞死，發(fā)生動脈血栓的周圍組織很有可能都會面臨壞死。

　　各位不知道聽過心肌梗死、腦梗死發(fā)生的時候可以運動嗎？ 就算是沒有學過醫(yī)，也知道不可以運動的，這個時候需要正規(guī)的治療加上好好的休息�！∧敲醇毙匝�栓治療之后到底可不可以不運動？

　　過了急性期，經(jīng)過綜合的評估，可以運動的人我們還是建議多進行運動，因為運動確實是可以預防再次的血栓，所以我們還是建議運動。

　　運動可以預防血栓？

　　血栓是斑塊破裂所形成的，斑塊其實就是動脈粥樣硬化所形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法其中包括運動，尤其是有氧的運動。

　我們建議堅持進行有氧運動，也就是中等強度的持續(xù)的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘座椅，每周進行5次左右。

　　不僅僅只是運動：

　　堅持運動并不是預防血栓的唯一斑塊，還是需要結(jié)合戒煙，戒酒，健康的飲食，控制自身的體重，規(guī)律的作息等等健康的生活方式�！∵�有就是血栓的斑塊并不是一天就可以形成的，就好像是水管之內(nèi)的水銹一樣，附著在血管壁上面的，很有可能經(jīng)常會有小栓子以及微栓子的脫落，大塊的脫落也偶爾會有，這是一個幾率的問題，目前的方法只能是降低發(fā)病的幾率，詳細的情況還是需要根據(jù)年齡以及栓子的情況進行一定的評估。

　　對于血栓患者除了運動、吃藥以外，其他的生活習慣也是非常的重要。運動是能夠預防血栓，但是已經(jīng)形成的血栓是不會因為運動而改善的！總而言之，運動能夠預防血栓，但是已經(jīng)發(fā)生的急性血栓，只能進行正規(guī)的治療，不可以運動！

運動會不會有助于改善血栓？血栓的種類有很多，我們今天就拿常見的動脈血栓來談一下這個問題。

什么是血栓？動脈血栓的發(fā)生主要在兩個部位，一個是心臟的冠狀動脈出現(xiàn)血栓引起的心梗，另一個是腦血管出現(xiàn)血栓引發(fā)的梗塞性腦卒中。動脈粥樣硬化是引起血栓的主要原因之一，當硬化的動脈血管壁上形成的斑塊穩(wěn)定性逐漸變差，在某些情況下出現(xiàn)破裂時，會引起血液中凝血物質(zhì)的聚集，形成血塊，這樣的血塊堵塞血管，就會形成“血栓”，血栓梗塞血管，就會引起急性的心腦血管事件。不管是心梗還是腦梗，一旦出現(xiàn)，就都是需要緊急救治的疾病問題，在血栓梗塞血管時，當然是不能運動也無法運動的，因此，如果說運動能否有助于改善血栓，大家應該也都明白，在血栓堵塞血管的急性期，運動是無法改善血栓的。

但運動與血栓之間又有著千絲萬縷的聯(lián)系，這些聯(lián)系主要包括兩個方面。

運動能夠加強心梗腦梗的預防

心梗，腦梗等血栓性心腦血管疾病問題，發(fā)生的時候是讓人猝不及防的，但同時，它又不是突然發(fā)生的，之所以發(fā)生這樣的問題，往往與年齡增長，長期不良生活習慣影響，三高慢病長期控制不良影響，從而導致動脈血管的逐漸硬化，狹窄，出現(xiàn)不穩(wěn)定斑塊，有著密切的聯(lián)系，想要做好血栓的預防，除了結(jié)合身體情況，合理用藥控制相關(guān)疾病和心腦血管風險以外，保持健康的生活方式，也是做好血栓預防的重要基礎。

而健康生活調(diào)理干預的各種習慣中，運動鍛煉就是非常重要的一個方面。運動對于對于身體的獲益是多方面的，而對于有心血管疾病風險的患者來說，運動鍛煉對于心腦血管健康的獲益，也是非常明確的。運動能夠有效的改善身體代謝功能，輔助加強三高控制，同時還能夠有效的增強心肺功能，增強心肌力量，促進血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)，對于預防血栓性心腦血管疾病方面，合理的運動鍛煉能夠有效的加強血栓的預防，從這方面來說，運動是預防血栓，減少血栓發(fā)生幾率的重要利器。

但還需要強調(diào)的一點是，運動鍛煉，也要一定要注意合理，這個合理一方面是指結(jié)合自己的身體情況，選擇適合自己的中等強度的有氧運動方式即可，另一方面是指要運動除了要合理選擇強度，也要合理的堅持運動，偶爾的運動或活動，是不可能達到長期做好心血管疾病預防作用的。除此之外，運動過程中，對于年齡較大，有心血管疾病高危風險的朋友，也一定要注意運動安全的控制，運動本身有益于心腦血管健康，但也要注意運動過程中的心率控制，低血糖風險控制等方面的問題，盡量保證不要因為不適當?shù)倪\動方式方法，反而誘發(fā)心腦血管疾病風險。

運動能夠有助改善心梗腦梗的預后

對于已經(jīng)發(fā)生過心梗腦梗的朋友來說，往往如果能及時實施急救治療措施，身體還是可以有所恢復的，在身體的恢復期，運動鍛煉，還有助于改善心梗，腦梗的康復。

千萬不要以為得了心梗，腦梗以后，就不能運動鍛煉了。只要是合理的，適合的運動鍛煉，對于處于血栓性心腦血管疾病恢復期的朋友來說，也是非常有必要的。我們前面得到的心腦血管健康獲益，即使已經(jīng)發(fā)生了心腦血管疾病的朋友，在疾病發(fā)生后，身體有所恢復的情況下，適度的運動和活動，同樣也是可以獲得的，比如說發(fā)生急性心梗的朋友，通過支架介入術(shù)已經(jīng)打通了堵塞的血管，但三高問仍然沒有得到解決，動脈粥樣硬化的問題也并沒有得到改善，而且在后續(xù)的生活中，如果不能夠積極的做好動脈粥樣硬化的控制，再次出現(xiàn)血栓梗塞心血管的風險也仍然存在，在這樣的情況下，積極的通過運動鍛煉來改善三高問題，提高心肺功能，減緩動脈粥樣硬化進程，改善斑塊穩(wěn)定性，都是非常重要的健康獲益，值得我們積極堅持的。

因此，如果說運動鍛煉對于血栓有什么作用，其主要的作用還是在于血栓的預防以及血栓發(fā)生后的身體康復、二級預防方面，堅持合理的，科學的運動方式，積極的進行運動鍛煉，對于預防心腦血管疾病的健康獲益是巨大的，因此，只要身體條件允許，積極的保持運動鍛煉的好習慣，就更能夠有效的保護心腦血管健康。

不懂大家有沒有流過鼻血，流鼻血的時候就常常會有血液凝固而成的小塊，血栓就是血管內(nèi)由血液凝固而成的小塊。

血栓有什么危害？

血栓分為動脈血栓和靜脈血栓，不同部位的血栓發(fā)生的原因以及導致的影響都有所不同。

• 1.靜脈血栓

靜脈血栓的發(fā)生主要是由于血液流速減慢（比如下肢長期不活動等），或者是血液高凝狀態(tài)（比如長期吃避孕藥），血管內(nèi)膜的損傷導致血小板在局部沉積等因素，比較常見的靜脈血栓為下肢的靜脈血栓，引起下肢的淤血腫痛，如果血栓脫落隨著血流流到肺臟，還會引起肺栓塞。肺栓塞是臨床上比較常見的急重癥，以前我們的醫(yī)院就有一個手術(shù)后的病人手術(shù)很成功，病人本來好好的，上個廁所出來突然就呼吸困難發(fā)作，最后沒搶救過來，家屬接受不了還大鬧了一番，后來鑒定報告就是肺栓塞，醫(yī)生遇到肺栓塞也怕！

• 2.動脈栓塞

臨床上常見的冠心病、腦梗死（腦血栓形成）最常見的原因就是動脈在局部形成血栓堵塞血管，造成供血部位的組織缺血壞死。另外，心房顫動也容易在心房內(nèi)形成血栓，血栓脫落之后會隨著血流流到，最后卡在哪條動脈就導致哪個位置的器官缺血壞死，如果卡在腦動脈就是腦栓塞。

血栓會不會因為運動而改善？

我們血管內(nèi)的血流是不會無緣無故形成血栓的，血管內(nèi)皮損傷、流變慢、血液凝固性增高是血栓形成的3個主要原因，運動能夠促進血流流動、降低血液粘稠度、增強血管彈性，從而有助于預防血栓形成。但是，對于已經(jīng)形成了的血栓，運動可能起到的作用就有限了。

如果有血栓怎么辦？

• 1.溶栓：溶栓就是通過使用溶栓藥物（尿激酶、阿替普酶等）溶解血栓，恢復被堵塞血管的血流，從而挽救缺血的組織，搶救心梗、腦梗死、肺栓塞我們就經(jīng)常使用靜脈溶栓。

• 2.手術(shù)：有條件的醫(yī)院還可以通過手術(shù)的溶解或者取出血栓。

• 3.抗凝治療：肝素、華法林、新型抗凝藥（利伐沙班、達比加群等）抗凝藥物也有可能使血栓變小、甚至消失，一些房顫的患者還需要長期抗凝來預防血栓形成。

• 4.抗血小板聚集：冠心病、腦梗死（腦血栓形成）一般都需要長期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集藥物，這有助于預防心�；蛘吣X梗死第二次發(fā)作。另外，臨床指南推薦他汀類調(diào)脂藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）也需要長期服用，這也是預防二次發(fā)作、延長患者壽命的重要基藥。

• 5.治療原發(fā)病：比如說腫瘤患者治療腫瘤，長期吃避孕藥者停用避孕藥等等。

純屬手打，實屬不易，若覺得我說的有道理就賞個贊唄。

這個問題問的好，很多發(fā)生了血栓性疾病的患者，在患病后都會意識到體育運動的好處。但是，有時候又會有所懷疑，很多人都會問：“血栓真的會因為體育運動而有所改善嗎？”其實，我知道他們想問的是：“運動真的能改善血栓類疾病的預后嗎？”今天張大夫給大家談談這個問題。

其實，對于血栓類疾病患者來說，尤其是心腦血管疾病患者來說，如果是正處于血栓類疾病的急性期，張大夫不建議大家這個時候著急去做運動，因為無論是急性心肌梗死急性期，還是腦梗塞急性期，這個時候都是需要臥床休息的，著急運動不合適。

而對于那些血栓類疾病已經(jīng)度過急性期的患者來說，尤其是正在恢復期的患者，適度的運動，尤其是在專業(yè)康復醫(yī)師指導下的運動康復，是能讓疾病更好恢復的有力手段。但是這里提到的運動，尤其是針對心腦血管疾病患者的康復運動，可不是簡單的運動幾下，它一般需要嚴格的評估心肺功能之后，由專業(yè)醫(yī)生做出一個運動處方，然后患者一步一步的進行康復訓練。這方面的進展，這些年一直都很快，希望心腦血管疾病患者多多注意關(guān)注，后面張大夫也可以給大家進一步做介紹。

總之，運動可以改

善血栓類疾病的預后，我們既要重視運動的康復作用，又不能因為過度和錯誤的運動帶來運動傷害，最好是在專業(yè)人士指導下進行。

（醫(yī)患家特約回答：協(xié)和阿偉）

首先，我們了解一下血栓形成的機理。血栓往往是由于心血管內(nèi)膜損傷、血液凝固性增高等因素導致不溶性纖維蛋白、沉積的血小板，積聚的白細胞和陷入的紅細胞聚集在一起而形成的。血栓的危害是可以導致供血部位供血不足，或脫落后栓塞到腦和肺等組織。那么，很多患者除了按照醫(yī)囑吃藥外，就是想知道是否運動可以改善血栓。

運動的好處是非常多的，基本已經(jīng)成為大家的共識，那么它對改善血栓是否有效呢？按照中醫(yī)的觀點，通則不痛，痛則不通，中醫(yī)非常講究活血化瘀，適當?shù)倪\動可以起到活血化瘀的功效，至少可以減少新的血栓形成。對于急性期的下肢靜脈血栓，重點是防止其脫落，這個期間運動要慎重，盡量臥床休息，待穩(wěn)定后適當運動。對于陳舊性血栓，無論是藥物還是運動對其的作用都不是太大，只能是防止其繼續(xù)變大。

故，得了血栓不能盲目運動，要根據(jù)病情和血栓種類，采取合適的治療方法。

血栓的形成不是近期形成的，以食物和氣血，血液的粘度，心態(tài)，I是分不開的，.40歲以上的朋友須更加注意。.適當運動能加速血液遁還.不使血栓粘壁，如能每天適當運動，定能有所改善！.