孕期可不可以吃泡面呢？有何依據(jù)？

孕期是可以吃泡面的，只要別吃太多，也沒什么影響。不過，如果吃得不舒服，當然就不要吃了。有一個孕媽媽就說“剛吃完一桶泡面，肚子脹脹的，寶寶也在肚子里亂動，以后都不敢吃了！”這是真嘗到苦頭了。

孕期吃泡面有什么依據(jù)？

1、看到這樣一個報道：

有一個熱心的小伙為了證明泡面到底是不是健康，連續(xù)5天每天3頓都吃泡面，經(jīng)抽血化驗，發(fā)現(xiàn)血紅蛋白的的濃度從156上升到158，并不是很明顯，說明連吃5天方便面并沒有出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。

2、還有這樣一個實驗

讓20個人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常飲食。經(jīng)過兩個月跟蹤發(fā)現(xiàn)，每天吃1盒泡面的人與不吃泡面的人身體營養(yǎng)水平相差無異，而每天吃2盒和3盒的人出現(xiàn)輕微營養(yǎng)不良癥狀。

3、中國農(nóng)業(yè)大學的營養(yǎng)學教授從專業(yè)角度解讀：

方便面確實存在一些不利于人體健康的問題，如油脂高、添加劑多、有致癌物等問題。但是少量吃對人體影響微乎其微。

看看孕媽媽們怎么吃泡面？

上次我說吃泡面要營養(yǎng)就自己煮著吃，把調(diào)料包扔掉，再加點蔬菜之類的，讓泡面更有營養(yǎng)，引來很多孕媽媽的不同留言。

1、不放調(diào)料包還能好吃嗎？自己調(diào)味根本調(diào)不出來！我煮方便面會放點蔬菜和雞蛋！現(xiàn)在孕期，一個月吃3-4次。

2、這還是什么泡面，不如直接煮面條得了

3、吃泡面不放調(diào)料包，那還吃什么泡面，既然都是要煮的，那我干嘛要煮沒有營養(yǎng)的泡面

4、反正我是沒少吃 泡的時候不放油包 中午吃過飯一會兒就又餓了 我也很無奈

5、這也不讓放那也不讓放，請問我還為什么要吃泡面呢？

6、加點娃娃菜火腿腸窩個雞蛋

7、加了菜的泡面一點都不好吃了！吃個泡面還要什么營養(yǎng)！就是為了解饞的

8、有這么復(fù)雜的程序，還吃什么泡面，為什么不好好做頓飯呢？

大部分媽媽都認為泡面就是快捷食品，是用來解饞的，又不是吃很多，沒必要為了取得一定的營養(yǎng)進行那么復(fù)雜的程序。

每個人的想法是不同的，只要覺得吃得開心，身體舒服、產(chǎn)檢一切正常，就不用糾結(jié)了。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導(dǎo)師，青云計劃獲獎?wù)�，獲多平臺原創(chuàng)邀約。與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗，關(guān)注我，獲取更多育兒知識。

懷二寶的時候，我有吃過泡面，當時是真的餓了，家里沒啥吃的。吃過后也沒有什么不舒服的感覺，所以我認為，孕媽是否能吃泡面，還是要看次數(shù)和自己吃過后的反應(yīng)。

孕期可不可以吃泡面呢？有何依據(jù)？

說起來這方面的事，我相信是每個媽媽或者是每個成年人都特別感興趣的，誰家還沒幾桶泡面。

我們都知道，泡面含有多種添加劑，而且面餅中的油脂高，但我之前咨詢過醫(yī)生，他說孕婦可以吃泡面，偶爾一次解解饞，只要不經(jīng)常吃，是沒有太大影響的。

醫(yī)生這樣說也是出于這幾方面的原因

面餅中的油脂

方便面中含有油脂，市面上大多都是油炸方便面。煮方便面時可以看到上面浮著一層油，孕媽們可以把上面的油水倒掉，然后再用清水煮，會更好一些。而我們?nèi)粘Ｖ酗嬍骋灿幸欢ㄓ椭�，一包泡面的油脂不至于損害身體。

方便面的添加劑

方便面中確實含有添加劑，但其實我們生活中只要是經(jīng)過加工的食物都有一定含量的添加劑。只要選擇大品牌的泡面，添加劑標準符合相關(guān)規(guī)定，那么對人體的傷害就會很小，偶爾吃一次并不會造成太大影響。

還有就是關(guān)于方便面的調(diào)料包，說實話，我一般情況下煮泡面都是放半包調(diào)料，然后其他的是自己調(diào)味的，放個雞蛋加點青菜，美味極了。

方便面的營養(yǎng)

大多數(shù)人都認為方便面沒有營養(yǎng)，只是充饑而已，但有專家指出：方便面的營養(yǎng)不比面包少。現(xiàn)在的方便面還有脫水蔬菜包，這些也是可以提供相應(yīng)的營養(yǎng)。方便面中主要原料是面粉，所以還含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等這些人體所需要的營養(yǎng)。

該怎么吃方便面？

孕期吃方便面對身體的影響并不是很大，如果你覺得面餅上油脂多，可能會損害到健康，可以煮過后再換一次水。盡量一周吃2~3次即可，次數(shù)過多，可能會導(dǎo)致一些油脂還未排泄掉。

吃過泡面后還可以吃些水果，這樣可以補充身體所需要的養(yǎng)分。

總之，關(guān)于孕期能不能吃泡面，有一些相關(guān)的數(shù)據(jù)和研究也指出，孕期吃方便面并不會造成很大的影響，但盡量少吃還是比較好的。

高級育嬰師，多平臺邀約原創(chuàng)作者，一位西南大學兒童心理學專業(yè)的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

昨天看一視頻，老婆懷孕了想偷吃一根辣條，老公沖過來一把搶走了并且嚴肅的說：“自己懷孕8個月了，心里沒點兒數(shù)嗎？還想偷吃�！�

我當時真想上去踢他一腳，我是懷孕又不是咋地了，吃口咋了，就想吃，老子今天就想吃咋地了。

經(jīng)常看見有人說懷孕了這不能吃那不能吃的，那我不吃心情還不好呢，不一樣影響胎兒發(fā)育嗎？是你的咋地都是你的，不是你的，你啥都忌口也沒用，有時候也得看個人體質(zhì)。

所以，孕期放松點兒，不是藥物等違禁品都可以吃，只是控制點量就好了，方便面也沒問題，能吃。

方便面確實挺誘人的，現(xiàn)在看著圖我就饞了哈。但其實哪個媽媽懷孕了自己心里沒數(shù)啊，沒啥營養(yǎng)的垃圾食品誰都會相對注意的，特別想吃的也可能只是嘗一嘗或者偶爾吃一次，誰也不會拿方便面當每天的飯吃的。偶爾吃點都沒啥事。

方便面最讓人詬病的就是油炸食品、含添加劑防腐劑等，但實際上市面上買得東西多數(shù)都含，面包就是一種，添加劑特別多，你根本就找不到一款無添加的。

所以，別的能吃，方便面怎么記憶不能吃呢？還是那句話，都可以吃，少吃，偶爾吃沒問題。吃的時候也可以加點雞蛋、蔬菜進去增加營養(yǎng)密度，當然隨個人口味了。

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孕期可以不可以吃泡面？當然可以。但要適量。

孕期可不可以吃泡面？能吃？不能吃？有何依據(jù) ？

對于準媽媽來說，吃是一件他人無法干涉的事情吧。很多孕期的女性朋友在懷了寶寶之后，有的會胃口大開，有的在吃的方面比較偏執(zhí)，就是愛吃這個。那么孕期能吃泡面嗎？

當然能吃。方便面“方便”，它的味道有些也是讓人欲罷不能的，對于孕期嘴饞的女性朋友來說也是呢。很多人會在孕期特別注意飲食，而有的人卻沒有特別在意，想吃啥吃啥。其實孕期的飲食只要安排的得當，營養(yǎng)均衡，一切能夠給孕婦和寶寶維持健康的食物都是可以吃的。

方便面可以吃 ，但不宜多吃。有何依據(jù)呢？

第一，方面便比較屬于油炸食物呢，其中含有的油脂較多，如果吃的過多，會讓過多的脂肪存于在體內(nèi)，使得媽媽只長肉而對寶寶生長沒有任何意義呢。

第二，方便面的調(diào)味劑中還是有添加劑的，所以吃多了對身體也是不好的呢。

實在忍不住想吃，怎么辦

孕期的準媽媽對食物難以抗拒啊，那么在吃方便面的問題上該怎么吃才有營養(yǎng)嗯？

那么我們在吃方便面的時候，不如多加一些蔬菜，另外還可以加上雞蛋以及其他食物。合理搭配著吃，既能解饞，也有營養(yǎng)呢。

當胎兒在媽媽身體內(nèi)良好發(fā)育時，吃什么控制好量，對胎兒是不會有太大影響的。愿每個媽媽都能好孕。

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孕期可不可以吃泡面呢？可以吃，但是要注意營養(yǎng)搭配。

方便面，它里面也含有一定的營養(yǎng)成分，能夠填飽肚子，同時也有一定的熱量和能量。它的制作方法是，先把精致白面蒸煮熟，然后再用棕櫚油快速炸，再把油脫掉，而它的調(diào)料包主要成分是脂肪和鹽，鹽量很大。蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等等營養(yǎng)成分是不足的，還容易攝入過多的熱量、脂肪和鹽，非常容易造成肥胖以及三高等疾病。所以并不是很適合孕媽媽食用。

如果孕媽把泡面當成主餐吃，我覺得還是有必要改善一下它的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的。我孕期就好這口泡面，知道它的營養(yǎng)成分并不適合，所以我在煮泡面的時候，里面放一些蔬菜、然后再加一顆蛋，這樣營養(yǎng)就更均衡了。同時它的調(diào)料包我也不全都放入，也控制了一定的鹽量。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經(jīng)驗，學前教育專業(yè)，多網(wǎng)絡(luò)平臺撰稿。關(guān)注媽媽健康和寶寶成長，同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關(guān)注！

孕早期由于孕媽咪體內(nèi)的激素變化，導(dǎo)致孕媽咪們的胃液分泌減少，腸胃蠕動減慢，孕媽咪們很容易出現(xiàn)食欲不振、惡心、反胃的情況，所以很多孕媽咪的口味也變得奇怪起來：有的就想吃酸菜，有的就想吃泡面，但時又擔心吃泡面會對胎寶寶的生長發(fā)育有影響，其實，孕期吃泡面也并不是“萬惡不赦”的行為，孕媽咪們偶爾吃一些泡面，對于胎寶寶的生長發(fā)育并不會造成明顯的影響。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

沐沐孕早期的時候也吃了不少泡面，沒辦法，吃別的都吐，有時候還沒吃就吐了，就感覺吃泡面胃里比較舒服，沐沐周圍也有很多孕媽咪在孕期吃了泡面，最后生下的寶寶也很健康。

但是泡面畢竟是一種熱量高而且營養(yǎng)很單一的食物，孕媽咪們覺得胃口不好的時候可以偶爾吃吃改改胃口，經(jīng)常吃的話就不好了，不但沒有營養(yǎng)，泡面的調(diào)料里還含有很多添加劑，容易造成胎兒發(fā)育遲緩等問題。泡面本身的油鹽也是非常重的，容易引發(fā)水腫、肥胖等問題，不利于孕媽咪和胎寶寶的健康。

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創(chuàng)撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

孕期可不可以吃泡面？妹妹前段時間剛懷孕，也問了我同樣的問題。每個女人懷孕后都會變得小心翼翼，每天都在苦惱這個能吃嗎，那個能吃嗎。這很正常，代表你很享受這個時光，也希望自己能安心的度過這個既美好又憧憬的孕期。

孕期可以吃泡面，但是要少吃，適量就行。

泡面的營養(yǎng)

泡面本身就是大家眼中公認的垃圾食品，稱它為垃圾食品是因為經(jīng)過油炸，面中富含的營養(yǎng)都被破壞掉了，只能給人提供人們所需的熱量，并沒有什么營養(yǎng)價值，再加上它本身的各種添加劑，雖讓面更好吃，但里面含有一些致畸、致癌物質(zhì)也是毋庸置疑的。

懷孕之后，孕媽需要豐富的營養(yǎng)來保證胎兒成長發(fā)育，泡面營養(yǎng)不足、高油高脂高熱量、還有一定的致畸性，所以孕媽盡量不吃為妙。也有一些孕媽忍不住，偶爾來一包解解饞也是可以的，但是一定要少吃。

懷孕了泡面這樣吃

孕媽吃泡面怎么吃更好？我們可以在吃的時候加上一些蔬菜、魚肉、蝦、雞蛋等增加泡面的營養(yǎng)，也就是大家口中“土豪版方便面”。

此外還要注意，孕媽吃泡面盡量吃些口味清淡的，調(diào)味料少放，盡量少吃過辣口味的。

我是欣然育兒，每日與您分享孕產(chǎn)育兒知識，歡迎關(guān)注，更多精彩等你來

【謝謝邀請】對于泡面，很多人是又愛又恨。愛的是它的味道確實是好，回想起有時候坐火車的時候，車廂里要是有人吃泡面的話，整個車廂都能聞到那種香噴噴的味道，所以忍不住自己有時候也吃幾次。

恨得是，這東西吃多了真的不好。我有一個男性朋友，大概三十多歲。因為他去外地工作了一段時間，回來請我吃飯。于是我到達他約定的餐廳時，看著他的臉大吃一驚。

因為他本來是一個白白凈凈的男生，但這次見他卻發(fā)現(xiàn)兩邊臉龐都長了黑斑一大片。我問他是怎么引起的，他說自己由于工作忙，接連吃了三四個月的泡面，所以臉就變那個樣子了。

因為泡面一般熱量高、營養(yǎng)少，有的泡面含有不少添加劑、防腐劑等，吃多了不但身體缺乏營養(yǎng)，而且有太多需要肝臟解毒和代謝的東西排不出去，所以他的臉上就形成了大片肝斑。

那么，孕婦可不可以吃泡面呢？

可以吃的，很多孕媽媽特別是孕早期的孕婦，她們早孕反應(yīng)嚴重，弄得自己沒有胃口，有時候也想吃點泡面解饞。

但是盡量少吃點吧。在煮泡面的時候盡量放點菜葉、放點肉或者蛋一起煮，這樣營養(yǎng)就會好些。

吃完泡面一到兩個鐘頭左右，建議孕媽媽吃一些新鮮水果，可以綜合一下體內(nèi)毒素，給自己健康加分。祝大家好孕！

孕期可不可以吃泡面呢？

可以吃，但是要少吃。其實孕期戒口，除了活血化瘀墮胎的食物外，其余的并不是完全不能吃，只是要注意衛(wèi)生，然后少吃而已。

泡面，相信大多數(shù)孕媽媽孕期都吃過，只是泡面屬于油炸食品，營養(yǎng)低熱量高；而且泡面不僅有防腐劑，其調(diào)料包內(nèi)還含有化學添加劑，經(jīng)常食用不僅增肥還會對胎兒有害。所以不宜多吃，更不能當成正餐天天食用，以解饞為主，每月1-2次即可。孕期吃泡面，可以選擇煮泡面，加新鮮蔬菜，雞蛋，肉類，可以自己添加調(diào)味品調(diào)味，泡面自帶的調(diào)味包少吃。不僅僅減少化學物質(zhì)的攝入，還能夠增加營養(yǎng)，讓高熱量低營養(yǎng)的泡面，變得營養(yǎng)豐富而美味。

最后，建議孕媽媽們孕期少吃油炸類高熱量食物，多吃新鮮果蔬、豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白以及粗糧雜糧，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，養(yǎng)成健康的飲食，更有利于孕媽媽跟胎兒的生長發(fā)育。

祝，好孕！

一懷孕，泡面、酸辣粉、麻辣燙不知不覺就成了孕媽媽的禁吃品。最后，硬生生地變成這也不能吃，那也不能用，懷孕成了“渡劫”一樣，可孕期真有那么多禁忌，連泡面都不能吃？

不，并不是！

我作為一個剛懷上二寶的準婦產(chǎn)科醫(yī)生，天天吃啥都不香，更別提吃肉了，體重蹭蹭往下掉，可有一天餓得不得了的自己，在廚房的角落里發(fā)現(xiàn)了一包泡面，趕緊煮開水泡上，哪知道被婆婆看到了，她說：“想吃面是吧，等會我給你煮，那泡面沒營養(yǎng)又不健康的�！�

“誰說泡面沒營養(yǎng)又不健康的，孕婦也可以吃呢！”我回答說。

為什么說孕婦可以吃泡面呢？

泡面也叫速成面、方便面，它的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等組成，都是補充人體營養(yǎng)所必需的成分。但隨著人們對健康的要求越來越高，泡面被很多人認為是不健康食物，這無外乎是這由兩個原因引起：

一、油炸食品含油脂高。確實，有些泡面是經(jīng)過油炸而成的，但它所含油脂并不高，每一份泡面平均含油脂量大約在16%—18%，和漢堡、炸薯條相比已經(jīng)差不多低了一半，況且其中有11%是健康的棕櫚油，對人體有益而無害。

二、含有一些添加物。人們對添加物都是談之色變的，認為添加物就是對人體有害，可事實上，這是錯誤的想法。不管是哪種食物加工都會添加一定的添加物，既然國家允許生產(chǎn)，說明使用量必定符合要求，對人體無害，可放心食用。

所以，泡面并不是人們口中的“垃圾食品”，它也是可攝入的健康食物。

怎樣吃泡面才有營養(yǎng)又健康呢？

前面說到泡面是健康食物，肯定有人會說天天吃泡面得了，方便又不用下廚煮飯菜�？刹荒芴焯熘怀耘菝妫�雖然它含有人體所需要的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，但含量往往達不到維持人體健康的量。

所以，吃泡面時，一定要少放配料，添入其他食物，如雞蛋、蔬菜；吃完后，多喝白開水，促進消化減少添加物的吸收；不以它為主食，一天最多吃一份；選購泡面時，優(yōu)先選購非油炸泡面，看好生產(chǎn)日期，不吃過期和有質(zhì)量的泡面。

最后，曾醫(yī)生溫馨提示：孕媽媽可吃泡面，但一定要適可而止，不可多吃！尤其是缺乏食欲的夏季，可適量喝營養(yǎng)粥、燉肉湯及新鮮水果補充營養(yǎng)。祝好“孕”！