多出去走走，看看風(fēng)景，培養(yǎng)培養(yǎng)愛好，讓生活豐富多彩一些。

生活沒有一帆風(fēng)順的，多出去走走看看，別老在家窩著，培養(yǎng)自己的一個(gè)愛好，比如攝影、跳舞、做美食等等！把生活豐富起來！煩躁，抑郁，有時(shí)想哭，那是暫時(shí)的。我相信一定會走出去那個(gè)陰影的！明天的太陽是美好的！謝謝觀看！

感覺煩躁不安時(shí)，趕緊想法讓自己平靜下來。反思一下，到底是什么事讓自己煩躁不安？找到原因再對癥下藥。辦法總比困難多！

不能讓這種煩悶的心情成為習(xí)慣。如果一時(shí)找不到原因，自己又不能控制，最好找心理醫(yī)生調(diào)節(jié)一下，讓專業(yè)人士分析分析，開導(dǎo)一下。再不行，就去醫(yī)院開一點(diǎn)藥。一開始形成習(xí)慣的時(shí)候，用一點(diǎn)藥物就很快能調(diào)整過來，不必太過擔(dān)心。

如果有不順心的事，暫時(shí)離開那個(gè)環(huán)境，或找朋友們湊在一起聊聊，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

抑郁情緒和抑郁心理不同，感覺你現(xiàn)在只是有些情緒，想哭就哭想笑就笑痛痛快快發(fā)泄出來，再好好吃一頓玩一場睡一覺，可能就會好了

感謝邀請，其實(shí)你的這些負(fù)面情緒每個(gè)人都會有的，來自于社會，家庭的不同壓力，不知道你多大年齡，我身邊好多更年期的女同胞也有你的這些癥狀，有的比你還要重，但去正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生之后，現(xiàn)在都豁然開朗了，你不防也去看看，或許能為你指點(diǎn)迷津

……這樣的情況不止你一個(gè)…………熬過去就好了……要是實(shí)在煩躁，做點(diǎn)自己開心的事情，別想太多了……做個(gè)自私的人就好了

孤獨(dú)吧，所以不要老是一個(gè)人呆著

我覺得這應(yīng)該叫做煩躁癥，你應(yīng)該是一個(gè)很煩躁的人，但是由于你很孤獨(dú)，所以你的煩躁得不到宣泄，然后你就會流淚。要放松放松心情，消除自己煩躁的根源，不看那些血腥、暴力的東西，或者談個(gè)戀愛，因?yàn)橹挥袘賽壑械哪信�才會相互傾聽抱怨。

在生活中自己一個(gè)人苦的是自己，身邊沒人和你說話分憂，有難處也沒人幫時(shí)我哭過，有時(shí)總是想到自己過得好糊涂，經(jīng)常動不動掉眼淚，生活中太多不順，心里好壓抑，也沒處去訴說，有時(shí)真的好煩也想哭，而且心里難受時(shí)真的自己在房間里大聲哭，好糊涂迷茫的一生，我自己現(xiàn)在寫著寫著又淚滴難過啦，再這樣下去不知自己該怎樣才放松心情

去醫(yī)院看看吧。