老人們的經(jīng)驗(yàn)是一定會(huì)的！都說(shuō)忍忍忍忍，漲漲漲漲就回去了。實(shí)際上這也是真的！不過(guò)，別讓自己漲到疼啊。

可以擠出來(lái)一小點(diǎn)點(diǎn)，千萬(wàn)那不要擠太多！保持漲著但是不疼就好了，效果也是一樣的哦。一般吃了回奶藥大概4天左右就回了。

不過(guò)之后的一兩個(gè)月，可能乳房里面都還會(huì)有少量的殘奶。人體自然的吸收完全乳腺管里所有的殘奶大約需要1~3年的時(shí)間。一般的人都不會(huì)有什么感覺(jué)，也沒(méi)什么影響的。

另外這期間吃哪些食物有所幫助嗎？大概涼性、酸性、辣味的食物有一定的收斂作用有助于回奶，比如苦瓜、冬瓜、黃瓜、韭菜、辣椒、芹菜！

不過(guò)，要說(shuō)實(shí)際情況的話，很多回奶食物真的是因人而異的了，而且就吃一兩口的話，完全不具備神力！

如果乳房出現(xiàn)紅腫、熱、疼這些情況可以適當(dāng)冷敷緩解。如果有腫塊，可以適當(dāng)按摩擠出少量。

如果嚴(yán)重到發(fā)熱，脹痛嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院處理，避免發(fā)生嚴(yán)重的乳腺炎。

希望對(duì)大家有用哦~

新年快樂(lè)~

歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，分享育兒經(jīng)驗(yàn)~

給孩子斷奶，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成。

我家大寶斷奶時(shí)比較順利，因?yàn)楫?dāng)時(shí)懷了二寶，大寶沒(méi)奶吃，沒(méi)有采取任何措施，自然而然地就沒(méi)奶了。到二寶兩歲的時(shí)候，斷奶也還挺順利，下面講講我的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。

• 我平時(shí)喜歡喝些湯湯水水，所以奶水一直很足，斷奶時(shí)盡量減少湯湯水水的攝入，另外也是狠著喝了幾天炒麥芽水，感覺(jué)效果不錯(cuò)。聽(tīng)人說(shuō)還可以吃些回奶食物如韭菜、芹菜、苦瓜，這個(gè)我沒(méi)試過(guò)，不知道效果如何。
  
• 回奶期，如果漲得難受不能憋著，防止乳腺炎的發(fā)生，可以適當(dāng)吸出來(lái)一些，但不可吸完，否則可能會(huì)刺激乳房繼續(xù)產(chǎn)奶
  
• 回奶期如果乳房有硬塊，不疼的話不必理會(huì)，我當(dāng)時(shí)有一側(cè)有硬塊，沒(méi)管它，一周之后自己沒(méi)了，但是如果難受的話需要揉開(kāi)，防止乳腺炎的發(fā)生
  
• 回奶期要減少對(duì)乳房的刺激，盡量不要碰，更不要讓寶寶吸，以免刺激奶頭繼續(xù)產(chǎn)奶。
  

孩子八個(gè)月斷奶，有點(diǎn)小呢，能堅(jiān)持給寶寶喂奶的話還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧。我家二寶十個(gè)月的時(shí)候我開(kāi)始上班，每天上班期間吸吸兩次奶扔掉，孩子不喝奶粉，在家吃輔食，下班我繼續(xù)給孩子哺乳，一直喂到寶寶兩歲斷奶。所以上班一樣可以給孩子母乳喂養(yǎng)。

我是欣然育兒，每日與您分享更多孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注，育兒路上，有你有我更精彩

給孩子斷奶，奶水會(huì)自己回去嗎？

會(huì)。

題主的寶寶才8個(gè)月，要上班的話，可以用吸奶器擠出來(lái)喂寶寶，一歲之前的寶寶，主食還是應(yīng)該以母乳和配方奶為主。

強(qiáng)行斷奶，孩子和媽媽都會(huì)難受。

據(jù)我媽說(shuō)，她當(dāng)年給我強(qiáng)行斷奶，堵奶疼得路都走不了，連胳膊都是疼的。

后來(lái)吸取教訓(xùn)，給我弟弟斷奶，采用循序漸進(jìn)的方式，就輕松很多。

每天逐漸減少喂奶的次數(shù)，從最初的白天晚上都喂，到白天吃輔食，晚上吃母乳，再到晚上臨睡前只吃一次，最后慢慢的這一次也不吃了。

要不要吸出來(lái)？

可以不吸出來(lái)，但最好吸出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，不脹痛即可。

如果是強(qiáng)行斷奶，乳房會(huì)脹痛，不吸出來(lái)，大部分人痛一周左右就好了。也有少數(shù)人會(huì)因堵奶而乳腺發(fā)炎，身體發(fā)燒。

如果不想忍受這種疼痛，可以：

1、吃容易回奶的食物，比如韭菜、麥芽茶、苦瓜、麥芽茶等。

2、少喝湯，少喝水，減少液態(tài)食物的攝入。

2、漲奶的時(shí)候，用吸奶器吸出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，不那么痛就可以，不可排空，否則母乳會(huì)越來(lái)越多。

3、用發(fā)酵過(guò)的生面餅或者包菜葉子，敷在乳房上，可以緩解疼痛。

4、洗個(gè)熱水澡，或者倒一盆熱水，讓乳房浸在里面，輕微的擺動(dòng)，讓母乳自然的流出，不脹痛即可。不可按摩，也不可擠奶。

5、不要用手過(guò)多的接觸乳房，也不要在寶寶哭著想吃奶的時(shí)候出現(xiàn)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，寶寶一哭，乳房就自動(dòng)分泌乳汁了。

6、穿寬松的全棉的衣服，墊上溢乳墊。

總之，給寶寶斷奶，奶水會(huì)自己回，可以擠出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，強(qiáng)行斷奶，過(guò)程會(huì)比較痛苦。

還是建議采取循序漸進(jìn)的方法�；啬趟幾詈檬亲襻t(yī)囑吃。

以上是我的回答，希望有所幫助。

本文為清心無(wú)礙原創(chuàng)，手打不易，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，抄襲必究。圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

給孩子斷奶，奶水會(huì)自己回去嗎，要不要吸出來(lái)？

給孩子斷奶，只要寶寶不吃了，奶水會(huì)慢慢回去的，不需要吸出來(lái)，吸出來(lái)等于和孩子吃沒(méi)什么差別，吸出來(lái)，奶水還會(huì)像噴泉一樣源源不斷。

我斷奶的經(jīng)歷

我當(dāng)時(shí)給孩子斷奶的時(shí)候，不是一步到位，是一步步循序漸進(jìn)進(jìn)行的，斷奶時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)痛苦，孩子不吃了自然就沒(méi)有了。

大寶5個(gè)月的時(shí)候，我開(kāi)始上班，開(kāi)始的2個(gè)月每天中午回家喂奶一次，早上和晚上按需喂奶，奶水有時(shí)會(huì)漲，還會(huì)漏奶。

慢慢的，2個(gè)月之后中午也不回家喂奶，早上喂一次奶，晚上喂兩次奶，奶水就少了，沒(méi)有出現(xiàn)漲奶、漏奶的情況。

再到11個(gè)月給大寶斷奶時(shí)，晚上不給他吃，他也不要，自然就斷了。

斷奶時(shí)做的工作

1、提前讓寶寶學(xué)會(huì)吃奶瓶，選擇寶寶喜歡的配方奶粉，繼續(xù)讓寶寶喝奶。即使斷母乳，也不要斷了寶寶的配方奶。

2、由按需喂養(yǎng)轉(zhuǎn)為按時(shí)喂養(yǎng)，逐漸減少母乳的次數(shù)，增加輔食的種類(lèi)和數(shù)量，養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣。不要在乳頭上涂上醬油、辣椒等刺激性的食物強(qiáng)迫寶寶斷奶，而是采用逐步斷奶的自然方式，讓寶寶的心理健康發(fā)展。

3、在寶寶身體健康的情況下斷奶，如果寶寶生病，需要耐心等待一段時(shí)間。

4、因?yàn)轸~(yú)類(lèi)、肉類(lèi)食物這些含脂肪蛋白質(zhì)的食物容易下奶，斷奶時(shí)不要喝這些湯湯水水，防止奶水增多。

5、如果出現(xiàn)奶漲的情況，可以喝大麥茶，幫助回奶。不要擠壓乳房，以免造成乳腺炎癥。如果發(fā)燒，一定要求助醫(yī)生。

總之，給孩子斷奶，奶水會(huì)自己回去，不需要吸出來(lái)，建議斷奶時(shí)循序漸進(jìn)，讓孩子容易接受，自己的身體也不受罪。

你在斷奶的時(shí)候還有好方法嗎？一起來(lái)分享吧！

（圖片來(lái)自蕓蕓）

新晉二胎寶媽?zhuān)�高�?jí)育嬰師，個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)�，獲多平臺(tái)原創(chuàng)邀約。與萬(wàn)千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。本文原創(chuàng)！

給孩子斷奶，奶水會(huì)自己回去嗎，要不要吸出來(lái)？乳汁分泌的過(guò)程是：胎盤(pán)剝離后，寶寶吸吮乳房時(shí)，會(huì)刺激下垂體分泌大量的泌乳激素和催產(chǎn)素，泌乳素主要負(fù)責(zé)乳汁的制造，催產(chǎn)素主要是負(fù)責(zé)乳汁的排出。如果給寶寶斷奶了，奶水會(huì)分泌逐漸減少，會(huì)自己回去。如果在斷奶過(guò)程中，媽媽的乳房發(fā)脹，可以用吸奶器吸出一些，感覺(jué)不脹就可以，不用吸出太多，這樣會(huì)延長(zhǎng)斷奶時(shí)間。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除）

如果您要給寶寶斷奶，我有這幾個(gè)建議：

• 媽媽減少攝入可促進(jìn)乳汁分泌的食物
  
• 逐步減少給寶寶喂母乳的次數(shù)
• 逐步縮短給寶寶哺乳的時(shí)間
  
• 逐步延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間
• 準(zhǔn)備寶寶喜歡的食物，讓寶寶的飲食興趣轉(zhuǎn)到飯菜上去
• 在斷奶前應(yīng)為寶寶選擇好適合的奶粉，讓寶寶自己拿著奶瓶喝奶
• 可以給寶寶看自己吃飯的圖片圖書(shū)
• 斷奶的那幾天，媽媽盡量不要擠壓乳房，以免造成乳房不通，讓家人多抱抱寶寶。

斷奶的過(guò)程是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，媽媽做好準(zhǔn)備，下定決心斷奶，斷奶并不像自己想象的那么難。

小羽媽是國(guó)高級(jí)育嬰師，有十年的母嬰護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)，多網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)撰稿。關(guān)注媽媽健康和寶寶成長(zhǎng)，同時(shí)也是二胎媽媽?zhuān)�育兒路上我們�(cè)谝黄穑「兄x您的閱讀和關(guān)注！

我是中國(guó)首批注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，也是兩個(gè)小暖男大錢(qián)&小白的媽媽?zhuān)瑲g迎關(guān)注我 ~

斷奶其實(shí)不需要吃回奶藥，因?yàn)椴还苁亲⑸浯萍に剡�是溴隱亭或者維生素B6作為回奶藥，都是有風(fēng)險(xiǎn)的。

正確的斷奶只需要逐漸延長(zhǎng)喂養(yǎng)時(shí)間，減少擠奶頻率，慢慢減少母乳量，直到完全停止母乳喂養(yǎng)，如果斷得太心急，很有可能身體一下子不適應(yīng)，乳汁堆積，引起乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。

關(guān)于寶寶的情況，再給正準(zhǔn)備要斷奶的媽媽們一點(diǎn)建議:

• 可以從“可吃可不吃”那頓開(kāi)始斷，尤其是白天玩的高興，經(jīng)常要你主動(dòng)給他才想起喝的那頓。

• 大部分寶寶對(duì)于起床后的晨奶和睡前最后一頓奶非常依戀，可以保留到最后。

• 未滿1周歲的寶寶，斷奶后建議選擇相應(yīng)段數(shù)的配方奶粉喂養(yǎng)。

• 1歲以后的孩子應(yīng)該以三餐為主了，奶只是健康飲食的一部分，配方奶、鮮奶、純奶、酸奶、奶酪等各種形式的奶制品都可以，按照個(gè)人情況選擇，注意2歲前需要選擇全脂的喲 ~

媽媽們需要注意的是，斷奶后的殘奶是不需要排出的，正常斷奶后，乳管內(nèi)的殘留乳汁可以自行吸收，并不需要多此一舉，因?yàn)榉炊�可能越排越多�?/p>

斷奶后一兩個(gè)月，如果乳房?jī)?nèi)仍有少許乳汁，不必驚慌，人體正常將殘留在乳腺內(nèi)的乳汁完全吸收大約需要1-3年的時(shí)間。

更多斷奶知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)【菜媽和錢(qián)爸（caimaqianba）】,后臺(tái)回復(fù)【斷奶】，有詳細(xì)的圖文信息哦 ~如果你有別的疑問(wèn)也可以后臺(tái)給我留言，我看到會(huì)及時(shí)回復(fù)噠~

菁媽在是菁菁10個(gè)多月時(shí)斷奶的，當(dāng)時(shí)斷的也有點(diǎn)突然，因?yàn)閹蛶л驾嫉男」米约赫f(shuō)要回老家了，而菁媽當(dāng)時(shí)在廣州上班，沒(méi)辦法只能斷奶了。

沒(méi)斷之前我們已經(jīng)是混合喂養(yǎng)了，所以菁菁還好，只哭了一晚上就不哭了。苦的是她老娘我，斷奶時(shí)脹了好幾天，當(dāng)時(shí)硬得像兩塊大石頭砸在胸口。只能每天晚上洗澡的時(shí)候用熱水沖一下后軟一點(diǎn)點(diǎn)后就擠一點(diǎn)點(diǎn)奶出來(lái)，也不敢擠太多，擔(dān)心又刺激奶汁分泌太多。

為什么斷奶后會(huì)奶脹，我們先了解下奶粉分泌的原理：

孩子在喝母乳時(shí)會(huì)用力的吮吸媽媽的乳頭，而乳頭上布滿了神經(jīng)末梢，這些神經(jīng)末梢感覺(jué)到孩子的吮吸后就告訴大腦的腦垂體，現(xiàn)在孩子在喝奶了，需要分泌乳汁了。

而大腦的腦垂體就會(huì)分泌體促進(jìn)催乳素，這個(gè)催乳素就會(huì)去催促乳腺細(xì)胞分泌乳汁。

乳汁的分泌需要大腦的參與，起因是孩子的吸吮，吸吮多了，大腦就認(rèn)為孩子需要的乳汁多，就會(huì)刺激更多的催乳素去監(jiān)督乳汁的分泌。

所以想不想斷奶時(shí)這么痛苦的還是有辦法的。

如果媽媽是以下這樣斷奶的那肯定會(huì)比較痛苦，孩子會(huì)哭鬧不休，而媽媽還是覺(jué)得奶脹得難受。

• 一歲之前說(shuō)斷就斷
  

就像我們減肥一樣，昨天晚上還大魚(yú)大肉今天開(kāi)始就一點(diǎn)都不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的胃抗議。胃本來(lái)昨天是塞的滿滿的撐得大大的，第2天一點(diǎn)都不吃，胃受不。

我們?nèi)绻�逐步逐步的減少吃食物的量，那可能更加容易實(shí)現(xiàn)節(jié)食減肥的目的。

斷奶也是一樣，昨天孩子還一天喝個(gè)5頓6頓，第2天馬上一頓都不喝，這樣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常難受的，而對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)也是更難受，因?yàn)樽蛱祗w內(nèi)的催乳素還因?yàn)橐惶?次奶疲于奔命，今天你讓催乳素休息了，一下子休息不了，還是會(huì)按以前的量來(lái)刺激乳汁的分泌。

想想那些短跑運(yùn)動(dòng)員，到了終點(diǎn)后還是要跑多好幾十米，而車(chē)子在快速行駛的時(shí)候，剎車(chē)也還要滑行一段時(shí)間呢。媽媽母乳喂養(yǎng)也是，如果說(shuō)斷奶其實(shí)件事是循序漸進(jìn)才行。

最好是到孩子一天只喝一次兩次奶才斷奶會(huì)更容易也沒(méi)這么痛苦。

痛苦更少的斷奶建議：

一、建議二歲左右再斷奶

這個(gè)時(shí)間段斷奶孩子也沒(méi)這么大的奶癮了，一般一天喝一到兩次的奶就可以了，從營(yíng)養(yǎng)上看孩子主要也是從食物中攝入營(yíng)養(yǎng)了，所以奶的重量性大有下降。

孩子一天刺激母乳一到兩次，催乳素的分泌也是大為下降，從少量到?jīng)]有是一個(gè)比較容易的過(guò)程。

而二歲時(shí)母乳量也比較少了，斷奶時(shí)可能就是奶脹一點(diǎn)點(diǎn)就慢慢消退了。

二、沒(méi)到1歲斷奶要做好準(zhǔn)備

1、提前一個(gè)月開(kāi)始告訴孩子

不要以為孩子不懂，孩子的理解能力要給成人認(rèn)為的高2倍以上。想斷奶要告訴孩子，媽媽是愛(ài)你的，因?yàn)閶寢屝枰�上班沒(méi)辦法給你喂母乳了，喝奶粉你也是一樣可以長(zhǎng)大的。媽媽愛(ài)你的心永遠(yuǎn)不變。

2、提前一個(gè)月少喝湯水類(lèi)

母乳中大部分是水，而湯水這些也是母乳的主要原料，建議媽媽就喝一些白開(kāi)水就可以了，湯水少喝一些。甚至是大魚(yú)大肉也要少吃。

3、慢慢減少孩子吮吸的次數(shù)

孩子的吸吮是刺激催乳素的最主要的途徑，而減少寶寶的吸吮次數(shù)可以減少催乳素分泌，從而減少奶汁的分泌，這樣可以讓孩子慢慢不那么依賴(lài)媽媽。

從一天喝五次減到四次，三次兩次，給孩子和媽媽和乳房一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，同時(shí)也是給媽媽一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，讓媽媽斷奶后也沒(méi)這么失落。

三、斷奶時(shí)機(jī)選擇很重要

孩子打預(yù)防針前后一周，孩子生病時(shí)，孩子換撫養(yǎng)人時(shí)，換環(huán)境時(shí)都暫時(shí)不要斷奶。

斷奶至少要選擇在媽媽和孩子都健康，沒(méi)有換環(huán)境的時(shí)間斷奶。

四、斷奶就不要復(fù)吸

很多斷奶失敗的媽媽都是因?yàn)閿嗄毯罂春⒆涌薜脜柡�或者是不舒服，媽媽又忍不住給孩子又喝起母乳來(lái)了，結(jié)果下一次再斷更難了。甚至有些媽媽到了四歲五歲還在喝。

話題：你是怎么斷奶的？

我是菁媽?zhuān)�一個(gè)女孩的媽媽?zhuān)�母嬰行業(yè)培訓(xùn)師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營(yíng)養(yǎng)師，心理咨詢(xún)師，為上千家長(zhǎng)提供育兒咨詢(xún)。希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱！

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在媽媽的奶水比較充足的情況下突然斷奶，奶水確實(shí)會(huì)慢慢回去，但這是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，而且很容易阻塞乳腺管，造成乳腺炎的發(fā)生，乳腺炎會(huì)引起疼痛和發(fā)燒，對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是一件比較痛苦的事情。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

如果斷奶的時(shí)候媽媽覺(jué)得奶漲了，最好用吸奶器吸出來(lái)，不然奶水淤積在乳房里面，會(huì)引起乳腺炎。所以要想斷奶成功沒(méi)有痛苦，準(zhǔn)備工作就要做好。

首先從決定斷奶開(kāi)始，就逐漸減少喂奶的次數(shù)和時(shí)間，因?yàn)槟趟�是喂多少分泌多少的，寶寶的吮吸�?duì)于分泌乳汁就是一個(gè)良好的刺激，喂的少了分泌也就少了，為以后的斷奶打基礎(chǔ)。

記得我們這里有一個(gè)媽媽斷奶，用的就是這樣的方法，用了幾天奶水少了，然后開(kāi)始喝炒麥芽煎的湯，配合熱敷，飲食上不要再喝湯水和吃高蛋白的食物，這些食物都是有助于催乳的，這樣做一般3-4天就可以回奶。

我是沐沐，一名90后寶媽?zhuān)�多平臺(tái)原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問(wèn)題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

我說(shuō)一下自己的經(jīng)歷，希望對(duì)你有幫助。

我是孩子五個(gè)月去上班的，單位離家遠(yuǎn)，沒(méi)辦法中午回家。當(dāng)時(shí)也不能背奶上下班。并且，孩子還小，當(dāng)時(shí)不想馬上斷奶。

開(kāi)始的時(shí)候，奶會(huì)很快就漲，然后我會(huì)找?guī)�所等地方，將奶水�(dāng)D出去一些，為了不讓奶水量下降。即便如此，還是很明顯，上班之后奶水量下降了。那時(shí)候，晚上回家第一件事，就是喂孩子。

這樣持續(xù)兩三個(gè)月之后，奶水量已經(jīng)下降到一天不用擠奶都不會(huì)感覺(jué)漲奶的程度。后來(lái)慢慢地，奶水量越來(lái)越少，最后持續(xù)到孩子一周歲多，就自然而然地沒(méi)有奶水了。

所以，建議斷奶要慢慢來(lái)，讓奶水量自然下降，然后斷掉�；啬痰臅r(shí)候，感覺(jué)特別漲，還是要擠出來(lái)一些，防止乳腺相關(guān)疾病。

希望對(duì)你有幫助！

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給孩子斷奶，奶水會(huì)自己回去，但是如果不吸出來(lái)的話，會(huì)漲的十分難受的，說(shuō)的夸張一點(diǎn)兒，R房會(huì)漲的跟石頭一樣硬邦邦的，你說(shuō)難受不難受。

下面，我說(shuō)說(shuō)我當(dāng)初給孩子斷奶的經(jīng)歷，供您參考。

我家哥哥是一歲兩個(gè)月左右斷奶的。斷奶的時(shí)候，我也沒(méi)有吃什么回奶的藥，就那樣斷的。

首先，孩子不吃奶以后，R房并不知道孩子不再吃奶了。所以一開(kāi)始，還是會(huì)分泌那么多的奶水，到了時(shí)間了，孩子該吃奶了，但此時(shí)孩子卻沒(méi)有吃，于是R房感覺(jué)到很脹了，這個(gè)時(shí)候，為了緩解脹痛感，可以擠出少量的乳汁。

第二，盡量不要和孩子接觸，跟孩子接觸的過(guò)程中，大腦會(huì)刺激R房分泌更多的奶水。

前幾個(gè)月，在給小寶喂奶的過(guò)程中，有一段時(shí)間忽然奶水不足，我總結(jié)可能是因?yàn)楹⒆拥耐夤��?jīng)常帶小寶外出導(dǎo)致我和孩子接觸太少，從而減少了乳汁分泌，于是我就跟外公溝通，這幾天先不要帶孩子外出，我多和孩子一起，果然，幾天以后，奶水就變多了。

所以，要斷奶的話，可以讓家人多幫忙帶帶孩子，適當(dāng)減少媽媽和孩子的接觸，這也是減少乳汁分泌的一個(gè)辦法。

第三、要堅(jiān)持少量多次的原則將殘留乳汁擠出。

有的人可能會(huì)擔(dān)心，一直擠的話，那不是一直有奶，那要到什么時(shí)候才不會(huì)分泌乳汁呢。

記得那時(shí)候我用了大概一個(gè)星期左右的時(shí)間，從一開(kāi)始的漲奶到后面沒(méi)有奶水。乳房有記憶功能，比如說(shuō)一開(kāi)始，她分泌了300毫升乳汁，你擠出了100毫升，那下次她就會(huì)分泌200毫升的乳汁，此時(shí)，你再擠出50毫升，下次，她就只會(huì)分泌100毫升乳汁了，以此類(lèi)推，乳汁就會(huì)分泌越來(lái)越少，直至沒(méi)有。

上面的數(shù)字是為了讓大家看清楚隨便寫(xiě)得，至于每次分泌多少乳汁在沒(méi)有擠出測(cè)量的情況下，誰(shuí)也無(wú)法知曉的。

總的來(lái)說(shuō)，斷奶要循序漸進(jìn)，慢慢的來(lái)，切忌一刀切，說(shuō)不喂奶了，就任由R房脹痛，也不將奶水?dāng)D出。這樣雖然也可以斷奶成功，但人會(huì)非常受罪。

正確的做法是分次慢慢地將殘奶擠出，每次擠出少許即可，切忌將奶水全部擠出，如果每次將奶水全部擠出，這樣會(huì)刺激R房分泌更多奶水的。

以上是我的一些經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到您。

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