右手的拇指很重，無法伸直。 努力打破它，只聽“喀噠”聲。 很難將其弄平，但不能再次彎曲。 本來好手指，這是怎么回事？ 實際上，這是腱鞘炎的典型癥狀。

一旦患有腱鞘炎，“動手”就很特別。

不好，手指“卡住了”！

腱鞘炎如何發(fā)生？ 它始于腱和鞘的特殊結(jié)構(gòu)。

人體的肌腱被閉合的滑膜之類的雙層套管覆蓋，這是肌腱鞘，就像導(dǎo)線中的金屬絲被塑料皮覆蓋一樣。

腱鞘的外層是纖維組織，可以固定并保護腱。 內(nèi)層為滑膜，可滋養(yǎng)肌腱并分泌滑膜，有利于肌腱滑行。

當(dāng)手指頻繁移動使肌腱長時間摩擦?xí)r，會導(dǎo)致肌腱和腱鞘的損傷，肌腱會緩慢退化，滑膜鞘的分泌功能會逐漸下降，肌腱 鞘會慢慢形成炎癥甚至腫脹，并且會出現(xiàn)疼痛和運動障礙，這是腱鞘炎。 但是，每個人的腱鞘張力都不相同。 腱鞘越張，腱鞘炎的發(fā)生率越高。

腱鞘炎很容易出現(xiàn)在手指和手腕。 當(dāng)

腱鞘炎發(fā)生在拇指，中指或無名指的根部時，稱為指趾屈肌狹窄性腱鞘炎，也稱為“卡住無名指”或“觸發(fā)手指”。 在疾病的早期階段，手指屈伸時會產(chǎn)生彈跳和疼痛。 在嚴重的情況下，關(guān)節(jié)不會彎曲或變直，就像突然“卡住”一樣。

傾向人群：經(jīng)常從事體力勞動，練習(xí)樂器，玩游戲的人，以及做更多家務(wù)勞動的中老年婦女。

腱鞘炎發(fā)生在手腕后方的拇指附近，稱為radial骨莖突狹窄性腱鞘炎，也稱為“母親的手”。

傾向人群：母乳喂養(yǎng)和經(jīng)常抱著孩子并舉起重物的婦女。 做

1并盡可能減少患處的活動非常重要。

2，理療和熱敷。

3，局部應(yīng)用福塔林軟膏等消炎鎮(zhèn)痛軟膏以減輕疼痛。

4。 應(yīng)用上藥止痛膏，七正消痛膏或針灸。

5。 如果上述癥狀不能緩解，可以進行局部阻斷治療，即在患處注射麻醉劑和激素。

6。 為了減少感應(yīng)，可以佩戴護腕，彈性繃帶或固定帶進行固定。

7。 如果保守治療無效，則可能必須進行狹窄的腱鞘切除。 在發(fā)生

腱鞘炎之后，除了要使患手得到足夠的休息外，其護理和鍛煉也非常重要。

1。 用溫水洗手，并盡量不要碰冷水。

2。 休息時舉手。 不要將手懸在床的邊緣，以免增加手的壓力。

3，定期進行功能鍛煉。

旋轉(zhuǎn)手腕。 腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)360度。

握拳。 握緊雙手放松。

抵抗背壓。 用健康的手反壓受感染的手的手指或手掌。

橡皮筋。 在受影響的手上戴上橡皮筋，用手指將其展開，然后放松。

遠離腱鞘炎。 注意

1的人經(jīng)常使用手，例如長時間做家務(wù)和編織毛衣的人，應(yīng)注意手指和手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或向后伸展。 總是抱著孩子的人不應(yīng)該總是一方面使用自己的力量。 他們應(yīng)始終使用左右手輪來改變其握持狀態(tài)，并避免始終使用腕力。 有時他們可以改用肘部力量。

2。 連續(xù)使用手或手腕的時間不應(yīng)太長。 工作間隙結(jié)束或工作結(jié)束后，應(yīng)摩擦手指和手腕，也可以使用熱水泡手。 也要保持雙手溫暖。

3。 不要經(jīng)常搬運重物。 去超市或食品市場，嘗試用小推車裝載重物。