患有耳石癥的患者，平時一定要注意保持愉悅的心情，避免過度緊張；要注意減少身體姿勢的改變，切忌突然躺下或坐起；睡覺時，翻身的動作不要太快；適當控制水和鹽的攝入，多進食易消化、清淡富含豐富維生素的食物以增強機體抵抗力等。