耳鳴發(fā)生后，要積極進行病因的查找，明確病因后在醫(yī)生的指導下進行有效的治療，切忌盲目亂用藥。輕度的耳鳴，可采用憋氣法一至兩次快速緩解耳鳴，即深吸一口氣，憋住，然后將氣慢慢吐出。還可用揉搓雙耳法，即雙手掌相互搓熱后揉搓雙耳，每天兩至三次，對于緩解耳鳴有很好的效果。但是，中、重度或持續(xù)發(fā)作的耳鳴患者應及時就醫(yī)治療。