痛經(jīng)的緩解與睡姿沒有必然聯(lián)系，彎腰和放松動作有助于痛經(jīng)的緩解。有痛經(jīng)的女性，在痛經(jīng)發(fā)作時，以臥床休息為宜，避免過度勞累，保持心情舒暢，消除恐懼緊張等心理，避免經(jīng)期受寒以及感冒等現(xiàn)象的發(fā)生。