牙結(jié)石自己摳掉好。牙結(jié)石可以用小匙或金屬器具將其摳掉，牙結(jié)石及時去除，可以有效避免牙齦炎、牙周炎等不良情況的發(fā)生。不能自行摳掉的牙結(jié)石，需要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)通過洗牙去除。