女人絕經(jīng)后會老的快。主要是因為體內(nèi)雌激素分泌減少，卵巢功能減退，隨之而來的性器官萎縮，會呈現(xiàn)不同程度的衰老。為了延緩衰老，可以通過建立規(guī)律的作息，充足的睡眠，愉悅的心情，適度的體育鍛煉，避免生冷、油膩、辛辣刺激食物，增加食物中膠原蛋白的攝入量，多吃豆制品或谷類食物等植物雌激素偏高的食物以及及含鈣高的食物或按醫(yī)囑口服鈣片補鈣等有效延緩衰老的發(fā)生。