骨質(zhì)疏松是由多種原因引起的骨組織鈣含量減少，進(jìn)而可導(dǎo)致周身骨骼酸痛，不同程度的身體縮短駝背現(xiàn)象，為有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，建議患者日常應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，要戒煙戒酒，適度的飲用牛奶，增加鈣劑的補(bǔ)充，飲食以低鹽，低糖，低脂飲食為宜，保持營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡不偏食，保持情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成健康的生活方式。