你好，腰椎間盤(pán)突出癥患者平時(shí)可多食一些具有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高身體恢復(fù)功能作用的食物。注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E較多的食品。鈣是骨的主要成分，要充分?jǐn)z取，在生長(zhǎng)發(fā)育期自不必說(shuō)，成年以后骨鈣也在不停地進(jìn)行著新陳代謝，另外，血液中的鈣離子有安定精神的作用，可以起到緩解疼痛所帶來(lái)的焦慮作用。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨骼、神經(jīng)等不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，這些組織也時(shí)時(shí)刻刻在進(jìn)行著更新?lián)Q代，需要大量新的蛋白質(zhì)。B族維生素是神經(jīng)工作時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以緩解疼痛，還可起到消除疲勞的作用。椎間盤(pán)的纖維環(huán)部分是由結(jié)締組織形成的，結(jié)締組織的形成離不開(kāi)維生素C，尤其是在纖維環(huán)破裂后修復(fù)階段，更需要大量的維生素C。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛，減緩組織老化。