有痛經(jīng)的女性朋友，日常一定要注意，避免過度勞累，勿受寒，保持愉悅的心情，避免過度緊張，飲食宜清淡、易消化、少油膩，避免吃寒涼、煎炸、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)發(fā)作時，可進行腹部的按摩與熱敷，并飲用紅糖水加以緩解。必要時，還可遵照醫(yī)囑服用布洛芬等止痛藥物，注意保持經(jīng)期的衛(wèi)生。