預(yù)防頸椎病應(yīng)做到：不要長(zhǎng)時(shí)間側(cè)頭與人交談，看書時(shí)避免頸椎部長(zhǎng)時(shí)間屈曲，長(zhǎng)期從事低頭工作的人員應(yīng)經(jīng)常對(duì)四肢和頸部進(jìn)行放松活動(dòng)；注意頸肩部保暖，避免受風(fēng)、受寒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳、打羽毛球等活動(dòng)，加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉；及時(shí)治療局部感染：如存在頸、肩、背部軟組織勞損引起的感染，要積極進(jìn)行治療；采用正確的睡姿，選擇高度合適的枕頭。