你好，輕度的腰肌勞損是可以自愈的，患者首先要矯正不良體位，避免過勞，并進行適當?shù)墓δ苠憻�，進行腰背肌的肌肉鍛煉、理療、推拿等舒筋活血的治療，是有自愈的可能性的。