大部分失眠能夠徹底治好。失眠的治療關(guān)鍵在于病因的查找，明確病因之后積極去除，并給予必要的藥物及心理等方面的干預(yù)，大部分失眠預(yù)后良好。同時(shí)，在日常中，不良生活方式的改變，規(guī)律的作息，愉悅的心情，睡眠環(huán)境的改變，適度的體育運(yùn)動(dòng)，多吃營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，增加富含維生素C、維生素B族、奶制品等食物的攝入，自我心態(tài)的調(diào)整等，均可促進(jìn)失眠的治愈。